Bet koks maistas turi energijos, o pieno gėrimas veikia kiekvieną iš mūsų. Tiems, kurie yra pripratę prie pieno produktų, bus įdomu sužinoti, kaip tiksliai jie veikia mūsų energiją, rašo sciencedirect.com.
Padeda augti bei vystytis
Maistas reikalingas jėgoms ir energijai papildyti, jame yra augimui ir vystymuisi būtinų elementų. Taip pat vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, palaikančių sveikatą ir aktyvumą. Taigi, rekomenduojame sužinoti,...
Kiekvienas geriantis žino, kad jo įprotis sukelia negrįžtamų pasekmių. Ir daugelis yra girdėję apie piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmes. Blogiausia, kad visiškai atsikratyti šio žalingo įpročio retam pavyksta. Žodžiu, piktnaudžiavimas alkoholiu bet kokiu atveju neigiamai veikia žmogų.
Visų pirma, teigiama, kad žmogaus, kenčiančio nuo alkoholio priklausomybės, išvaizda keičiasi į blogąją pusę. Galbūt tai tiesa, bet ne visada ir ne visiems žmonėms.
Natūralu, kad...
Vienos pacientės išgijimo nuo vėžio istorija ne vieną išmušė iš vėžių ir suglumino. 74 metų moteriai pradėjo tarsi nei iš šio, tarsi nei iš to berti kūną, kuris nepraėjo. Kai ji pateko į ligoninę, apatinė dešinės kojos pusė buvo padengta vaškiniais iškilimais ir ryškiai raudonai violetiniu bėrimu. Tyrimai patvirtino pačius baisiausius įtarimus: moteriai buvo diagnozuota karcinoma – tam tikra...
Ši meditacija padeda atpalaiduoti kūną ir protą vos per kelias minutes – tai paaiškėjo Mokslininkams atlikus tyrimą.
JAV kariuomenėje naudojamos meditacijos metodo esmė – palaipsniui atpalaiduoti kūną, o vėliau apie nieką negalvoti 10 sekundžių. Tai reiškia, kad pirmiausiai reikia atpalaiduoti veido raumenis. Įskaitant liežuvį, žandikaulį ir raumenis aplink akis. Po to nuleiskite pečius kuo žemiau. Dar po to atpalaiduokite rankas....
Ne paslaptis, kad aerobiniai pratimai gali padėti išvengti kai kurių senėjimo padarinių. Vis dėlto vis daugiau tyrimų rodo, kad plaukimas turi unikalią naudą smegenims: pagerina atmintį, pažinimo funkciją, imuninę sistemą ir nuotaiką. Be to, jis padeda atsigauti po streso ir formuoja smegenų neuronų jungtis, rašo „Science News“.
Šis baltymas skatina nervų plastiškumą
Nors tyrėjai iki galo dar nenustatė plaukimo veiksmingumo paslapties,...
Jei norite, kad nuolatinė treniruotė duotų geriausių rezultatų, atkreipkite dėmesį į šiuos patarimus!
Pusantros valandos prieš treniruotę išgerkite puodelį aromatingos kavos. Kava ne tik suteiks energijos, bet ir padidins ištvermę. Vienintelis „bet“ – jei turite aukštą kraujospūdį, vietoj kavos išgerkite stiklinę šilto vandens su medumi ir cinamonu.
Per treniruotę nepadėkite toli vandens butelio. Sportuojant netenkama daug skysčių, todėl reikia papildyti organizmo...
Žmogaus energija priklauso nuo daugelio veiksnių – elgesio, namų aplinkos, aplinkinių žmonių. Į šį sąrašą įtrauktas ir maistas. Tinkama mityba gali suteikti žmogui sėkmės ir laimės.
Cukrus iš pradžių suteikia jėgų, o paskui atima kelis kartus daugiau
Yra keletas būdų, kaip paversti savo neigiamą energiją teigiama. Pasirodo, priklausomai nuo to, ką valgome, galime suteikti sau teigiamos energijos. Ekspertai pasakė, kas yra...
Maistas nėra tik būdas numalšinti alkį. Maistas gali būti energijos, teigiamų emocijų ir laimės šaltinis. Specialistai paaiškino, kokie maisto produktai gerina nuotaiką ir padeda kovoti su neigiamomis mintimis, rašo Magazine about food".
Visų pirma, pabandykite atsisakyti kenksmingų produktų, kurie neigiamai veikia jūsų energiją. Nustojus juos vartoti, gyvenimas tampa daug lengvesnis. Po to į savo mitybą galite lengvai įtraukti viską, kas...
Kartais mes tiesiog nepastebime, kaip pradedame imti giliai į širdį blogas naujienas, dėl kurių netenkame energijos, prarandame gerą nuotaiką. Laikas tai pakeisti, nes blogos naujienos gali būti pavojingos jūsų sveikatai, rašo „Science news“.
Visą dieną gali jaustis priblokštas
Lemtingas skaitymas ar naršymas (angl. „doomscorling“) reiškia, kad kai daugelis žmonių visame pasaulyje naršo socialiniuose tinkluose arba sąmoningai skaito blogas naujienas, kurių kartais...
Šios moters priklausomybė nuo saldumynų buvo tokia stipri, kad ji nuolat jautėsi alkana. Ji galėjo drebėti iš alkio net valgydama pyragą. Arba, pavyzdžiui, jei žinojo, kad spintelėje yra šokolado plytelė, skubėjo pasiimti, bet paaiškėjo, kad dukra atrado anksčiau ir suvalgė. Tuo metu ji galėjo nežinia, ką su ja padaryti, rašo 40plusstyle.com.
Nuo septintos dienos prasidėjo būsena, kai nebesinorėjo saldumynų
Tada galėdavo...
