Ne paslaptis, kad aerobiniai pratimai gali padėti išvengti kai kurių senėjimo padarinių. Vis dėlto vis daugiau tyrimų rodo, kad plaukimas turi unikalią naudą smegenims: pagerina atmintį, pažinimo funkciją, imuninę sistemą ir nuotaiką. Be to, jis padeda atsigauti po streso ir formuoja smegenų neuronų jungtis, rašo „Science News“.
Šis baltymas skatina nervų plastiškumą
Nors tyrėjai iki galo dar nenustatė plaukimo veiksmingumo paslapties,...
Žmonės, turintys aukštą IQ, daug ginčijasi, eina miegoti vėlai ir keliasi vėliau nei kiti. Be to, žmonės su aukštu IQ daug keikiasi. Tai pranešė leidinys „Psychology Today“, remdamasi atitinkamu Minesotos Amerikos universiteto mokslininkų tyrimu.
Labai protingo žmogaus požymis yra vėlyvas miegas
Tyrėjai paaiškino, kad protingų žmonių paprastai būna netvarkingi kambariai, kadangi kūrybinę netvarką sieja su aukštu intelekto koeficientu. Šia tema kalbėjo...
Emocinė sveikata ir didelis žmogaus energijos lygis yra du tarpusavyje susiję dalykai. Norėdami palaikyti gerą nuotaiką ir pritraukti sėkmę, turite pirmiausiai padirbėti su savimi.
Anot „Ekstrasensų mūšio“ nugalėtojo Aleksandro Litvinovo, bet kuris bioenergetikos ekspertas ar patyręs psichologas jums pasakys, kad svarbiausia yra gyvenimo energija. Iš jo išauga absoliučiai visos žmogaus gerovės šakos. Ar pastebėjote, kaip bloga nuotaika veikia sėkmę? Jaučiatės...
Kaip sulieknėti greičiau? Sporto specialistai siūlo įvairiausias ir geriausias treniruočių sąlygas.
Britų mokslininkų atliktas eksperimentas parodė, kad pratimų veiksmingumui įtakos turi ne tik režimas ir tinkama mityba, bet ir dienos laikas.
Anot specialistų, jei visi populiarūs svorio metimo mechanizmai veiktų puikiai, gyvenimas būtų labai paprastas ir lengvas. Tačiau iš tikrųjų, norint numesti svorį ir turėti gražią figūrą, tenka ne tik daug...
Svarmenys būna nuimami ir nenuimami. Pastarieji turi tam tikrą svorį. Tuo tarpu nuimami svarmenys arba štanga susideda iš „blynų“ rinkinio. Jei planuojate atlikti jėgos treniruotes ir palaipsniui didinti krūvį, įsigykite nuimamų svarmenų įrangą: jos užima mažai vietos ir leidžia pasirinkti kiekvieno pratimo svorį.
Norėdami atlikti viso kūno treniruotę, rinkitės skirtingus pratimus
Nenuimamus arba vientisinius svarmenis patartina nusipirkti kelių skirtingų svorių....
2008 metais 19-metis Samas Rouenas, svėręs 154 kg., Australijos realybės šou laimėjo „Didžiausio praradimo“ nominaciją ir buvo apdovanotas pinigine premija už tai, kad numetė daugiausiai svorio. Be to, jis buvo jauniausias nugalėtojas, praradęs daugiau nei 45 proc. „savęs“.
Atsistojo ant scenos ir suprato, kad yra pasiryžęs numesti daug svorio
Praėjus dešimtmečiui, 2017 metais Sidnėjaus ugniagesys Samas Rouenas savo „Facebook‘o“ puslapyje pasidalino...
Nortumbrijos universiteto (Jungtinė Karalystė) mokslininkų tvirtinimu, metus rūkyti teigiamai veikia ne tik sveikatą, bet ir atmintį, rašo „Science News“.
Tyrime dalyvavo 27 rūkantys, 18 metančių rūkyti ir 24 principingi cigarečių priešininkai. Visi tiriamieji atliko atminties testus: jų buvo paprašyta prisiminti iš anksto nustatytus dalykus konkrečiose universiteto miestelio vietose. Pavyzdžiui, reikėjo prisiminti, kuri grupė einamąją savaitę grojo Studentų sąjungoje.
Tada iš dalyvių...
Daug judėti – vadinasi, sveikai gyventi. Todėl bet koks fizinis aktyvumas naudingas bet kurio amžiaus organizmui. Vis dėlto medikai ne šiaip sau išskyrė moksliškai pagrįstas fizinio aktyvumo normas. O tyrimai įtikinamai rodo, kad hipodinamija (nuo nejudrumo sumažėjusi raumenų jėga) kenkia. Tačiau ir peržengus amžiaus grupėms skirtas fizinio krūvio normas, taip pat nėra naudinga sveikatai.
Prie hipodinamijos pasekmių prisijungė ir suprastėję...
Anksčiau mes jau kalbėjome apie tai, kaip pasirinkti tinkamą būrelį ir kelių metų vaikui galima pradėti karatė pamokas. O šiame straipsnyje mes stengsimės apsvarstyti dar vieną svarbų klausimą: ar karatė tinka mergaitėms? Juk manoma, kad kovos menai nėra moters reikalas, rašo sportscentaur.com.
Karatė yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori visapusiškai ugdyti savo vaiką
Kad ir ką bekalbėtų, bet akivaizdus šios sporto...
Buvę rūkaliai alkoholį įvardija kaip vieną iš pagrindinių priežasčių, apsunkinančių kovą su šiuo žalingu įpročiu. Tyrėjai išsiaiškino, kad daugiausia recidyvų atsiranda geriant svaigalus, o tai sukelia nenugalimą potraukį cigaretėms. Mat apsvaigus, noras užsirūkyti atsiranda net tarp tų, kurie neturi priklausomybės nuo nikotino.
Rūkaliai daugiau išgeria ir dažniau kenčia nuo alkoholizmo
Kodėl alkoholis sukelia stiprų norą užtraukti dūmą, prieš kiek laiko nusprendė...
