Prieš kiek laiko mokslininkai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad per pandemiją aktyviausiai sportavo 35- 45 metų žmonės, o mažiausiai - paaugliai iki 18 metų. Ekspertai pabrėžia, kad tie, kurie nemato reikalo kasdien išeiti bent pasivaikščioti į lauką ir pakvėpuoti grynu oru, gali labai pakenkti savo sveikatai.
Sportuojant labai svarbu sistema ir palaikymas
Pirmoje vietoje pagal skaičių tarp tų, kurie nusprendė...
Mokslininkai priėjo prie išvados, kad priklausomybę nuo tabako įveikę žmonės pamažu pradeda vis daugiau bendrauti su nerūkančiaisiais. Metus ar dvejus jų socialinis ratas didėja, palyginti su rūkymo laiku.
Tik sustiprina savo socialinius ryšius
Anot mokslininkų, daug rūkančių žmonių pasaulyje galvoja apie cigarečių atsisakymą ir kaip vieną iš priežasčių to nedaryti įvardija socialinio rato mažinimą. Jie įsitikinę, kad atsisakę tabako taps baltosiomis...
Visi vaikai, nepriklausomai nuo jų amžiaus, neišvengiamai patiria potraukį saldžiam maistui. Tėvai tuo metu neturėtų nenuilstamai kalbėti apie saldumynų pavojų. Suaugę išmintingi žmonės perdėtai moralizuoja ir tiesiog pakoreguoja šeimos valgiaraštį taip, kad neliktų vietos parduotuvės konditerijos gaminiams, o sveikas maistas patenkins saldaus skonio potraukį.
Galite nustebinti vaiką neįprasta patiekalų porcija
Tai gali būti bet kokios formos vaisiai, įskaitant džiovintus, šaldytus, riešutai,...
Sezono kaita, stresas darbe, griežta dieta ar net genetinis paveldėjimas – daug veiksnių turi įtakos maistinių medžiagų įsisavinimui organizme. Neatidumas savo mitybai gali sukelti rimtą vitaminų trūkumą, o tai, savo ruožtu, yra įvairių ligų vystymosi priežastis.
Jūsų dėmesiui avitaminozės požymiai ir ką valgyti norint kompensuoti vitaminų trūkumą.
Trapūs plaukai ir nagai
Viena iš pagrindinių šių simptomų priežasčių yra nepakankamas biotino (vitamino...
Reguliarūs hormoniniai pratimai padės pastebimai pagerinti atmintį, regėjimą, kvėpavimo sistemos veiklą, virškinimą, stimuliuoti limfinę sistemą, ir tai dar ne viskas. Hormoninę gimnastiką atlikti labai paprasta, ji prieinama bet kurio amžiaus žmogui ir teikia tik malonumą! – rašo nutriplanet.org.
Hormoninė sistema yra kūno valdymo pultas
Šis metodas yra labai veiksmingas ir palengvina net lėtines ligas. Telieka nuosekliai įvaldyti jo paslaptis. Tik tokiu...
Išplitus sėsliam gyvenimo būdui, daugelis turi problemų su stuburu. Šią paprastą ir veiksmingą kūno formavimo techniką maždaug prieš 10 metų sukūrė japonų gydytojas Fukutsuji. Metodas padeda atsikratyti suglebusio pilvo ir palaikyti tiesiai nugarą.
Užsiėmimams skirkite vos penkias minutes per dieną, ir jūsų kūno kontūrai pastebimai pasikeis - juosmuo suplonės, o nugara taps tiesesnė. Kai metodas buvo pirmą kartą paskelbtas, knyga...
Šiandien, deja, vaikai mažai juda, netinkamai maitinasi, nepakankamai miega, nuolat patiria stresą. Visa tai reiškia imuniteto sumažėjimą ir prastėjančią sveikatą. Ar situacija pažįstama? Fizinis lavinimas kartą ar du per savaitę mokykloje/darželyje ne itin gelbsti. Tačiau vaikų kūno rengybos treniruotės gali labai padėti, rašo sikids.com.
Ką padeda stiprinti sportuojant?
Bet kokia fizinė veikla teigiamai veikia vaiką įvairiais būdais. Gydytojai rekomenduoja vaikams...
Sporto nauda paaugliams jau seniai įrodyta. Daugelis tėvų anksčiau ar vėliau užduoda sau klausimą, ar tikrai jų vaikui reikia sporto? Atsakymas į šį klausimą yra vienareikšmis. Jei vaikas sveikas ir neturi kontraindikacijų fiziniam aktyvumui, reikia sportuoti!
Sportas daro įtaką paauglio fiziniam vystymuisi
Aktyviai sportuojant gerėja sveikata, geriau vystosi fiziškai, lavina valią ir ištvermę, tampa drausmingas, mokosi teisingai organizuoti savo laisvalaikį. O...
Bet koks maistas turi energijos, o pieno gėrimas veikia kiekvieną iš mūsų. Tiems, kurie yra pripratę prie pieno produktų, bus įdomu sužinoti, kaip tiksliai jie veikia mūsų energiją, rašo sciencedirect.com.
Padeda augti bei vystytis
Maistas reikalingas jėgoms ir energijai papildyti, jame yra augimui ir vystymuisi būtinų elementų. Taip pat vitaminų ir kitų naudingų medžiagų, palaikančių sveikatą ir aktyvumą. Taigi, rekomenduojame sužinoti,...
Kiekvienas geriantis žino, kad jo įprotis sukelia negrįžtamų pasekmių. Ir daugelis yra girdėję apie piktnaudžiavimo alkoholiu pasekmes. Blogiausia, kad visiškai atsikratyti šio žalingo įpročio retam pavyksta. Žodžiu, piktnaudžiavimas alkoholiu bet kokiu atveju neigiamai veikia žmogų.
Visų pirma, teigiama, kad žmogaus, kenčiančio nuo alkoholio priklausomybės, išvaizda keičiasi į blogąją pusę. Galbūt tai tiesa, bet ne visada ir ne visiems žmonėms.
Natūralu, kad...
