Dažnai mes patys nustatome diagnozę ir perdedame savo būklės sunkumą. Ar mes teisūs, kai sakome frazę „mane ištinka nervų priepuolis“? O ką daryti, jei tai iš tikrųjų atsitiko?
Tokia sąvoka netaikoma medicinos psichiatrijos terminams. Tai, ką vadiname nerviniu protrūkiu, gali būti siejama su ūmaus streso būsena.
Nerimas, emocinis įsitempimas
Žmogus nustoja džiaugtis gyvenimu ir be jokios aiškios priežasties gali liūdėti, verkti....
Maistas nėra tik būdas numalšinti alkį. Maistas gali būti energijos, teigiamų emocijų ir laimės šaltinis. Specialistai paaiškino, kokie maisto produktai gerina nuotaiką ir padeda kovoti su neigiamomis mintimis, rašo Magazine about food".
Visų pirma, pabandykite atsisakyti kenksmingų produktų, kurie neigiamai veikia jūsų energiją. Nustojus juos vartoti, gyvenimas tampa daug lengvesnis. Po to į savo mitybą galite lengvai įtraukti viską, kas...
Rūkymas ir alkoholio vartojimas paauglystėje yra gana rimta problema ne tik medicininiu, bet ir socialiniu požiūriu. Ir kasmet ji tampa vis aštresnė.
Įtakos turi ir neigiamos socialinės sąlygos
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, penkiolikos metų rūkantys ir geriantys asmenys sudaro maždaug trečdalį visų paauglių skaičiaus, o nemaža jų dalis pradėjo rūkyti ir gerti nuo septynerių, dešimties metų. Darosi liūdna, kad...
Pora taurių prie šventinio stalo, taurė vyno vakarienei po sunkios dienos ar alus bare su draugais – atrodo, kas čia blogo? Nors ekspertai sako, kad saikingas alkoholio vartojimas kūnui nėra mirtinas, bet geriau jo atsisakyti.
Nepaisant to, vis daugiau žmonių nusprendžia visiškai atsisakyti alkoholio. Pirma, lengviau kontroliuoti save. Kita vertus, nuolatinis net ir nedidelio alkoholio kiekio vartojimas pamažu blogina gyvenimo...
Išankstinis nusistatymas nėra vienintelė priežastis, trukdanti laikytis kūno naudingos laikysenos.
Mes sėdime visą laiką: prie pietų stalo, pakeliui į darbą ir iš jo, krėsle su knyga ir ant minkštasuolio priešais televizorių. Ir tik kartais mes praleidžiame laiką kelyje, persėsdami nuo vienos kėdės ant kitos ir trumpai sportuodami. Net jei ir sportuojate, vis tiek ilgai išliekate sėdimoje padėtyje. O tai reiškia,...
Psichologijos profesorius Laurence‘as Steinbergas įsitikinęs, kad paaugliai vartoja alkoholį, narkotikus, rūko ir nesinaudoja prezervatyvais ne dėl to, kad nežinotų, jog kelia pavojų savo sveikatai, o dėl smegenų ypatybių - polinkio rizikuoti ir kai kurių savybių: nepaklusnumo, noro prieštarauti, ginčytis, nesutikti bei kitų, genetiškai smegenų užkoduotų savybių, būdingų paauglystėje.
Jaunesni darbuotojai priima geresnius sprendimus dirbdami grupėje
Anot Laurence‘o Steinbergo, dėl tos pačios...
Galbūt alkoholis padeda vakarą paversti smagiu, tačiau, švelniai tariant, sveikatos nepridės. Štai keletas priežasčių, kodėl alkoholis neleidžia mums atrodyti gerai ir būti sveikais.
Alkoholis - kliūtis turėti liekną figūrą
Alkoholis sutrikdo medžiagų apykaitą, hormonines funkcijas ir padidina apetitą. Be to, alkoholis padidina hormono kortizolio lygį, kuris daro įtaką riebalų kaupimuisi.
Tuo pačiu metu jis mažina testosterono kiekį, kuris degina riebalus ir...
Mokant nuo vaikystės sveikų įpročių ir palaikyti puikią sportinę formą - geriausia dovana vaikams!
Užkrėskite pavyzdžiu
Puiku, jei jūsų šeimoje dviračių sportas, riedučių sportas ar slidinėjimas sekmadieniais yra įprastas dalykas. Papasakokite vaikui apie šių sporto šakų naudingumą, pranašumus ir priežastis, kodėl jums patinka sportuoti. Darykite tai nuoširdžiai, motyvuodami, bet nespausdami vaiko. Pradėkite nuo pagrindų ir parodykite, ką galima pasiekti...
Ko gero daug kas bandė rūkyti, bet ne visi pradėjo tai daryti nuolat. Įvairių tyrimų duomenimis, dažniausiai rūko vaikinai, nors neretai pasitaiko ir merginų. Kas paskatino juos pradėti rūkyti? Ir kodėl jie vis dar rūko? Juk rūkymas turi daug daugiau minusų nei pliusų. Taigi, išsiaiškinkime, kokios svarbiausios priežastys nepradėti rūkyti arba mesti tai daryti?
Kvapas
Kad ir kaip mėgintumėte parūkius...
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, 2020 metais vidutinė gyvenimo trukmė Japonijoje buvo 84 metai. Japonijoje gyvena daugiau nei 88 tūkstančiai žmonių, kurių amžius siekia 100 ar daugiau metų.
Jei atsiverstumėte seniausių pasaulio žmonių sąrašą, į pirmąjį dešimtuką įrašyti ir 4 japonai.
Visi valgiai ruošiami su šviežiomis daržovėmis
Įdomus faktas yra tas, kad Japonijoje labai griežtai laikomasi visų medicinos specialistų nurodymų. Kartais už jų...
