Amerikiečių astronautas, pulkininkas Drewas Morganas nusprendė pakartoti armijos kareivių treniruotę nulinės gravitacijos sąlygomis ir rezultatai jį nustebino. Sportuoti nesvarumo būklėje nėra lengva, bet gyvenantys žemėje turi ką priešpastatyti kosmosui.
Nusprendė atlikti treniruotę nesvarumo būklėje
JAV kariuomenės kovos fitneso testas yra gana populiari treniruotė, kurios prašosi net ir kitų šalių fitneso entuziastai. Sportininkai bando pakartoti bėgimą, atsispaudimus ir kitus į ciklą įtrauktus...
Ko gero ne vienas iš jūsų galvoja, kad būtų labai gerai pabėgioti ryte, tačiau neturi motyvacijos pradėti: tingi anksti keltis ar dar dėl kokių nors priežasčių. Tuo tarpu rytinis bėgiojimas yra labai naudingas žmogaus organizmui, apie kurį daugelis net nežino.
Taigi, kokia nauda iš rytinio bėgimo?
Energijos ir jėgų antplūdis
Jei rytais būna labai sunku keltis ir išeiti iš mieguistos, priblokštos...
Vasara prasidėjo. Laukia ne viena pramogų ir naujų įspūdžių diena. Tuo pačiu metu vasara taip pat yra žarnyno infekcijų sezonas, kuriam palankiausias yra karštas oras. Kad jūsų poilsis nebūtų beviltiškai sugadintas, nusprendėme priminti apie žarnyno infekcijų prevenciją. Tai yra pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis!
Kiekvienas maistas turi savo galiojimo laiką
Bet pirmiau išsiaiškinkime, kaip žarnyno bakterijos patenka į organizmą.
Pirmiausia bakterijos patenka...
Žinia, yra daugybė būdų deginti riebalus. Bet vienas veiksmingiausių jų yra kalorijų deficitas. Tačiau kaip pagreitinti šį procesą? Žinoma, sportuojant ir atitinkamai valgant. Jūsų dėmesiui trys kasdieniai įpročiai, kurie padės pagreitinti riebalų deginimo procesą.
1-2 stiklinės vandens
Norime iš karto paaiškinti, kodėl verta tai daryti ryte, vos tik pabudus. Reikalas tas, kad pabudęs kūnas yra veiksmingiausioje riebalų deginimo fazėje ir...
Daugelis paauglių „paragauja“ alkoholį, tabaką ar narkotikus. Kai kurie jų keletą kartų išbando šias medžiagas ir sustoja. Tuo tarpu kiti negali kontroliuoti savo norų, potraukio ir taip atsiranda priklausomybė. Ką daryti, jei taip jau nutiko ir kaip užbėgti įvykiams už akių, paaiškino gydytojas narkologas Petras Ivaškevičius.
Dėl kokių priežasčių paaugliai gali išbandyti alkoholį ar narkotikus?
Dėl to, kad nori neatsilikti...
Rostovo srityje, Novočerkaske penki paaugliai sėdo į automobilį, greitis buvo didžiulis, nesuvaldė mašinos, trenkėsi į medį ir visi penki paaugliai žuvo. Visi jie buvo girti. Gimtadienį jie šventė be tėvų. Paauglių psichologas Nikita Karpovas analizavo situaciją ir paaiškino, ką daryti, kad vaikai negertų ir juo labiau, nesėstų girti prie automobilio vairo.
- Prieš kiek laiko Rostovo srityje įvyko siaubinga tragedija:...
Mokslininkai, vadovaujami Vakarų Škotijos universiteto profesoriaus Duncano Banchano, atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad bėgti trumpas distancijas yra naudingiau nei ilgus maratonus. Nes trumpi bėgimai ne tik padeda skatinti sveikatą, bet ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.
Vakarų Škotijos universiteto profesoriaus Duncano Banchano vadovaujama mokslininkų grupė specialiai atliko tyrimą su paaugliais dalyviais ir padarė išvadą, kad trumpi, intensyvūs fiziniai...
Gydytojas iš Didžiosios Britanijos atliko eksperimentą ir įrodė, kad pusgaminiai nėra geriausias maistas. Praėjus keturioms savaitėms nuo eksperimento pradžios, vyras ne tik neatpažino savęs veidrodyje, bet ir suprato, kad šaldyti produktai yra tikras apsimetėlis, pavergiantis žmoniją.
Prie eksperimento prisijungė ir žmona bei sūnus
Gydytojas Chrisas van Tullekenas iš Didžiosios Britanijos nusprendė atlikti eksperimentą ir įrodyti, ar tikrai pavojinga piktnaudžiauti pusgaminiais, nes...
Pažvelgus į savo atspindį veidrodyje, neretai būnate nepatenkinti savimi? Jaučiant kaltę dėl kiekvieno suvalgyto kąsnio? Atsiranda nepasitikėjimas savimi ir įkyrios mintys, kad reikia mesti svorį? Išsiaiškinkime, kodėl tai vyksta, - rašo Kima Cargill savo knygoje „The Psychology of Overeating: Food and the Culture of Consumerism“ („Persivalgymo psichologija: maistas ir vartotojiškumo kultūra“.
Persivalgymas labiau siejamas su emociniu, o ne su fiziniu...
Vyras pusę amžiaus bandė mesti gerti, bet vis tiek kas savaitę nusipirkdavo aštuonis butelius alkoholio. Nepadėjo nei kodavimas, nei psichoterapija, bet vienas atsitiktinis „įsilaužimas“ į jo gyvenimą, padėjo atsikratyti šio žalingo įpročio.
Sulaukus 20 metų, prasidėjo kepenų problemos
Vakarų Jorkšyro gyventojas Stephenas Auckeris puikiai žino, kas yra alkoholizmas, - rašoma leidinyje „Metro“. Vyrui yra 64 metai ir jis beveik visą savo...
