gruodžio 8, 2019
Vaikai, augantys rūkalių šeimose arba vaikai, kurie nuolat įkvepia kitų skleidžiamus cigarečių dūmus, auga agresyvesni. Be to, tyrėjai nustatė, kad pasyviai rūkantys vaikai dažnai būna linkę į antisocialinį elgesį, skirtingai nei tie vaikai, kurie niekada nebuvo tame pačiame kambaryje su rūkaliais ir neįkvėpė tabako dūmų. *** Mokslininkės Caroline Fitzpatrick iš Niujorko ir Linda Pagani iš Monrealio atliko bendrą tyrimą, per kurį...
Kiekvienas, tapęs sporto čempionu, praeityje buvo vaikas. Ir kiekviena nugalėtojo istorija prasideda dar vaikystėje: mama ar tėtis, įrašę sporto būrelius ar tiesiog  skatino žaisti futbolą kieme su kitais vaikais. Bet kuris sportinis užsiėmimas – tiesiausias kelias į sporto laimėjimus. Nes sportas visada yra pergalė. Bet kokia: įveikti save, nugalėti kitą, pasiekti finišą ne pirmam, o antram ar ketvirtam.   Jau ankstyvame...
Ekspertai ikimokyklinukui rekomenduoja sukurti pasaką, kuriai padedant vaikas gali išmokti atskirti „gėrį“ nuo „blogio“. Pradinio mokyklinio amžiaus vaikui pirmiausiai reikia paaiškinti apie cigarečių ir alkoholio pavojų, o tik po to galima paliesti ir narkotikų temą. Dažniausiai patys tėvai nėra kompetentingi narkotikų srityje Ekspertai nerekomenduoja tėvams gąsdinti savo vaiką „siaubo istorijomis“ apie narkotikus, ypač jei jis dar nėra nieko girdėjęs šiuo klausimu,...
Pati svarbiausia ir didžiausia priežastis mesti rūkyti – ilgiau gyvensite. Mat kiekviena surūkyta cigaretė sutrumpina gyvenimą 12 minučių. Tai reiškia, kad 10 surūkytų cigarečių per dieną ir per 10 metų, iš jūsų gyvenimo atima daugiau nei 9 mėnesius! Nepamirškite, kad pasyvus rūkymas taip pat kenkia. Tyrimai parodė, kad rūkančių vyrų žmonos gyvena 4 metais mažiau nei moterys, kurių vyrai...
Emocinė sveikata ir didelis žmogaus energijos lygis yra du tarpusavyje susiję dalykai. Norėdami palaikyti gerą nuotaiką ir pritraukti sėkmę, turite pirmiausiai padirbėti su savimi. Anot „Ekstrasensų mūšio“ nugalėtojo Aleksandro Litvinovo, bet kuris bioenergetikos ekspertas ar patyręs psichologas jums pasakys, kad svarbiausia yra gyvenimo energija. Iš jo išauga absoliučiai visos žmogaus gerovės šakos. Ar pastebėjote, kaip bloga nuotaika veikia sėkmę? Jaučiatės...
Šiais laikais daugelis ne tik merginos ir moterys, bet ir vaikinai bei vyrai nori turėti visiškai plokščią pilvuką. Tai nėra lengva pasiekti. Svarbiausias dalykas, kurį pirmiausia turite padaryti - išsiaiškinti, dėl kokių priežasčių padidėja ar išsipučia pilvas ir bandyti atsikratyti šio nemalonaus pojūčio. Bet pagrindinis  ir pirmutinis dalykas, kurį turime padaryti, bent šiek tiek pakeisti savo kasdienius įpročius ir gyvenimo...
„Pavyzdžiui, bėgant, sudeginsite daugiau kalorijų nei kilnojant svarmenis, –  sako Laura Miranda, kineziterapeutė, fizinės parengties mitybos specialistė ir asmeninė trenerė. – Tačiau aktyviai  pakilnojus svarmenis, mūsų organizmas nuo kelių valandų iki kelių dienų vartoja daugiau deguonies, o tai susiję su papildomu kalorijų deginimu“. Tuo tarpu jėgos treniruotės turi užtęstą kalorijų deginimo poveikį. Tai yra kuo intensyviau atliksite jėgos pratimus, tuo...
Išlieti susikaupusį pyktį ir nepasitenkinimą yra visai geras dalykas, nes tai darydami mes išsilaisviname iš emocijų, kurios kenkia mūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Bet nuolat skundžiantis ir dejuojant – visai kitas reikalas. Mūsų smegenys yra unikalios. Jos ne tik palaiko fizinę mūsų organizmo būklę visas 24 valandas ir 7 dienas per savaitę, siunčia signalus į plaučius, kad jie „nepamirštų“...
Ateina laikas, kai tėvai jau gali bent kiek mažiau jaudintis dėl to, kaip vaikas pereina gatvę, nebereikia priminti, kad prieš valgant nusiplautų rankas, jau moka daugybos lentelę. Atžalos stengiasi būti savarankiškos, žengdamos jau pirmuosius žingsnius suaugusių gyvenimo link. Bet išvien neretai atsiranda ir tyko nauji pavojai.   Neretai rūkymas pateikiamas tik kaip „madingas aksesuaras“ Paaugliui perėjus mokytis į vyresnes klases, plečiasi...
   Rūkymas ir alkoholio vartojimas paauglystėje yra gana rimta problema ne tik medicininiu, bet ir socialiniu požiūriu. Ir kasmet ji tampa vis aštresnė. Įtakos turi ir neigiamos socialinės sąlygos Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, penkiolikos metų rūkantys ir geriantys asmenys sudaro maždaug trečdalį visų paauglių skaičiaus, o nemaža jų dalis pradėjo rūkyti ir gerti nuo septynerių, dešimties metų. Darosi liūdna, kad...

Populiaru

Naujausi straipsniai