Anot specialistų, moksleivio sveikatai palankiausias yra sveikas miegas, tinkama mityba ir pakankamas fizinis aktyvumas. Pavyzdžiui, norint visapusiškai vystytis, paauglys turėtų miegoti aštuonias–dešimt valandų per dieną, valgyti keturis–penkis kartus per dieną ir apie tris valandas praleisti lauke ar sportuoti. Pažiūrėkime, kodėl tai taip svarbu, rašo parients.com.
Tiesiogiai veikia dėmesingumą ir sėkmę mokykloje
Vaikų sveikatos organizacijos „Nemours“ manymu, paaugliai turėtų miegoti apie devynias...
Kriaušės, obuoliai ir bananai yra vaisiai, kuriuos mėgsta žarnynas ir kurie gali sulėtinti vėžio ląstelių augimą.
Todėl valgykite kriaušes, obuolius, bananus kiek tik širdis geidžia ir telpa į skrandį. Juose yra tirpių skaidulų – pektino. Jis padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir neleidžia vystytis vėžiui, ribodamas vėžinių ląstelių augimą.
Be to, dietologai pataria ryte išgerti stiklinę vandens su citrina. Anot jų,...
Šį kartą apsvarstysime paauglių priklausomybės nuo narkotikų priežastis, ypatybes ir pasekmes. Įvairių tyrimų duomenimis, narkomanais tampa daugiausia 16-30 metų amžiaus žmonės, bet yra nemažai ir tokių, kurie pradeda vartoti narkotikus dar anksčiau. Kaip apsaugoti vaiką nuo baisios tragedijos?
Tarp įvairių jaunimo grupių tampa provokuojančiu socialiniu veiksniu
Norėdami suprasti šią problemą, tėvai turi žinoti, kad paauglių priklausomybės nuo narkotikų veiksniai slypi socialinėje,...
Nortumbrijos universiteto (Jungtinė Karalystė) mokslininkų tvirtinimu, metus rūkyti teigiamai veikia ne tik sveikatą, bet ir atmintį, rašo „Science News“.
Tyrime dalyvavo 27 rūkantys, 18 metančių rūkyti ir 24 principingi cigarečių priešininkai. Visi tiriamieji atliko atminties testus: jų buvo paprašyta prisiminti iš anksto nustatytus dalykus konkrečiose universiteto miestelio vietose. Pavyzdžiui, reikėjo prisiminti, kuri grupė einamąją savaitę grojo Studentų sąjungoje.
Tada iš dalyvių...
Mokslininkų nuomone, per dieną be maisto galite ne tik numesti svorio, bet ir sulėtinti senėjimą. Protarpinis badavimas, dieta 5:2 ir 16/8 metodas – šie ir daugelis kitų trumpalaikio susilaikymo nuo maisto būdų yra skirti organizmo gerinimui. Daugelis žvaigždžių praktikuoja tokias mitybos sistemas, kad išlaikytų grožį ir sveikatą. Tarp jų – Jennifer Aniston, Kourtney Kardashian, Scarlett Johansson, Reese Witherspoon ir...
Iš tikrųjų, tai labai sudėtingas klausimas, nes sunku to nedaryti, kai tai daro jūsų draugai. Bet pamėginkite pažvelgti į netolimą ateitį. Gal liko vieneri metai ir baigsite mokyklą, o vėliau ir studijas. Bet pravartu būtų iš anksto žinoti, savo, kaip būsimo darbuotojo ar net darbdavio teises. Tada daug lengviau bus priimti sprendimą ir nusistatyti jį kaip privalomą reikalavimą priimant...
Iš karto turime pasakyti, kad neraginame visų, kam skauda gerklę, eiti nusipirkti ledų. Tačiau mes remiamės mokslininkų tyrimais bei medikų straipsniais.
Žema temperatūra tarsi iš vidaus veikia gerklę
Ledų valgymas iš tikrųjų gali palengvinti gerklės skausmą. Ypač jei imate kuo natūralesnius ledus. Mat pienas ir pieno riebalai, kurie yra jo dalis, sutraukia kraujagysles. Taigi, jis veikia gerklų kraujagysles, sumažindamas gerklės patinimą....
Paauglių, kurie dažnai geria alkoholį, smegenų srityse yra mažiau pilkosios medžiagos, susijusios su atmintimi, savikontrole ir sprendimų priėmimu, rašo „Science News“.
Tai išsiaiškino, atlikę tyrimą, Rytų Suomijos universiteto mokslininkai. Jų tyrime dalyvavo 62 jauni savanoriai, kurie nesirgo psichikos ligomis.
Dalyviai, sulaukę 13 metų, o po 5 ir 10 metų, užpildė anketas. Jie atsakė į klausimus apie alkoholio vartojimą. 35 savanoriai piktnaudžiavo...
Įsibėgėjus pavasariui, kiekvienas iš mūsų svajoja greitai atsikratyti papildomų kilogramų ir kuo greičiau sutvarkyti problemines vietas. Šiame straipsnyje pakalbėsime apie 5 universalius pratimus, kurie yra prieinami kiekvienam. Tai yra, ir nelankant sporto salės gali a gana veiksmingai pakeisti kūno formas!
Svarbu: norint pasiekti rezultatą, kasdien reikia didinti pakartojimų skaičių, išgerti bent 2 litrus vandens ir iš mitybos raciono išmesti saldų...
Žinia, alkoholis ne tik padeda atsipalaiduoti ir linksmina, mažina stresą, atriša liežuvį. Tai taip pat provokuoja automobilių avarijas (30 proc. jų) ir nusikalstamumą, sukelia priklausomybę, daugelį nuskurdina ir prarandama sveikata. Visi šie neigiami reiškiniai atsiranda todėl, kad daugelis iš mūsų tiki mitais apie alkoholį.
Mitas: retsykiais išgerti yra normalu ir nelabai kenkia
Bet koks alkoholinis gėrimas yra susijęs su...
