Sporto instruktoriai, tinklaraštininkai ir net išmaniųjų telefonų programėlėse rašoma, kad per dieną reikia nueiti bent 10 000 žingsnių. Bet kas vis dėlto yra šis skaičius? Iš kur tai atsirado ir ar būtina į tai susitelkti? Išsiaiškinkime, rašo „Science News“.
Nerimavo, kad jo tautiečiai pradėjo mažai judėti
Aišku, jums gali kilti klausimas: „Kodėl 10 tūkstančių, o ne 8 ar, pavyzdžiui, 12? Šis...
Žinoma, daugelis žmonių nori, kad kojų oda būtų švelni, kaip buvo vaikystėje. Tačiau norint išlaikyti kojų odos sveikatą ir grožį, jas reikia atidžiai ir tinkamai prižiūrėti. Kasdien kojos atlaiko viso kūno svorį ir gana dideles apkrovas, kurios dažnai sukelia kojų nuovargį, traumas ir net ligas. Jei jomis nesirūpinsite, galite susirgti įvairiomis infekcijomis, odos ligomis. Yra keletas taisyklių, kurių laikymasis...
Tikriausiai daugelis yra girdėję posakį: „Jeigu spaudi štangą, tu neužaugsi“. Tačiau tiesa ta, kad vaikai gali užsiimti jėgos treniruotėmis ir iš to gauti naudos. Tokią išvadą padarė daugelis autoritetingų organizacijų, įskaitant Amerikos pediatrų akademiją, rašo livestrong.com.
Gali tik prisidėti prie vaiko kaulų augimo ir stiprėjimo
Anot specialistų, jėgos treniruotės vaikams gali būti saugios ir naudingos tik tuo atveju, jei jos atitinka...
Praėjus maždaug 24 valandoms po to, kai atsisakysite dantų šepetėlio, pajusite blogą burnos kvapą. Tai yra mikrobinių apnašų susikaupimo ant dantų rezultatas. Po 48 valandų apnašos pradės palaipsniui kietėti ir virsti dantų akmenimis – tai savo ruožtu pradės emalio ir dantenų naikinimo procesą, rašo healthline.com.
Burnos ligos nėra vienintelė visiško higienos atsisakymo pasekmė
Taigi burnoje pradės vystytis kariesas ir periodontitas. Kaip...
Rūkyti nėštumo metu yra labai blogai, tiesiog nepriimtina, nes dėl to neretai gimsta silpni vaikai: mažai sveria, dažnai serga. Visi apie tai žino. Ir ne taip seniai mokslininkai įrodė, kad kūdikis, esantis motinos įsčiose, pripratęs prie nikotino, rizikuoja tapti rūkoriumi nuo gimimo ir turėti „skilusį gomurį“, rašo „Science News“.
Nuo rūkymo kenčia ne tik plaučiai, bronchai ir širdis
Paradoksalu, bet žmonija...
Remiantis kinų medicinos nuostatomis, emocijos yra pagrindinė visų ligų priežastis ir įvairiai veikia mūsų organus. Pavyzdžiui, plaučiai reaguoja į liūdesį, kepenys – į pyktį, inkstai – į baimę, o skrandis – į nerimą, rašoma straipsnyje „The Root Of All Diseases: Emotional Breakdown!“.
Visi organai turi savo energiją
Dar senovės Kinijoje gydytojai žinojo, kad emocijos turi didžiulę įtaką žmogaus organizmo būklei.
Pagal kinų...
Zacas Ansley yra kultūrizmo estetas iš Didžiosios Britanijos. Jis išgarsėjo dėl savo neįtikėtinos transformacijos istorijos. Dar visai neseniai jis iki paryčių šėlo naktiniuose Anglijos klubuose, kur prisigerdavo iki nukritimo ir valgė greitą maistą.
Vaikinas prastai maitinosi, buvo liesas
O dabar jis yra sektinas pavyzdys, kalbant apie treniruotes ir režimą. Kultūrizmas visiškai pakeitė jauno vaikino gyvenimą. Padarė jį sveiką, sėkmingą ir turtingą,...
Priklausomybė nuo alkoholio negaili nieko ir niekada. Pamažu suryja viską: fizinę ir psichinę sveikatą, santykius su šeima ir draugais, darbą, interesus, fizinį patrauklumą. Galų gale tai atima pagrindinį dalyką, kurį turi kiekvienas žmogus - jo asmenybę. Taigi, kokios yra alkoholio degradacijos stadijos, alkoholizmo pasekmės ir dažniausios geriančių žmonių mirties priežastys?
Savo ligos neigimas yra nepakeičiamas alkoholizmo palydovas
Priklausomybės nuo alkoholio formavimasis...
Žinia, perteklinis svoris gali sukelti diabeto, širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymą, sutrumpinti gyvenimo trukmę ir pabloginti sveikatą. Tam atsispirti būtina ir įmanoma. Jei turite didelių gyvenimo planų ir rimtai ketinate atsikratyti papildomų kilogramų, Jūsų dėmesiui keletas patarimų.
Pagrindinis svorio metimo principas yra išeikvoti daugiau kalorijų nei suvartojate.
To mokomės mokykloje, kai skaičiavome į baseiną ir iš jo įtekančio vandens kiekį. Kalorijas...
Akivaizdu, kad žmogaus temperamentas ir savijauta yra susiję. O tai, ką įsidedi į burną, tiesiogiai veikia ir pirmąjį, ir antrąjį. Todėl norėdami turėti pakankamai energijos ne tik aktyviam asmeniniam gyvenimui, pagalvokite prieš valgydami viską.
Taigi, jūsų dėmesiui, didžiausi maisto kenkėjai.
Konservavimas ir įvairus sūdymas
Deja, bet mamos namuose konservuotų pomidorų ir agurkų mėgėjus tenka nuvilti, nes šie produktai nėra patys geriausi...
