10 kūno dalių, kurias plaunate ir valote neteisingai

Žmonės, įpratę praustis po dušu ne ilgiau kaip 5 minutes ryte ir vakare, todėl prausdamiesi greičiausiai praleidžia strategiškai svarbias vietas. Kas yra šios sritys ir kas nutiks, jei nuolat jas pamiršite?

 

1. Liežuvis

Odontologai nepamiršta priminti, kad liežuvį reikia valyti kiekvieną kartą, kai žmogus valosi dantis. Ir viskas todėl, kad tai yra geriausia maistinė terpė bakterijoms gyventi ir daugintis. Liežuvis sugeria viską, kas jį liečia – nuo ​​pirmojo kavos puodelio ryte iki sumuštinio, kurį suvalgote prieš miegą. Jame yra išsikišimų ir gumbų, kurie padeda varyti maistą. Ir jei maisto likučiai iš jų nepašalinami, tai gali sukelti bakterijų dauginimąsi.

Kaip teisingai valytis? Išvalykite liežuvį dantų šepetėliu ir nedideliu kiekiu dantų pastos. Su juo atlikite šluojančius judesius nuo šaknų iki galiukų. Tai taip pat yra gaivaus kvapo garantas.

Mokslininkai išsiaiškino, kad liežuvio atspaudai yra unikalūs ir pasaulyje nėra dviejų vienodų liežuvių. Net dvyniai turės skirtingus liežuvio atspaudus.

2. Oda už ausų

Nors dauguma žmonių daug dėmesio skiria savo veido odai ir valo ją kelis kartus per dieną, nepamiršdami palepinti kvapniu kvapu drėkinamuoju kremu, oda už ausų apie tokią priežiūrą gali tik pasvajoti. Ir viskas dėl to, kad žmonės neįvertina savalaikio valymo svarbos.

Žmogus dažnai prakaituoja ir už ausų. Jei nevalysite šių vietų, jos taps bakterijų kolonijomis.

Kaip teisingai valyti? Paimkite audinį ir pamirkykite jį muiluotame vandenyje. Servetėle gerai nuvalykite sprandą ir sritį už ausų. Taip išplausite visus nešvarumus ir neleisite bakterijoms siausti.

3. Bamba

Maudantis po dušu iš kūno tekantis vanduo gali nepasiekti bambos. Bet jei paliksite jį tinkamai neišvalę, jis taps bakterijų kolonijos ir grybelio atsiradimo slėptuve. Priežiūros trūkumas dažnai sukelia nemalonų kvapą iš bambos ir infekcijos vystymąsi.

Kaip teisingai valyti? Maudydamiesi po dušu, paimkite vatos tamponėlį ar tamponą ir suvilgykite  dušo želė. Tada užtepkite juo bambos sritį, nuplaukite po tekančiu vandeniu ir būtinai nusausinkite bambą sausu rankšluosčiu. Ši taktika padės atsikratyti nemalonaus kvapo ir užkirsti kelią infekcijos vystymuisi.

Medicininiu požiūriu bamba yra randas ant žmogaus odos. Tuo pačiu metu išsikišusi bamba yra labiausiai paplitęs tipas. Tik 4 proc. pasaulio gyventojų turi bambą viduje.

4. Oda tarp pirštų

Kojų pirštams taip pat reikia priežiūros ir kokybiško valymo. Odai tarp pirštų reikia ne mažiau. Vaikščiojant aptemptais batais pirštai susispaudžia ir juda vienas kito link, o tarpas tarp jų tampa idealia terpe infekcijai vystytis. Drėgna, tamsu ir niekas netrukdo. Nepakankamas šios vietos valymas sukels infekciją ir nemalonų pėdų kvapą.

Kaip teisingai valyti? Kad ir pėdų vonele. Norėdami tai padaryti, į dubenį su šiltu vandeniu įpilkite pusę stiklinės jūros druskos ir kepimo sodos. Panardinkite kojas į vonelę ir palaikykite 10-15 minučių. Apdorokite kojas pemzos akmeniu, tada nuplaukite kojas prausimosi šluoste ir dušo želė. Po to nusausinkite rankšluosčiu.

5. Galvos oda

Gali pasirodyti keista, tačiau kai kurie žmonės plauna tik plaukus, pamiršdami plauti galvos odą. Dėl to ant jo lieka šampūno putų ir formavimo likučių, kurie prisideda prie bėrimų ir infekcinių ligų atsiradimo.

Nepakankamas galvos odos valymas dažnai sukelia sausą arba riebią galvos odą ir pleiskanas.

Kaip teisingai valyti? Šampūną su trupučiu šilto vandens užtepkite ant galvos odos. Pirštų galiukais centimetras po centimetro švelniai įtrinkite galvos odą. Šiek tiek pamasažuokite odą, tada nuplaukite šampūną tekančiu vandeniu. Jei jūsų galvos oda sausa ir jautri, naudokite švelnų, be sulfatų šampūną.

Ar kada susimąstėte, kodėl vyrai retai augina labai ilgus plaukus? Taip yra todėl, kad moterų plaukai iki slinkimo gyvena 5 metus, o vyrų – tik 2 metus.

6. Nugara

Jei žmonės pamiršta gerai išsivalyti kitas odos vietas, daugelis tiesiog negali pasiekti nugaros. Dėl to tam tikrose vietose dėl teršalų kaupimosi atsiranda dirginimas ir bėrimai.

Nugarą reikia valyti bent kas antrą dieną, kad išvengtumėte galimų problemų.

Kaip teisingai valyti? Norėdami patekti į sunkiausiai pasiekiamas vietas, įsigykite šepetį ilga rankena arba naudokite plačią skalbimo šluostę su rankenomis. Naudoti tokias priemones patogu ir malonu, be to, jos puikiai nuplauna visus nešvarumus.

7. Po krūtinės raukšlė

Kuo didesnės krūtys, tuo daugiau problemų gali kilti, jei pamiršite išvalyti šią vietą. Taip yra todėl, kad dienos metu dėl aptemptų liemenėlių ir padidėjusio prakaitavimo oda po krūtimis gali parausti.

Per didelis prakaitavimas dėl druskos ir kitų nešvarumų gali sukelti bėrimą, niežulį, taip pat prisidėti prie infekcijos.

Kaip teisingai valyti? Nuplaukite raukšlę po krūtimis minkšta skalbimo šluoste ir dušo želė, tada pamirkykite rankšluosčiu, kad pašalintumėte likusią drėgmę. Jei po krūtimis jau atsirado dirginimas, pažeistą vietą gydykite priešuždegiminiais vaistais.

8. Rankos

Netgi šiandienos moksleiviai žino, kaip svarbu teisingai ir laiku išvalyti rankų odą. Tačiau, deja, mokslininkų teigimu, tik nedaugelis teisingai nusiplauna rankas. Daugelis žmonių negydo vietų tarp pirštų, o kiti iš karto po naudojimo nuplauna muilą vandeniu. Šie tyrimų rezultatai buvo paskelbti „ Journal of Environmental Health“.

Kaip teisingai valyti? Kad iš odos pašalintumėte visus nešvarumus, plaukite rankas bent 20 sekundžių. Skalbdami nuvalykite kiekvieną pirštą, odą tarp pirštų ir atsargiai apdorokite nagus. Nepamirškite gerai išskalauti rankų, ant jų neturėtų likti muilo.

9. Sėdmenys

Tai dar viena kūno dalis, kuriai skiriama nepagrįstai mažai dėmesio. Jei žmogus per dieną daug sėdi ir daug prakaituoja sportuodamas sporto salėje, gali nukentėti sėdmenų oda, ant jos gali atsirasti bakterijų. Jų kolonijos yra viena iš priežasčių, kodėl spuogai atsiranda ant sėdmenų.

Kaip teisingai valyti? Labai paprasta! Naudokite muilą ir skalbimo šluostę, kad pašalintumėte visus nešvarumus ir išvengtumėte neigiamų odos reakcijų.

Beje, sėdmenys yra didžiausias žmogaus kūno raumuo. Tai padeda išlaikyti tolygią laikyseną, šokinėti, stovėti ir bėgioti.

10. Dantys

Amerikos odontologų asociacijos specialistų atliktos apklausos parodė, kad 30 proc. žmonių nepakankamai valosi dantis, o 23 proc. tai daro visiškai neteisingai. Rezultatas – dantų ir dantenų ligos, padidėja dantų netekimo rizika.

Kaip teisingai valyti? Vieni tai daro per stipriai spausdami šepetėlį, kiti – per paviršutiniškai, vos vienu ar dviem brūkštelėjimais nuvalydami emalį. Būkite sveiki!