sniegopilys.lt
Stresas, bloga ekologija, cheminis maistas, darboholizmas, alus, polinkis daugiau sėdėti ir mažiau judėti – visa tai blogai atsiliepia vyrų vyriškumui ir jų sveikatai. Ką galime pasakyti apie atskirus šiuolaikinius gaminius, prikimštus moteriškų hormonų! Kaip su tuo kovoti? Kokie maisto produktai suteikia vyriškos galios? Ką valgyti? Kokie maisto produktai apsaugo nuo baisaus „moteriško tipo nutukimo“, kai vyrams pradeda „auga krūtys“? Štai dešimt geriausių produktų, skirtų stiprinti vyriškumui!
- Riešutai ir sėklos
Valgykite bet kokius turimus: graikinius riešutus, lazdyno riešutus, žemės riešutus, brazilinius riešutus, migdolus. Jie yra vienas geriausių riebiųjų rūgščių, dalyvaujančių vyriškų hormonų gamyboje, šaltinių. Beje, graikiniuose riešutuose ir sezamuose gausu aminorūgšties L-arginino, kuri veikia beveik kaip žinomos brangios mėlynos tabletės. O saulėgrąžų sėklos gerina prostatos sveikatą.
- Kiaušiniai
Juose yra vitaminų B5 ir B6, kurie padeda gaminti vyriškus hormonus. Taip pat padeda organizmui susidoroti su stresu.
- Medus
Derinkite jį su riešutais ar imbieru ir tada padidinsite testosterono lygį organizme.
- Česnakai ir svogūnai
Juose yra visa eilė fitoncidų ir kitų vertingų medžiagų, kurios stiprina vyrišką potencialą. Jei ruošiatės į pasimatymą su mergina, ji tikrai netoleruos „fitoncidinio gintaro“, todėl, žinoma, venkite tada valgyti salotas su svogūnais ir česnaku.
- Obuoliai
Jie pagerina vyriškas funkcijas, nes juose yra daug kvercetino – flavonoidų, kurie stiprina ištvermingumą.
- Bananai
Tai kalis, magnis, angliavandeniai ir triptofanas viename. Tai yra jūsų širdies sveikata, aktyvi veikla ir energija, ramybė ir gera nuotaika! Apskritai, pilnas komplektas, kad patirtumėte gyvenimo džiaugsmą. Kadangi vyrų sveikata yra gana trapus dalykas.
- Žuvis ir jūros gėrybės
Beveik bet kokios (krevetės, ančiuviai, silkė, kalmarai, midijos, skumbrė, sardinės, lašiša, upėtakis ir visa kita). Mat visose jose yra cinko – pagrindinės testosterono statybinės medžiagos. Žinokite: be cinko testosterono molekulė tiesiog nesusidaro!
- Kardamonas
Jis veikia kaip afrodiziakas, šiek tiek įsidėjus jo į kavą ar arbatą, žiupsnelį į plovą, mėsos ir daržovių patiekalus. Beje, kardamonas pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda sulieknėti!
- Pomidorai ir kokybiški makaronai iš jų
Juose gausu likopeno, saugančio nuo prostatos vėžio. Pora pomidorų per dieną, plius pomidorų makaronų padažas, ir viskas.
- Avižiniai dribsniai
Deja, bet kartais neįvertinama jų nauda vyrų sveikatai. Dribsniai, kuriuose gausu skaidulų, suteikia energijos, normalizuoja virškinimą ir išvalo kraujagysles nuo žalingo cholesterolio – vieno pikčiausių vyrų sveikatos priešų.
O koks maistas yra pavojingiausias vyrams? Mokslininkai paskelbė tris kenksmingiausius ir pavojingiausius vyrams ir jų funkcijoms produktus:
- Mėsainiai, gruzdintos bulvytės ir kitas greitas maistas. Chemikalų čia tiek daug, todėl „greitasis maistas“ visiškai „numuša“ hormoninį foną, kurį vėliau labai sunku atkurti.
- Alus prikimštas „moteriškų“ hormonų ir jei jo daug gersite, turėsite „nuostabias krūtis“, kaip ir merginos.
- Kava – mažina testosterono (vyriškojo hormono) gamybą ir padidina estrogeno (moteriškojo hormono) gamybą.
