Be to, kad turite sveikai maitintis ir nuolat mankštintis, turėtume atkreipti dėmesį į kai kuriuos blogus įpročius, kurie gali sugadinti sveikatą. Mūsų kūnas viską jaučia ir jei norime gyventi sveikiau ir laimingiau, turime padaryti daugiau, nei tik įsisavinti keletą gerų įpročių, rašo greatmiamidental.com.
Bloga laikysena
Net tobulas kūnas gali atrodyti nesveikas, jei laikysena bloga. Kitaip tariant, prasta nugaros laikysena gali...
Rūkymas ir alkoholis – tai pirmiausia psichologinės priklausomybės ir bandymas pabėgti nuo realybės. Atsisakius šių priklausomybių jūsų gyvenime įvyks daug psichikos pokyčių.
Apsvarstykime pagrindinius!
Psichika įpranta „išvengti“ problemos ir nusiraminti, išgėrus alkoholio
Pirmas dalykas, su kuriuo susidursite, rūkydami ir vartodami alkoholį, yra depresija, apatija ir agresyvumas, kurios sunkumas priklauso nuo toksikologinių priklausomybių patirties.
Be to, padidėja ne tik agresija, bet ir nervingumas.
Taip yra...
Yra keletas priežasčių, kodėl neturėtumėte vaikščioti basomis namuose. Manoma, kad tai prisideda prie inkstų ir moterų organų ligų, galite užsikrėsti grybeliu. O jei tikite ženklais, vaikščiojimas basomis po namus gali pritraukti nelaimę, rašoma „Health journal“.
Specialistai nepataria vaikščioti be batų ant grindų iš plytelių, betono ar marmuro: galite peršalti, išprovokuoti reprodukcinės funkcijos pažeidimą.
Pasirodo, faktas yra tas, kad žmogaus kojos yra...
Dažnas nuo vaikystės prisimena, kad ryte du kiaušiniai ar kiaušinienė pusryčiams yra labai gerai. Tačiau neretai tenka išgirsti ir kitokių nuomonių - kad dažnai jų valgyti negalima, nes dėl to gali kilti problemų su organizmu. Taigi, kiek kiaušinių galima suvalgyti per dieną? - rašo eatthis.com.
Anot mitybos specialistų, vištos kiaušinių savaitės norma – 21 vnt. Išeina, kad kasdien galima suvalgyti...
Pirmoji cigarų gamykla Kuboje atsirado 1541 metais, kol išplito po visą Europą. Tais laikais rūkymas buvo laikomas vaistu nuo daugelio ligų (netgi nuo onkologinių) ir buvo aukštesnės klasės privilegija. Šiandien geri cigarai vis dar yra prabanga, kurią gali sau leisti turtingi žmonės. Stebėtina, bet būtent jie dažniausiai nerūko arba metė rūkyti, rašo quora.com.
Cigaretės tapo prieinamos mažas pajamas gaunantiems žmonėms....
Visiems, besirūpinantiems savo sveikata ir norintiems būti geros formos ištisus metus, reikia turėti elementarių žinių apie tinkamą mitybą. Žinoma, vis tiek verta reguliariai mankštintis ir pakankamai miegoti, tačiau maistas yra 80 proc. sėkmės. Todėl nusprendėme priminti dažniausiai pasitaikančias mitybos klaidas, kurias nesąmoningai daro daugelis, tačiau jos neleidžia atsikratyti poros papildomų kilogramų.
1 klaida: kavos gėrimas su pienu ir cukrumi
Joks mitybos...
Posakis: „Senti yra nuobodu, bet tai vienintelis būdas ilgai gyventi“ – ko gero tinka žaviajai 75 metų pensininkei Ninelei Blochinai, gyvenančiai Baltarusijoje, Gardino mieste.
Nenorėdama virsti griuvena, nusprendė rimtai pasirūpinti savo sveikata
Ninelė gimė Karaliaučiuje iškart po karo. Kas yra sunkus darbas, žino nuo vaikystės. Pokario metais sugriautame mieste vaikai kartu su suaugusiais kas vakarą išeidavo nešti išsibarsčiusių griuvėsių. O jau...
Mitybos specialistai rekomenduoja baigti valgyti iki tol, kol pasijusite soti. Mat sotumo jausmas ateina kiek vėluodamas. Bet ką daryti, jei sotumo jausmas visai neateina? Dažniausiai taip nutinka tada, kai žmogus būna išalkęs, prisišveičia, o signalas iš organizmo neateina, kuris bando pasakyti, kad su juo kažkas negerai. Šios būklės priežastys gali būti dieta, liga ar psichikos pokyčiai, rašo livehealthonline.co.
Taigi, dėl...
Bet tikrai nereikia laukti pirmadienio, norint iš esmės pakeisti savo valgymo įpročius. Kiek kartų bandėte atsisakyti cukraus? Ar kada nors atidžiai analizavote maisto produkto sudėtį? O kai persivalgote, kiekvieną kartą susinervinate? Pažįstama? Atsipalaiduokite - ne vienas jūs toks.
Todėl jūsų dėmesiui keli paprasti žingsneliai, kurių laikydamiesi vis tiek galite atsisakyti priklausomybės nuo cukraus, nepatirdami didelių „kančių“, rašo eatthis.com.
Iš anksto...
Atrodo, kad ši supermočiutė gali sukelti pavydą bet kuriai merginai. 64 metų moteris savo pavyzdžiu parodė, kaip atsukti laiką atgal, į savo gyvenimą įtraukdama vos šešis įpročius.
Norint turėti tokį kūną, reikia sunkiai dirbti
Kaip išlaikyti dailią figūrą moteriai, kuriai jau daugiau nei 50 metų? Norint atsakyti į šį klausimą, pravartu susipažinti su 64 metų fitneso tinklaraštininkės gyvenimo būdu.
Ji įrodė, kad...
