Shari Ware svėrė daugiau nei 180 kg. ir kiekvieną rytą keldavosi su baimės jausmu. Valgant per daug ryžių, makaronų ir duonos, prisidėjo prie nuolatinio svorio augimo. Tam tikru momentu jai buvo gėda prieš savo dukrą. Moteris pradėjo laikytis 1200 kalorijų dietos ir atsikratė 100 kg svorio.
Ši dieta tinka beveik kiekvienam
Shari nusprendė pakeisti situaciją, bent jau nuo kažko pradėti. Pirmasis...
Gydytojai nustatė pavojingiausius įpročius, kurie neigiamai veikia stuburą ir gali išprovokuoti širdies ligas, virškinimą ir sutrikdyti smegenų veiklą, rašo thrivechirohealth.com.
Pirmasis blogas įprotis yra rūkymas
Dėl to, kad jis prisideda prie kraujotakos ir limfinės sistemos cirkuliacijos sulėtėjimo, o tarpslankstelinių diskų ląstelės kenčia nuo deguonies stygiaus.
Antras sąraše yra sėdėti susikūprinus
Šis įprotis neigiamai veikia vidaus organus, nes jie patiria didesnį spaudimą. Ypač kenksminga...
Dauguma paauglių žino, kad narkotikų vartojimas kenkia jų organizmui ir netgi gali baigtis mirtimi. Tačiau neretai būna sunku atsispirti bendraamžių spaudimui ir laikosi grupinių narkotikų vartojimo „įstatymų“. Kodėl jie taip elgiasi? Galbūt jie tampa nusikaltėlių aukomis, kurie juos stumia į tai ir daro juos priklausomus nuo narkotikų? – rašo verywellfamily.com.
Daugelis paauglių yra pasirengę tiesiogine prasme rizikuoti savo gyvybe
Niekam ne...
Nerimą kelia tai, kad daugiau nei trečdalis žmonių, vartodami šį gėrimą, per savo gyvenimą gali susirgti kokia nors vėžio forma. Mokslininkai ne kartą pabrėžė, kad tai, ką dedame į savo kūną, daugiausiai ir lemia susirgti onkologine liga. Tačiau vienas gėrimas, kuris žymiai padidina penkių skirtingų vėžio rūšių riziką, vis dar plačiai vartojamas visame pasaulyje, rašo cancerresearchuk.org.
Jungtinės Karalystės kompanijos „Cancer...
Nyderlandų mokslininkai atliko tyrimą ir atskleidė, kaip ūgis ir svoris turi įtakos gyvenimo trukmei. Pranešama, kad tyrime dalyvavo daugiau nei septyni tūkstančiai abiejų lyčių atstovų, rašo „Scientific journal“.
1986 metais specialistai ėmė stebėti didelę grupę vyrų ir moterų nuo 68 iki 70 metų amžiaus. Ištyrę jų fizines savybes, aktyvumo lygį, gyvenimo būdą ir žalingų įpročių buvimą, mokslininkai stebėjo juos, kol...
Bet kuris rūkantis žmogus jums pasakys, kad pagrindinė žala nuo vienos cigaretės per dieną yra ta, kad tai trunka neilgai. Bet 80 proc. rūkančiųjų patvirtins, kad po vienos cigaretės būna antra, penkta, dešimta ir visas pakelis.
Pavojų kelia staigus nikotino antplūdis
Bet mažiau rūkant, mažiau gausite nikotino (palyginti su tais, kurie rūko daugiau), o tai ir yra pagrindinis cigarečių kenksmingas veiksnys....
Jūsų dėmesiui paprasta schema, padėsianti išvengti persivalgymo. Dietologijos specialistai pateikia „alkio svarstykles“, kurios padės nusistatyti tinkamą mitybą. Nors žmonės tvirtina, kad stengiasi valgyti tai, ko reikalauja organizmas, bet stebinantis sutapimas - jų organizmui dažniausiai reikia šokolado plytelės ar mėsainio, o ne, tarkime, sojų pupelių. Nors sojos pupelės yra daug naudingesnės, rašo choosefood.com.
Iš tikrųjų mūsų kūnas pats žino, ko jam...
Takashima (visas vardas – Takishima Mika) yra seniausia kūno rengybos trenerė Japonijoje, o gal ir visame pasaulyje.
Pademonstravo rimčiausią ir atsakingiausią požiūrį į sportą
Ši, einanti 91 –uosius metus moteris, nesėdi namuose tarp keturių sienų, savo gyvenimą apribodama įprastais kuklios pensininkės kasdieniais rūpesčiais, o aktyviai dirba sporto salėje, noriai dalijasi sportine patirtimi su jaunimu bei tvarko savo paskyras socialiniuose tinkluose.
Japonija yra...
Kalifornijos ūkininkų dukra Kiah Twisselman nuo vaikystės buvo stora. Mergina prisimena, kad pati sau visiškai nepatiko. Bet ilgainiui ji suprato, kad jei vienintelis dalykas, kuris žmogui teikia malonumą šiame gyvenime, yra maistas, tai pats laikas pagalvoti: ar teisingai gyveni?
Mergina nežinojo, kaip sustabdyti svorio augimą
Nuo 10 metų Kiah suprato, kad jos kūnas per toli nuo idealo. Tada ji pradėjo išbandyti...
Daugeliui rūkančiųjų rūkymas tampa „aš“ dalimi, o šį vidinį savęs suvokimą kartais labai sunku pakeisti. Tačiau rūkymas yra daugiau nei įprotis. Visos tabako vartojimo formos, kurios išpopuliarėjo tarp jaunų žmonių, prisideda prie nikotino prasiskverbimo į kraują. Cigarečių dūmams patekus į plaučius, nikotinas į smegenis patenka per septynias sekundes, rašo healthline.com.
Pirmą kartą užtraukęs dūmą žmogus negalvoja apie baisias pasekmes
Dėl to,...
