sniegopilys.lt
Gydytojai nustatė pavojingiausius įpročius, kurie neigiamai veikia stuburą ir gali išprovokuoti širdies ligas, virškinimą ir sutrikdyti smegenų veiklą, rašo thrivechirohealth.com.
Pirmasis blogas įprotis yra rūkymas
Dėl to, kad jis prisideda prie kraujotakos ir limfinės sistemos cirkuliacijos sulėtėjimo, o tarpslankstelinių diskų ląstelės kenčia nuo deguonies stygiaus.
Antras sąraše yra sėdėti susikūprinus
Šis įprotis neigiamai veikia vidaus organus, nes jie patiria didesnį spaudimą. Ypač kenksminga sėdėti susilenkus žmonėms, kurie jau perkopė 30 metų. Šio amžiaus žmonės turėtų daugiau laiko skirti teisingos laikysenos pratimams ir mankštai.
Trečias blogas įprotis – pieno produktų atsisakymas
Žinia, pieno produktuose yra daug kalcio. Įpročio pavojus slypi tame, kad organizmas neturi kur paimti svarbaus elemento, kuris stiprina kaulus, įskaitant stuburą. Žalingiausias įprotis yra vyresnio amžiaus žmonėms. Tiems, kuriems dėl medicininių priežasčių nerekomenduojama vartoti pieno, gydytojai pataria į racioną įtraukti žolelių, daržovių, sezamo sėklų, riešutų.
Ketvirtas įprotis sąraše – kavos pomėgis
Kaip ir ankstesniame punkte, taip yra dėl kalcio kiekio stygiaus stuburo kauluose. Kava ją išplauna, prisidėdama prie ankstyvo destruktyvių procesų vystymosi.
Penktas įprotis – neveiklumas
Sėdimas gyvenimo būdas taip pat kenkia stuburui. Šioje kūno padėtyje pablogėja stuburo aprūpinimas krauju. Tai gali sukelti lankstumo praradimą ir, atitinkamai, stuburo skausmą.
Šeštas blogas įprotis – nekontroliuojamas laikas, praleistas internete
Nuolat laikant pakreipus galvą, labiausiai apkrauna viršutinę stuburo dalį. Galvos sunkumas keliais kilogramais padidėja dėl to, kad žmogus pakreipia galvą į savo išmanųjį telefoną. Dėl tokio įpročio, pasak gydytojų, gali išsivystyti tarpslankstelinių diskų išlinkimas, taip pat jų poslinkis.
