Atrodytų, kas gali būti įdomaus dantų priežiūroje? Tačiau burnos higiena – didžiulis mokslas ir daug sudėtingesnis nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jūsų dėmesiui septyni dantų „švarumo“ faktai, kuriuos naudinga žinoti kiekvienam, rašo verywellhealth.com.
Prasta higiena yra pagrindinė dantų ėduonies ir dantenų ligų priežastis
Jei dantys nėra pakankamai gerai išvalomi, ant jų susidaro apnašų sluoksnis. Tai lipni plėvelė, kurią sudaro burnoje...
Nors kūno rengyba (fitnesas) pradėjo vaidinti svarbų vaidmenį daugelio žmonių gyvenime, aplink jį vis dar sklando daugybė mitų ir klaidingų nuomonių. Dėl tos pačios priežasties dauguma norinčių sulieknėti merginų nepasiekia rezultatų, nes eina neteisingu keliu, rašo tricitymed.org.
Kad taip nenutiktų jums ir nedarytumėte panašių klaidų, šiame straipsnyje panagrinėsime populiariausius mitus, kuriais pats laikas nustoti tikėti.
Pirma klaidinga nuostata
O viena naiviausių jų...
Dauguma rūkalių bent kartą gyvenime bandė mesti rūkyti, tačiau dažnai bandymai baigiasi nesėkmingai. Kodėl mums taip patinka rūkyti cigaretes, kaip ši priklausomybė veikia ir kodėl taip sunku mesti rūkyti? – rašo everydayhealth.com.
Nikotinas veikia atlygio sistemą ir skatina padidėjusį dopamino gamybą
Visi žmonės žino, kad rūkyti yra labai nesveika. Remiantis naujausiais JAV atliktais tyrimais, rūkymas trunka vidutiniškai 13-14 gyvenimo metų. Tačiau...
Dietą 5:2 sukūrė britų dietologas Michaelas Moseley ir žurnalistė Mimi Spencer. Esmė ta, kad penkias dienas per savaitę valgai ką nori, o dvi dienas labai mažai ir gana radikaliai. Moterims, laikantis „5: 2“ dietos, leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 500 kalorijų, vyrams - 600.
Skatina medžiagų apykaitos veiklą
Pirmenybė turėtų būti teikiama neriebiam maistui, kuriame gausu baltymų ir skaidulų, draudžiama vartoti...
Šie higienos patarimai padės rasti atsakymus į devynis pagrindinius higienos klausimus „kodėl“ – kai kuriuos iš jų taip pat sužinojome pirmą kartą, rašo everydayhealth.com.
Kodėl negalima skalbti pagalvių užvalkalų su kondicionieriumi?
Pagalvių užvalkalai labiau nei kiti patalynės užvalkalai kaupia nešvarumus, prakaitą ir riebalų išskyras. O jei skalbiama su kondicionieriumi, tarp pluoštų užsikemša produkto likučiai, todėl audinys prasčiau sugeria. Dėl to...
Dažnas česnako vartojimas gali sukelti netikėtų pasekmių, nepaisant to, kad ši daržovė minima Biblijos raštuose. Šis daugiametis svogūnų genties augalas buvo prijaukintas Centrinėje ir Pietryčių Azijoje prieš 5 tūkstančius metų. Tada dar nebuvo instrumentų ir tyrimo metodų, bet žmonės pasikliovė stebėjimais ir anksti suprato, kad daržovė turi daug naudingų savybių ir padeda palaikyti sveikatą, rašoma straipsnyje „What Happens If...
Visų pirma, alkoholis turi vieną paprastą pasekmę, jei išgersite per daug, būsite girti. Tikriausiai daugelis iš mūsų yra susidūrę su panašia patirtimi. Anksčiau ar vėliau, galima pajusti tam tikrų neigiamų padarinių, kurie dažniausiai siejami su alkoholiu. Dilgčiojimas kojose, dusulys, letargija, susilpnėjusi koncentracija kitą rytą. Tai yra vadinama pagiriomis. Bet ar žinote, kas tuo metu vyksta žmogaus organizme ir kas...
Žmogaus organizmas yra sistema, kurioje viskas yra tarpusavyje susiję. Ir nėra atskirai egzistuojančios riebalų klostės, kuri „nieko dėta“. Tačiau neskubėkite nusiminti. Tikrai galite atsikratyti šios bėdos. Taigi, jūsų dėmesiui veiksmingų technikų ir rekomendacijų. Pasiruošę?
Žmogus tampa maisto įkaitu – valgo daug, nori dar daugiau
Klubai, šlaunys, pilvas – visa tai yra labiausiai mėgstamos poodinio riebalinio audinio (SFA) pertekliaus nusėdimo vietos. Atkreipkite...
Mūsų laikais sunku nugyventi dieną, kai aplink tiek daug viliojančio ir gardaus maisto. Maisto produktai mus seka visur: žiūri iš šaldytuvo, vilioja parduotuvėse, mirkteli kolegai stalui, padėtas ant jo. Maistas nesivaržydamas siūlo save, o mums belieka tik pasinaudoti jo pažeidžiamumu. Todėl labai sunku susilaikyti ir atsispirti jam. Bet ar kada nors susimąstėte, kas nutiktų, jei vieną dieną nevalgytumėte?
***
Laimei, atsakymo...
Bemiegė naktis, švelniai tariant, yra menkas malonumas. Atrodytų, miegas žmogui turėtų būti itin natūralus ir nesudėtingas užsiėmimas, tačiau nemiga vis dėlto kankina ne vieną iš mūsų. Tai juo labiau nemalonu, nes, remiantis naujais tyrimais, valandos, praleistos lovoje, fizinei ir psichinei sveikatai yra ne mažiau svarbios nei valgymas, bendravimas ir vaikščiojimas. Sveikas nakties miegas padeda pagerinti nuotaiką, dėmesio sutelkimą ir...
