Būtent „paauglystės“ laikotarpiu prasideda pagrindinės tėvų problemos. Vaikas stengiasi tapti „žmogumi“, įgyti savarankiškumą ir tapti suaugusiu. Koks yra lengviausias būdas tai padaryti? Labai lengva daryti tai, ką daro suaugusieji. Gerti, rūkyti, badytis.
Niekada to nedarykite vaiko akivaizdoje
Remiantis statistika, daugiausia narkotikų, cigarečių, alkoholio ir sekso išbandžiusių yra 13–16 metų amžiaus. Todėl pirmiausia tėvai turi pradėti aiškinti vaikams apie rūkymo, alkoholizmo ir...
Stresas, bloga ekologija, cheminis maistas, darboholizmas, alus, polinkis daugiau sėdėti ir mažiau judėti – visa tai blogai atsiliepia vyrų vyriškumui ir jų sveikatai. Ką galime pasakyti apie atskirus šiuolaikinius gaminius, prikimštus moteriškų hormonų! Kaip su tuo kovoti? Kokie maisto produktai suteikia vyriškos galios? Ką valgyti? Kokie maisto produktai apsaugo nuo baisaus „moteriško tipo nutukimo“, kai vyrams pradeda „auga krūtys“?...
Tikriausiai pastebėjote, kaip sunku įskiepyti sau gerus įpročius. Eiti anksti miegoti, reguliariai mankštintis, sveikai maitintis. Pirmoji savaitė dažniausiai praeina gerai – prisiverčiame elgtis teisingai, – bet vėliau išlaikyti tokį gyvenimo būdą darosi vis sunkiau. Dauguma pasiduoda po dviejų ar trijų savaičių, rašo „Health journal“.
Tuo pačiu metu žmonėms, kurie gyvena pagal šias taisykles, kažkodėl visa tai lengva. Jie netgi kažkaip...
Remiantis tyrimais, suaugusieji labiau linkę numesti svorio dėl sveikatos, o paaugliai – norėdami pagerinti savo išvaizdą, sustiprinti savigarbą ir išvengti bendraamžių pajuokos. Mat viršsvoris
ir bendraklasių patyčios dažnai priveda berniukus ir mergaites prie nesveiko svorio metimo praktikos. Pavyzdžiui, badauja, vartoja vidurius laisvinančius vaistus ir diuretikus. Visa tai baigiasi vėmimu, ilgainiui persivalgymu ir dar didesniu antsvoriu.
Naudojant nesveikus svorio metimo metodus, priaugs...
Neįmanoma šimtu procentų tiksliai numatyti, kaip pasireikš tėvų genai. Tačiau genetikai nustatė bruožus, kuriuos paveldime daugiausia iš tėčių ar motinų. Pasirodo, kad mūsų mamos gali būti „kaltos“, kad esame per daug emocingi arba sunkiai skiriame spalvas, rašo „Science News“.
Senėjimas
Senovės išminti: „Jei nori pamatyti savo žmoną senatvėje, pažvelk į jos mamą“ turi mokslinį pagrindą. Senėjimo genai iš tiesų perduodami per...
Galbūt jau susimąstėte, kad imate vis dažniau nerimauti dėl mažmožių. ar turite nerimo. Tiesą sakant, yra daug mažų įpročių, kurių net neįsivaizdavote, kad tai gali būti nerimo ženklas, rašo „Psychology Today“.
Žinoma, visiškai normalu kai kurie nerimą keliantys veiksniai. Pavyzdžiui, pradedate stipriai nerimauti žinant, kad teks viešai kalbėti. Finansinis nestabilumas taip pat gali sukelti nerimą. Ir tai nėra blogai. Tačiau...
Tai turėtų pagerinti ne tik jūsų produktyvumą darbe, bet apskritai gyvenimo kokybę, jei
gyvenimo ir darbo grafiką suskirstysite į lygius 8 valandų segmentus. Idėja nėra nauja, dar 1810 metais ją suformulavo anglų utopinis socialistas Robertas Owenas: „Aštuonios valandos darbo, aštuonios valandos poilsio, aštuonios valandos miego!“, rašo medium.com.
Vadovybė nesirūpino darbuotojų miego ir budrumo grafiku
Pagal poilsį šiuolaikine prasme – tai asmeninis laikas,...
Šiame straipsnyje pasidalinsime savo pastebėjimais ir mintimis, kurios gali padėti ilgainiui „nueiti teisingu keliu“, padedančiu neprarasti savitvardos ir vėl nepriaugti svorio.
Reikia pasirinkti įkvėpimo šaltinį
Visų pirma, svarbu suprasti, kiek papildomų kilogramų turite. Tai galima lengvai padaryti nustatant savo kūno masės indeksą. Tačiau dėl antsvorio, kuris priklauso nutukimo kategorijai (net ir lengvos formos), reikalingas profesionalus endokrinologo ir mitybos specialisto hormonų tyrimas.
Nors...
Mokslininkai priėjo prie išvados, kad žmonės gali priaugti svorio ne dėl persivalgymo – tai gali būti nutukimo pasekmė, o ne priežastis. Tyrimo rezultatai buvo paskelbti „The American Journal of Clinical Nutrition“.
Ryžių dietos populiarios tarp lieknėjančių žmonių
JAV, Kanados ir Danijos specialistai pastebi, kad nutukimą lemia ne sėdimas gyvenimo būdas ar persivalgymas, o medžiagų apykaitos sutrikimas, kurį sukelia aukštą glikemijos indeksą...
Tikriausiai esate girdėję, kad moterys gyvena ilgiau nei vyrai dėl biologinių, elgesio ir aplinkos veiksnių, nors mokslininkai vis dar neišsiaiškino iki galo, kokią įtaką kiekvienas iš šių veiksnių turi, rašo „Science News“.
Vyrai mažiau rūpinasi sveikata
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 2019 metais pasaulyje gimė daugiau nei 141 mln. žmonių. Taip pat manoma, kad berniukai gyvens vidutiniškai 69,8 metų, o mergaitės...
