sniegopilys.lt
Rūkymas ir alkoholis – tai pirmiausia psichologinės priklausomybės ir bandymas pabėgti nuo realybės. Atsisakius šių priklausomybių jūsų gyvenime įvyks daug psichikos pokyčių.
Apsvarstykime pagrindinius!
Psichika įpranta „išvengti“ problemos ir nusiraminti, išgėrus alkoholio
Pirmas dalykas, su kuriuo susidursite, rūkydami ir vartodami alkoholį, yra depresija, apatija ir agresyvumas, kurios sunkumas priklauso nuo toksikologinių priklausomybių patirties.
Be to, padidėja ne tik agresija, bet ir nervingumas.
Taip yra dėl to, kad jūsų psichika įpranta „išvengti“ problemos ir nusiraminti, išgėrus alkoholio, todėl jūsų streso tolerancijos įgūdžiai sumažėja.
Be papildomų „stimuliatorių“ jau nebegalima nusiraminti, o „raminamųjų“ dozė bėgant metams auga eksponentiškai.
Tačiau atsisakę žalingų įpročių, po sunkių vidinių pertvarkymų periodo išmoksite patys susitvarkyti su stresu ir nerimu, nepakenkdami kūnui. Kitaip tariant, jūsų psichika išmoks priimti situaciją ir ją išspręsti be papildomų bandymų, raminant save padedant alkoholiui ar užsirūkius cigaretę.
Bus daug lengviau sutelkti dėmesį
Tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti specialisto pagalbos – psichoterapeuto ar psichiatro, kuris gali paskirti antipsichozinius vaistus ir išmokyti susitvarkyti su emocijomis.
Kai jūsų protas prisitaikys susidoroti su stresu nerūkant ir negeriant, tapsite ramesni. Tuo pačiu tai bus atsparumo stresui didinimas.
Kasdieniai sunkumai pradės kelti daug mažiau emocijų, visiškai atsigaus nervų sistema, o nervingumas didžiąja dalimi pasitrauks iš jūsų gyvenimo.
Kadangi jausitės ramūs ir sugebėsite susidoroti su stresu, jums bus daug lengviau sutelkti dėmesį susikaupti ir atsiminti.
Apskritai jums bus ne tik daug lengviau bendrauti su daugeliu bet kuriose gyvenimo situacijose, bet ir dirbti protinį darbą greičiau nei įprastai. Tai reiškia, kad atmintis ir dėmesys padidės kelis kartus.
