Nuolatinės mankštos nauda yra gerai žinoma ir neabejotina. Nuolat atliekant pratimus, padeda pagerinti sveikatą, sulėtinti senėjimą ir užkirsti kelią 2 tipo diabetui, vėžiui ir širdies ligoms. Tačiau mechanizmai, kuriais grindžiami visi šie stebuklingi poveikiai, vis dar menkai suprantami ir yra labai svarbūs mokslininkams, rašo „Science News“.
Nusprendė pažvelgti į problemą kitu kampu
Švedijos ir JAV mokslininkai išsiaiškino, kokiais atvejais fizinis aktyvumas...
Dažnai mes patys nustatome diagnozę ir perdedame savo būklės sunkumą. Ar mes teisūs, kai sakome frazę „mane ištinka nervų priepuolis“? O ką daryti, jei tai iš tikrųjų atsitiko?
Tokia sąvoka netaikoma medicinos psichiatrijos terminams. Tai, ką vadiname nerviniu protrūkiu, gali būti siejama su ūmaus streso būsena.
Nerimas, emocinis įsitempimas
Žmogus nustoja džiaugtis gyvenimu ir be jokios aiškios priežasties gali liūdėti, verkti....
Kalbant apie sveikatą, svarbu remtis mokslininkų atliktais tyrimais. Viskas tam, kad nepraleistumėte pavojingų simptomų ir tinkamai pasirūpintumėte savimi!
Norint nuspręsti, kokiu laiku geriausia keltis, reikia atsižvelgti į savo kasdienybę ir pareigas (darbas, studijos, šeima, pomėgiai, kelionės). Vos keturi žingsniai padės be vargo pabusti ir visą dieną jaustis žvaliems. Pavyzdžiui, jums bus labai sunku keltis penktą ryto, jei dirbsite ar skaitysite...
Mokslininkai taip pat išsiaiškino, kaip seksualinis susilaikymas turi įtakos testosterono kiekiui vyrams ir kiek kartų per savaitę reikia turėti lytinių santykių. Testosteronas yra svarbiausias vyriškas hormonas, atsakingas už lytinę funkciją ir raumenų augimą. Žemas testosterono lygis mažina ne tik libido, bet ir energijos kiekį fizinio krūvio metu, rašo „Science News“.
Sveikam vyrui ejakuliacija reikalinga kas šešias septynias dienas
Šioje medžiagoje pabandysime...
Žinia, gyvenimas nėra teisingas daugeliu aspektų. Tačiau šiandien kalbėsime apie tai, kodėl vieni turi skaičiuoti kiekvieną kąsnį, o kiti gali suvalgyti dešimtis spurgų ir išlaikyti normalų svorį, rašo livescience.com. Kur čia šuo pakastas?
Kai kurių žmonių aktyvumą lemia jų genetika
Pasak Rod Ailendo universiteto mitybos ir maisto mokslo profesorės Caitlin Melanson, atsakyti į šį klausimą nėra taip paprasta. „Genetika vaidina...
Atrodo, kad gyvenime viskas gerai sekasi, tik nuotaiką gadina... perteklinis svoris... „Pažvelkite atidžiau į save: galbūt jūsų šešėlis slepiasi riebalų sluoksnyje“, – taip kalbėjo vienas analitinės psichologijos įkūrėjų Carlas Gustavas Jungas, rašo healthline.com.
Jis rašė, kad yra aibė nemalonių, nesąmoningų psichikos pusių, kurių dažnai bijome ir nuo jų mėginame pasislėpti. Taigi, pasitikrinkite, ar neskiriate per daug dėmesio tam, kaip jus...
Išeina, kad kai kurios daržovės nėra ir nekenksmingos kontroliuojant svorį? O tada kurių negalima valgyti laikantis dietos? Ir kokias daržoves galima valgyti metant svorį? – šie klausimai dažniausiai ir rūpi merginoms, norinčioms atsikratyti papildomų kilogramų, rašo godigit.com.
Valgydami daržoves nepadengsime organizmo vitaminų poreikio
Apskritai daržovių valgymas yra protingas žingsnis svorio kontrolės link. Tai sveiki maisto produktai dėl to, kad juose yra...
Pirmiausiai turėtumėte įsikalti į galvą, kad sveika gyvensena gali virsti ligomis, jei pamiršite dušo šlepetes. Visi žinome sunkių užsiėmimų sporto salėje naudą sveikatai ir gerovei, tačiau tuo pat metu sporto salė, pilna prakaituojančių kūnų ir prakaituotų drabužių, sukuria kone tobulą aplinką bakterijoms, mikrobams ir kitoms bjaurybėms veistis. Ypač tose vietose, kur daug liečia rankų. Pavyzdžiui, treniruoklių įranga ir bendros...
Panašu, kad šiandien tik atsiskyrėliai nėra girdėję apie protarpinį badavimą: įvairios trukmės badavimą praktikuoja geriausi Silicio slėnio protai, Holivudo žvaigždės, modeliai, pramoginių laidų vedėjai, nuomonių formuotojai. „Amazon Prime“ šia tema net sukūrė dokumentinį filmą, o televizijos laidų pokalbiai badavimo temomis tampa vienos labiausiai žiūrimos. Vienas Japonijos mokslininkas net gavo Nobelio premiją už autofagijos arba savaiminio ląstelės apsivalymo mechanizmų atradimą,...
Žurnalas „Enter“ kalbėjosi su tais, kurie bare užsisako tik arbatos ar kavos. Taip pat sužinojo, kada žmonija galėtų pereiti į visiškos blaivybės režimą.
Michaelas , 25 metai
verslininkas, muzikantas
„Alkoholio nevartoju jau kelerius metus, todėl pradėjau greičiau mąstyti ir reaguoti, priimti subalansuotus ir efektyvesnius sprendimus. Tiesiog kažkada supratau, kad alkoholis žmogui ir visai visuomenei neduoda nieko pozityvaus, neteikia jokio malonumo. Taip, ir...
