Rūkymas kenkia ne tik sveikatai, bet ir jūsų kūno energijai bei sėkmei. Bioenergetikos specialistų tvirtinimu yra skiriamos trys pagrindinės energetinės priežastys mesti rūkyti.
Pirmiausiai rūkalius praranda dalį savo produktyvumo, laiko
Neretai rūkaliai stengiasi pateisinti šio blogo įpročio buvimą tuo, kad jiems padeda tokiu būdu atsipalaiduoti. Bet yra ir sveikų, bet ne mažiau veiksmingų būtų kovoti su stresu, kad nereikėtų griebti cigaretę.
Kaip...
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad pačios tingiausios pasaulio paauglės gyvena Pietų Korėjoje. Tik 7 proc. jų bent valandą per dieną skiria fiziniam aktyvumui.
Buvo atliktas visuotinis tyrimas 146 pasaulio šalyse, per kurį išsiaiškinta 11–17 metų ir paauglių sportinė veikla. Paaiškėjo, kad tik 19 proc. jų sportuoja pakankamai ir palaiko gerą fizinę formą bei sveikatą.
Ekspertai šią...
„Man buvo 12 metų, kai įėjau į mokyklos tualetą ir pamačiau klasės draugę. Ji laikė uždėjusi vieną koją ant unitazo dangčio ir pūtė dūmus į lubas. Po to ji išsiėmė nedidelį buteliuką oro gaiviklio ir ramiai papurškė aplink save. Po kiek lako mes jau kartu nešiojomės po cigarečių pakelį“, - pradeda pasakojimą 22 metų Rugilė (vardas pakeistas).
Patiko, kaip atrodo...
Pabandykime atsitraukti nuo treniruočių ir pakalbėkime apie sveikatą. Juk sveikata yra didžiausias žmogaus turtas. Kaip suprasti, kad su jūsų sveikata viskas tvarkoje?
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) tvirtinimu, sveikata yra fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būsena. Bet traumų, ligų ir ūmaus skausmo nebuvimas nėra priežastis laikyti save sveiko žmogaus pavyzdžiu. Turime įsitikinti, kad ne tik kūnas, bet ir psichika sveika. Negalima...
„Pirmiausia mes susikuriame savo įpročius, o tada įpročiai sukuria mus“. (Johnas Drydenas)
Daugelis stengiasi atsikratyti žalingų įpročių, ne vienam jų netgi pasiseka. Bet to nepakanka... Svarbu išsiugdyti naujus sveikus įpročius, kurie padės pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Ir pradėkite juos įgyvendinti jau dabar!
1.Teisingai maitinkitės!
Atminkite: jūs esate tai, ką valgote. Saldainius, greitą maistą ir traškučius pakeiskite šviežiomis daržovėmis, vaisiais, grūdais...
Jūsų dėmesiui nuostabūs mankštos virtuozo Chriso Heria pratima,i norintiems palaikyti gerą formą ar greitai atsikratyti antsvorio. Šį kartą kojų treniruotė, kuri turėtų ypač sudominti merginas, svajojančias apie lieknas kojas.
Kiekvieną pratimą atlikite nurodytą kartų skaičių, pailsėkite 20-30 sekundžių ir pereikite prie kito. Prireikus, galite kiek pratęsti atokvėpio laiką, tačiau nestovėkite per ilgai.
Šokinėjimas pritupiant iš šono į šoną - iš...
Žmogaus prigimtis yra tokia, kad jis pradeda galvoti apie savo sveikatą, kai pradeda sirgti. Pavyzdžiui, pradėjo skaudėti dantis, žmogus prisiminė, kad dantis seniai kiauras, bet jis taip ir nenuėjo pas gydytoją jį užplombuoti. Taip pat organizmas siunčia atitinkamus signalus ir rūkoriams. Tiksliau, skiriami trys pagrindiniai kūno signalai, kurie leidžia suprasti, kad reikia mesti rūkyti.
Rūkaliams sunkiau formuoti mintis ir atsiminti...
Dabar viena pagrindinė mirties priežasčių yra širdies ir kraujagyslių ligos. Jos taip pat prisideda prie darbingo amžiaus gyventojų negalios. Dažniausiai pasitaikančios širdies ir kraujagyslių sistemos ligos yra širdies priepuoliai, insultai, vainikinių arterijų liga (išeminė širdies liga), aterosklerozė, krūtinės angina, hipertenzija ir kitos. Reikia pabrėžti, kad vienos ligos išsivystymas gali sukelti antrosios atsiradimą (pavyzdžiui, hipertenzija gali išprovokuoti širdies priepuolį, o...
Lytiškai perduodama daugiau nei 30 rūšių patogenų: 22 bakterijos, 8 virusai, 3 pirmuonys, 1 grybelis ir 2 ektoparazitai (parazitai, kurie gyvena odoje). Mes jums papasakosime viską, ką turite žinoti apie tai, kad niekada neužsikrėstumėte.
1.Ar galima užsikrėsti venerinėmis ligomis, ne lytiniu keliu?
Iš esmės patogenai yra nestabilūs išorinėje aplinkoje ir greitai miršta už žmogaus kūno ribų. Todėl taip nutinka retai. Bet,...
Šiuo metu tendencija yra tokia: labiau išsivysčiusiose šalyse žmonės mažiau rūko, o kuo aukštesnis žmogaus išsilavinimo lygis, tuo didesnė tikimybė, kad jis netaps rūkaliu.
Daug rūkančiųjų pradeda rūkyti dar nesulaukę pilnametystės
Dauguma žmonių žino, kad rūkymas yra blogas įprotis, kuris gali sukelti daug sveikatos problemų. Todėl labai svarbu, kad pradedantieji rūkaliai žinotų, su kuo susidurs.
Statistika yra gana sunkiai suvokiamas dalykas, tačiau...
