Pavasario atostogos jau baigėsi, moksleiviai sugrįžo į klases. Kita vertus, mamos vėl turės anksti keltis, kad pažadintų vaikus į mokyklą, gamintų ne tik pusryčius, bet ir pietus visai šeimai. Juk vaikui reikės ko nors pavalgyti, kai po pamokų grįš namo. Papasakosime, kaip kuo labiau supaprastinti gaminimo procesą ir išmokti pačiam pasigaminti pietus ar pavakarius, grįžus iš mokyklos, vos per...
Žinia, sveikas miegas yra tinkamo poilsio kertinis akmuo. Blogai išsimiegojęs žmogus neišvalo proto nuo neigiamos energijos ir nereikalingos informacijos, todėl rizikuoja pervargti.
Visi norime pradėti dieną teisingai, bet taip pat svarbu teisingai ir užbaigti. Jei to nepadarysite, neatgausite jėgų, todėl jausitės labai blogai, rašo honorhealth.com.
Nevalgykite prieš miegą
Jei pažeisite šią taisyklę, jūsų smegenys ir kūnas tinkamai nepailsės. Jei labai norisi...
Žiniasklaidoje pavydėtinai dažnai pasirodo žinios apie vėžio „šaltinį“. Daugelis jų sukelia jei ne baimę, tai sumaištį ir nesusipratimą. Pateikiame keletą tokių pavyzdžių ir specialisto paaiškinimų, rašo stopbreastcancer.org.
MITAS Nr. 1. Išmanieji telefonai skatina vėžį
Populiarėjant išmaniesiems telefonams, pradėjo sklisti informacija apie baisų radijo bangų poveikį. Tačiau iš tikrųjų niekada nebuvo patvirtinta, kad dažnai naudojant mobilųjį telefoną, sukelia smegenų navikus.
MITAS Nr.2. Modifikuotas...
Be to, kad turite sveikai maitintis ir nuolat mankštintis, turėtume atkreipti dėmesį į kai kuriuos blogus įpročius, kurie gali sugadinti sveikatą. Mūsų kūnas viską jaučia ir jei norime gyventi sveikiau ir laimingiau, turime padaryti daugiau, nei tik įsisavinti keletą gerų įpročių, rašo greatmiamidental.com.
Bloga laikysena
Net tobulas kūnas gali atrodyti nesveikas, jei laikysena bloga. Kitaip tariant, prasta nugaros laikysena gali...
Rūkymas ir alkoholis – tai pirmiausia psichologinės priklausomybės ir bandymas pabėgti nuo realybės. Atsisakius šių priklausomybių jūsų gyvenime įvyks daug psichikos pokyčių.
Apsvarstykime pagrindinius!
Psichika įpranta „išvengti“ problemos ir nusiraminti, išgėrus alkoholio
Pirmas dalykas, su kuriuo susidursite, rūkydami ir vartodami alkoholį, yra depresija, apatija ir agresyvumas, kurios sunkumas priklauso nuo toksikologinių priklausomybių patirties.
Be to, padidėja ne tik agresija, bet ir nervingumas.
Taip yra...
Yra keletas priežasčių, kodėl neturėtumėte vaikščioti basomis namuose. Manoma, kad tai prisideda prie inkstų ir moterų organų ligų, galite užsikrėsti grybeliu. O jei tikite ženklais, vaikščiojimas basomis po namus gali pritraukti nelaimę, rašoma „Health journal“.
Specialistai nepataria vaikščioti be batų ant grindų iš plytelių, betono ar marmuro: galite peršalti, išprovokuoti reprodukcinės funkcijos pažeidimą.
Pasirodo, faktas yra tas, kad žmogaus kojos yra...
Dažnas nuo vaikystės prisimena, kad ryte du kiaušiniai ar kiaušinienė pusryčiams yra labai gerai. Tačiau neretai tenka išgirsti ir kitokių nuomonių - kad dažnai jų valgyti negalima, nes dėl to gali kilti problemų su organizmu. Taigi, kiek kiaušinių galima suvalgyti per dieną? - rašo eatthis.com.
Anot mitybos specialistų, vištos kiaušinių savaitės norma – 21 vnt. Išeina, kad kasdien galima suvalgyti...
Pirmoji cigarų gamykla Kuboje atsirado 1541 metais, kol išplito po visą Europą. Tais laikais rūkymas buvo laikomas vaistu nuo daugelio ligų (netgi nuo onkologinių) ir buvo aukštesnės klasės privilegija. Šiandien geri cigarai vis dar yra prabanga, kurią gali sau leisti turtingi žmonės. Stebėtina, bet būtent jie dažniausiai nerūko arba metė rūkyti, rašo quora.com.
Cigaretės tapo prieinamos mažas pajamas gaunantiems žmonėms....
Visiems, besirūpinantiems savo sveikata ir norintiems būti geros formos ištisus metus, reikia turėti elementarių žinių apie tinkamą mitybą. Žinoma, vis tiek verta reguliariai mankštintis ir pakankamai miegoti, tačiau maistas yra 80 proc. sėkmės. Todėl nusprendėme priminti dažniausiai pasitaikančias mitybos klaidas, kurias nesąmoningai daro daugelis, tačiau jos neleidžia atsikratyti poros papildomų kilogramų.
1 klaida: kavos gėrimas su pienu ir cukrumi
Joks mitybos...
Posakis: „Senti yra nuobodu, bet tai vienintelis būdas ilgai gyventi“ – ko gero tinka žaviajai 75 metų pensininkei Ninelei Blochinai, gyvenančiai Baltarusijoje, Gardino mieste.
Nenorėdama virsti griuvena, nusprendė rimtai pasirūpinti savo sveikata
Ninelė gimė Karaliaučiuje iškart po karo. Kas yra sunkus darbas, žino nuo vaikystės. Pokario metais sugriautame mieste vaikai kartu su suaugusiais kas vakarą išeidavo nešti išsibarsčiusių griuvėsių. O jau...
