Rūkymas kenkia ne tik sveikatai, bet ir jūsų kūno energijai bei sėkmei. Bioenergetikos specialistų tvirtinimu yra skiriamos trys pagrindinės energetinės priežastys mesti rūkyti.
Pirmiausiai rūkalius praranda dalį savo produktyvumo, laiko
Neretai rūkaliai stengiasi pateisinti šio blogo įpročio buvimą tuo, kad jiems padeda tokiu būdu atsipalaiduoti. Bet yra ir sveikų, bet ne mažiau veiksmingų būtų kovoti su stresu, kad nereikėtų griebti cigaretę.
Kaip...
2020 metų pradžioje JAV sveikatos departamentas paskelbė patikslintą 2010 metų mitybos gairių amerikiečiams versiją. Be laiko patikrintų patarimų valgyti įvairius vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus, juose taip pat buvo ir rekomendacijų sumažinti sočiųjų riebalų kiekį maiste iki 10 proc. visų suvartotų kalorijų; valgyti daugiau neriebių pieno produktų; apriboti cholesterolio suvartojimą iki 300 mg per dieną.
Paskatino žmones peržiūrėti ir savo...
Naujos ligos atsiranda nuolat, todėl ir lytiniu keliu plintančios ligos nėra išimtis. Šį kartą apie keturias bakterijų rūšis, kurios kelia rimtą grėsmę žmonių sveikatai.
Meningokokas
Neisseria meningitidis bakterijos sukelia meningokokinę infekciją, dėl kurios gali mirtinai pažeisti nosiaryklės gleivinę ir smegenų bei nugaros smegenų gleivinę.
Anksčiau meningokokinė infekcija daugiausia buvo susijusi su meningitu - smegenų gleivinės uždegimu, kuris dažnai buvo mirtinas.
Tačiau...
„Man buvo 12 metų, kai įėjau į mokyklos tualetą ir pamačiau klasės draugę. Ji laikė uždėjusi vieną koją ant unitazo dangčio ir pūtė dūmus į lubas. Po to ji išsiėmė nedidelį buteliuką oro gaiviklio ir ramiai papurškė aplink save. Po kiek lako mes jau kartu nešiojomės po cigarečių pakelį“, - pradeda pasakojimą 22 metų Rugilė (vardas pakeistas).
Patiko, kaip atrodo...
Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertai atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad pačios tingiausios pasaulio paauglės gyvena Pietų Korėjoje. Tik 7 proc. jų bent valandą per dieną skiria fiziniam aktyvumui.
Buvo atliktas visuotinis tyrimas 146 pasaulio šalyse, per kurį išsiaiškinta 11–17 metų ir paauglių sportinė veikla. Paaiškėjo, kad tik 19 proc. jų sportuoja pakankamai ir palaiko gerą fizinę formą bei sveikatą.
Ekspertai šią...
Žmonės, įpratę praustis po dušu ne ilgiau kaip 5 minutes ryte ir vakare, todėl prausdamiesi greičiausiai praleidžia strategiškai svarbias vietas. Kas yra šios sritys ir kas nutiks, jei nuolat jas pamiršite?
Liežuvis
Odontologai nepamiršta priminti, kad liežuvį reikia valyti kiekvieną kartą, kai žmogus valosi dantis. Ir viskas todėl, kad tai yra geriausia maistinė terpė bakterijoms gyventi ir daugintis. Liežuvis sugeria...
Mokslininkai atliko tyrimus ir išsiaiškino, kad 85 proc. šimtamečių yra moterys.
Nuo aštuntojo dešimtmečio žmonės, peržengę 100 metų ribą, nustojo būti egzotika. Šimtamečių skaičius pasaulyje padvigubėja kas dešimt metų. Todėl šių žmonių savybių tyrimai tapo prieinamesni, rašo „Science News“.
Dar visai neseniai ji reguliariai gėrė ir rūkė
Nepaisant sparčios medicinos ir genetikos plėtros, žmonėms dar nepavyko išnarplioti ilgaamžiškumo recepto. Tačiau palaipsniui, su...
Pora taurių prie šventinio stalo, taurė vyno vakarienei po sunkios dienos ar alus bare su draugais – atrodo, kas čia blogo? Nors ekspertai sako, kad saikingas alkoholio vartojimas kūnui nėra mirtinas, bet geriau jo atsisakyti.
Nepaisant to, vis daugiau žmonių nusprendžia visiškai atsisakyti alkoholio. Pirma, lengviau kontroliuoti save. Kita vertus, nuolatinis net ir nedidelio alkoholio kiekio vartojimas pamažu blogina gyvenimo...
Žmogaus prigimtis yra tokia, kad jis pradeda galvoti apie savo sveikatą, kai pradeda sirgti. Pavyzdžiui, pradėjo skaudėti dantis, žmogus prisiminė, kad dantis seniai kiauras, bet jis taip ir nenuėjo pas gydytoją jį užplombuoti. Taip pat organizmas siunčia atitinkamus signalus ir rūkoriams. Tiksliau, skiriami trys pagrindiniai kūno signalai, kurie leidžia suprasti, kad reikia mesti rūkyti.
Rūkaliams sunkiau formuoti mintis ir atsiminti...
Jūsų išmatų spalva ir konsistencija gali būti ne pati maloniausia tema aptarinėti prie pietų stalo, tačiau tai svarbu jūsų bendrai sveikatai. Galite tai traktuoti su humoru arba tiesiog nekreipti į tai dėmesio, tačiau atminkite, kad jūsų išmatos yra svarbi informacija apie jūsų sveikatą ir neturėtumėte į tai žiūrėti lengvabūdiškai, rašo „Health online“.
Jūsų išmatose paprastai yra nesuvirškintų maisto dalelių, baltymų,...
