Ar žmogus turi papildomų kilogramų, jis lieknas ar nelabai, daugiausia priklauso nuo įpročių. Kasdienis elgesys, ypač valgymas, lemia jo savijautą ir tai, ką rodo svarstyklės.
Taigi, sveikai gyvenantys žmonės niekada nedaro šių dalykų:
1.Negalvoja apie skaičius
Sveikai gyvenantys žmonės nesusitelkia į kalorijas ar į svarstyklių rodyklę. Nors prasminga apytiksliai žinoti, kiek kalorijų yra tam tikrame maisto produkte, bet nuolat skaičiuojant, gali sukelti...
Yra nemažai būdų, kaip įveikti šį blogą įprotį. Pasirinkite jums labiausiai tinkantį.
Pirkdami cigarečių pakelį, užsirašykite kainą, o savaitės pabaigoje apskaičiuokite, kiek galėtumėte sutaupyti.
Iš anksto nusistatykite datą, kada rengiatės mesti rūkyti. Tai galėtų sutapti ir su kuriuos nors reikšmingu jums įvykiu (atostogomis, gimtadieniu, išvyka ir panašiai). Bet vėliau nė nemėginkite ieškoti pasiteisinimų atidėti tai, kas buvo planuota.
Patys...
Dabar viena pagrindinė mirties priežasčių yra širdies ir kraujagyslių ligos. Jos taip pat prisideda prie darbingo amžiaus gyventojų negalios. Dažniausiai pasitaikančios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos yra širdies priepuoliai, insultai, vainikinių arterijų liga (išeminė širdies liga), aterosklerozė, krūtinės angina, hipertenzija ir kitos. Reikia pabrėžti, kad vienos ligos išsivystymas gali sukelti antrosios atsiradimą (pavyzdžiui, hipertenzija gali išprovokuoti širdies priepuolį, o...
Mitybos specialistai atliko nedidelį produktų naudingumo laipsnio eksperimentą ir nustatė, kuris maisto produktas yra naudingesnis sveikatai, o kuris - mažiau naudingas, iš pasirinktų 8 klausimų ir 16 maisto produktų. Kaip manote, kurie maisto produktai yra sveikesni žmogaus organizmui, o kurie - mažiausiai. Pabandykite atlikti įdomų testą, suderindami visas aštuonias pateiktas produktų poras. Atsakymai testo pabaigoje.
1.Kuris produktas yra sveikesnis?
Granola
Kukurūzai
2.Kas naudingiau?
Pica
Žemės...
Mokslininkai įrodė, kad elektroninių cigarečių garai nėra saugesni už įprastas cigaretes. Mat elektroninių cigarečių garuose gausu pesticidų analogų.
Tuo tarpu gamintojai tvirtina, kad šie „puošnūs dalykėliai“ mažiau kenkia sveikatai ir puikiai padeda mesti tabaką. Tačiau gydytojai, švelniai tariant, su tuo nesutinka. Jų teigimu, elektroninių cigarečių garuose yra kancerogenų ir toksinių medžiagų ir jie jokiu būdu nepadeda mesti rūkyti.
Elektroninės cigaretės savo...
16- metis Reece Murphy ištiktas komos nuo narkotikų, buvo nugabentas į Somerseto grafystės Pietvakarių Anglijoje, miesto ligoninę, kurioje ir mirė 2018 metais, liepos 2 dieną. Paaiškėjo, kad vartojant draudžiamus A klasės preparatus, buvo sukelta mirtina reakcija. Netekties sielvarto kankinama mama paviešino socialiniuose tinkluose mirštančio sūnaus nuotrauką, norėdama įspėti kitus paauglius dėl tykojančių pavojų eksperimentuojant su narkotikais.
Net...
Sportas nėra tik puikus laiko praleidimo būdas po pamokų ar savaitgaliais. Kūno rengybos specialistai tvirtina, kad tai vienas geriausių būdų stiprinti raumenis, kaulus, gerai išsimiegoti ir sumažinti daugelio ligų riziką. Be to, sportuojant didėja savivertė, gebėjimas greitai priimti teisingus sprendimus bei gerinami socialiniai įgūdžiai. Vaikų sportas nėra susijęs su aukštais rezultatais, bet jie patiria malonumą žaisdami sportinius žaidimus bei...
Ko gero daugelis žino, kodėl kenksminga persimiegoti ir ilgai miegoti savaitgaliais. Atėjo laikas išsiaiškinti, kaip gerai išsimiegoti kiekvieną dieną? Kaip ryški šviesa veikia miegą skirtingu paros metu? Kodėl gi neišgėrus kavos vėliau nei valandą ar dvi prieš miegą? Ir taip toliau.
1.Daugiau būkite dienos šviesoje
Mūsų kūnas gyvena pagal natūralius ciklus, vadinamus paros ritmus. Jie veikia smegenų, kūno organų ir hormonų...
Stebint vaikus, gyvenančius alkoholikų šeimose, akivaizdu, kad tėvų nuolatinis girtavimas daro neigiamą poveikį fizinei ir psichinei vaiko sveikatai. Tokiomis sąlygomis gyvenančių vaikų raida vyksta sunkiai sutrikus psichikai. Tėvų girtumas vaiką veikia ne tik pastojimo ar nėštumo metu, bet ir visą gyvenimą.
Alkoholikų šeimos paauglio gyvenimas sukelia socialinės adaptacijos problemų
Įvairių tyrimų duomenimis, pusė skyrybų įvyksta dėl vieno ar abiejų tėvų alkoholizmo....
Dauguma merginų ar moterų vis dar teikia pirmenybę jogos, aerobikos užsiėmimams, ilgų nuotolių bėgimui ar ilgam ėjimui ant bėgimo takelio, bet ne pasipriešinimo treniruotėms. Tuo pačiu atsiranda išankstinis nusistatymas prieš svorio treniruotes.
Sėdint visą dieną, penkias dienas per savaitę, susilpnėja sėdmenų raumenys
Jų baimės auginti raumenis priežastis yra kultūristų moterų, vartojančių didžiulį kiekį steroidų, nuotraukos. Skirtingai nei moterys, kurios treniruojasi su...
