Moliūgų sėklos, kaip ir visos valgomosios sėklos, turi nepaprastą mitybos ir gydomąjį poveikį. Pati gamta suteikė šioms sėkloms itin tankų organinių maistinių medžiagų šaltinį, įskaitant išskirtinai didelį pagrindinių sveikų mineralų kiekį.
Lengvai virškinamos ir „biologiškai suderinamos“ su mūsų kūnu
Pavyzdžiui, viename moliūge sėklų yra 44 proc. cinko, 22 proc. vario, 42 proc. magnio, 16 proc. mangano, 17 proc. kalio ir pakankamai...
24 metų Conoro Hegarty‘io iš Korko (Airija) svoris siekė jau 136 kilogramus. Bet daugelį metų jis nekreipė dėmesio į nutukimą, kol kelionėje į Majamį dėl antsvorio jis atsidūrė žeminančiose situacijose. Tai jam buvo ženklas, leidęs suprasti, kad laikas keistis.
Pradėjęs dirbti viršvalandžius, tikėjosi numesti svorį
Norėdamas numesti svorio, 24 metų vadybos konsultantas Conoras Hegarty iš esmės pakeitė savo mitybą ir gyvenimo...
Tik 20 minučių mankštos per dieną ir ji veikia žmogaus kūną kaip galingas antioksidantas, apsaugantis širdį, kaulus ir raumenis nuo pažeidimų ir gerokai mažinantis tikimybę susirgti daugeliu ligų, rašoma žurnale „Brain, Behavior and Immunity“.
Nusprendė išsiaiškinti, kas vyksta kūno viduje
„Kiekvieną kartą mankštinantis mūsų kūnas gauna daug naudos, įskaitant imuninės sistemos lygmenį. Mes jau seniai žinome, kad mankšta kūną veikia kaip...
Moteriškas estrogeno hormonas, beje, tai ne tik moterų problema. Daugelis vyrų, deja, taip pat tampa vis „moteriškesni“.
Priežastis dažniausiai yra mūsų gyvenimo būdas. Kaip estrogenai yra susiję su medžiagų apykaitos sutrikimais ir kodėl jie staiga užima lyderio pozicijas organizme?
Vyrų organizmai taip pat gali pamažu krypti moteriškesnio tipo link
Estrogenų dominavimas yra hormoninis disbalansas, atsirandantis, kai estrogeno lygis nuolat viršija normą, o...
Kovo mėnesį populiariam Singapūro fotografui Chuando Tan suėjo 54 metai, bet jis atrodo labai jaunas. Chuando yra puikios fizinės formos, ką jis ir demonstruoja savo „Instagram‘o“ paskyroje.
Fotografas tvirtina, kad nesinaudojo plastikos chirurgo paslaugomis. Visa tai yra gyvenimo būdo klausimas.
Nesilaiko jokių dietų
Chuando Tan gimė Singapūre. Devintojo ir dešimtojo dešimtmečių sandūroje jis buvo geidžiamas modelis ir pop dainininkas, kol 1996 metais...
Žmogaus organai dirba 24 valandas per parą nesustodami, o tai yra labai sunku. Po ilgo darbo atsiranda nuovargis. Kaip jį pašalinti? Svarbu vartoti nuovargį malšinančius produktus.
Smegenų nuovargis: valgykite graikinius riešutus
Jei smegenys per daug apkraunamos mintimis, jos greitai pavargsta ir atmintis pablogėja. Tada galite suvalgyti saują graikinių riešutų, kuriuose gausu lecitino, vitaminų ir mineralų, padedančių atkurti smegenų jėgą. Dirbant...
Pastaruoju metu vis daugiau jaunų žmonių kenčia nuo nugaros skausmų ir stuburo kreivumo. Ją sukelia fizinis neveiklumas ir nejudrus gyvenimo būdas. Šiandien daugelis žmonių didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia prie kompiuterio. 70 proc. biuro darbuotojų turi nugaros problemų.
Dažniausios nugaros problemos yra patologinė kifozė („apvali“ nugara) ir skoliozė (stuburo kreivumas). Kartais jie susijungia ir suserga kifoskolioze. Ši patologija labai kenkia...
34 metų Kimberly Tripp iš Brisbeno (Australija), nuo vaikystės kovojo su antsvoriu.
„Visi mano šeimos nariai buvo labai liekni, išskyrus mane, - sakė Kimberly. - Nuo pat mažens buvau erzinama dėl savo svorio ir bėgant metams jis vis didėjo“.
Pradėjo išbandyti visas žinomas dietas ir mankštą lauke
Kimberly visada jautėsi nesaugi ir nepasitikinti savo jėgomis. Žmonės galvojo, kad mergina laukiasi, bet jos...
Ko gero visi žino, kad akys yra jūsų sielos langai, bet ar žinojote, kad tradicinėje kinų medicinoje burna yra jūsų sveikatos langas? Natūrali lūpų spalva gali pasakyti, kas vyksta jūsų kūne, pavyzdžiui, apie kraujo, organų būklę ar temperatūrą.
Šviesiai rausvos spalvos, išbalusios arba pilkšvos spalvos lūpos
Atlikite kraujo tyrimą dėl mažakraujystės. Stiprinkite kraujotaką daug geležies turinčiais maisto produktais, tokių kaip...
JAV gyventojas, nuvykęs pas gydytoją, išgirdo labai trumpą nurodymą: arba jis numes svorį, arba neišgyvens iki 30 metų. Šie žodžiai vyrą paveikė labiau nei visos motyvuojančios svorio metimo priemonės pasaulyje.
Tiesiog sėdėjo ir valgė nesijaudindamas
Vyras vardu Aleksas vaikystėje su tėvais persikėlė iš Ukrainos į JAV. Jam nebuvo lengva naujoje vietoje, rašo „Men’s Health“. Tai lėmė tai, kad jis praktiškai izoliavosi...
