kovo 28, 2024
Žinomas sporto pasaulyje ekspertas, „TC Luoma“ įkūrėjas ir redaktorius Billas Phillipsas parašė  ne vieną straipsnį, skirtą tėvams, kodėl naudinga vaikams kilnoti sunkumus ir nuo kokio amžiaus atžalos gali  pradėti ir reikia sportuoti. Komandinėse sporto šakose galima siekti tik komandinių pergalių „Paklauskite savęs, ar protinga atiduoti vaikus, ypač paauglius, tik į komandines sporto šakas?  - retoriškai kreipiasi straipsnio autorius į tėvus. -...
Dauguma tėvų bijo net pagalvoti, jei jų mokyklinio amžiaus duktė ar sūnus imtų ir paklaustų:  „Ar rūkei, vartojai alkoholį, narkotikus, kai buvai jaunas?“, „Ar išgerdavai diskotekoje?“.   Turėtų nei pagražinti savo audringos jaunystės, nei sumenkinti tykojančių pavojų ir rizikos Tėvai galvoja,  jei papasakos teisybę, prisipažins turėję nuodėmių, uždegs savo vaikams „ žalią šviesą“  imtis žalingų įpročių. Bet žiūrint, kaip jūs papasakosite, nes...
Daug judėti – vadinasi, sveikai gyventi. Todėl bet koks fizinis aktyvumas  naudingas bet kurio amžiaus organizmui. Vis dėlto medikai ne šiaip sau išskyrė moksliškai pagrįstas fizinio aktyvumo normas. O tyrimai įtikinamai rodo, kad hipodinamija (nuo nejudrumo sumažėjusi raumenų jėga)  kenkia. Tačiau ir peržengus amžiaus grupėms skirtas fizinio krūvio normas, taip pat nėra naudinga sveikatai. Prie hipodinamijos pasekmių prisijungė  ir suprastėję...
Daugumai žmonių kiekvienas rytas prasideda prausimasis po dušu. Aišku, pirmiausiai mes prausiamės dėl to, kad būtume švarūs. Tai yra turime laikytis elementarių higienos reikalavimų, norint sveikai gyventi. Tačiau greičiausiai nei vienas iš jūsų nesusimąstė, kad priklausomai nuo to, kurią kūno vietą pradedate pirmiausiai plauti ar prausti, daug ką galima pasakyti apie jūsų charakterį. Anot psichologų, tas sprendimas priimamas nepriklausomai...
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti kiek keistokai skambantis straipsnio pavadinimas, kad kažkokia menkysta cigaretė kenkia seksui.  Vis dėlto pradžioje tas smilkstantis ir smirdantis daiktas kiek praplečia kraujagysles. Taip pat ir galvos smegenų. Dėl to traukiantis dūmą jaučia energijos pliūpsnį, būna žvaliai nusiteikęs ir pasirengęs sekso eksperimentams. Bet tik pradžioje... Prastai kraujotakai nieko nereiškia iškrėsti kiaulystę ne tik lyties organams Tačiau, deja,...
Anot sporto medicinos specialistų, yra nemažai priežasčių, kodėl verta mankštintis ar treniruotis kiekvieną rytą, prieš einant į mokyklą. Gal kai kurie ir nustebs, bet sporto medicinos specialistai primygtinai pataria, kad ir kaip sunku būtų atsiplėšti nuo pagalvės, bet geriausiai mankštintis ir treniruotis rytais, nes pasikrausite stipriu energijos užtaisu ir būsite žvalūs, energingi bei kupini jėgų visą dieną. Be to, mankštinantis...
Žinia, paauglystė – gana probleminis gyvenimo laikotarpis. Net sunku viską išvardinti, su kuo tenka susidurti 13 -17 metų paaugliams ir jų tėvams bei mokytojams.  Pradeda „lūžti“ balsas, atsiranda  problemų su oda, nuotaika keičiasi mažiausiai kelis kartus per dieną, vis dažniau norisi paleisti kumščius į darbą. O kur dar lytinių hormonų audros, pirmoji meilė ir pirmieji lytiniai santykiai. Jau nekalbant...
    Žinia, paaugliais būti nelengva. Jiems tenka atlaikyti didelį mokymosi krūvį, įtampą, dažną nuotaikų kaitą, o kur dar hormoniniai pokyčiai, vykstantys organizme. Aktyvus socialinis gyvenimas taip pat reikalauja daug jėgų. Šį kartą patarimai mamoms, kaip išmokyti sveikai gyventi savo dukteris. Mama savo pavyzdžiu turi išmokyti dukrą teisingai maitintis Suprantama, pirmiausiai mama turėtų rodyti dukteriai pavyzdį. Tai reiškia, norint  pripratinti dukterį...
Asmeninio trenerio Vytenio Kielos tvirtinimu, vadinamoji „nematoma“ mankšta dabar ypač turėtų būti aktuali moksleiviams, ilgas valandas sėdintiems prie kompiuterių.  Pratimų ne tiek ir daug, tik aštuoni, bet reikia juos atlikti kuo labiau įtempus raumenis.  O jei pakartotumėte juos kas valandą, tai dar sudegintumėte papildomai po 15 proc. kilokalorijų. Ne tiek ir mažai. Čia užuomina toms merginoms, kurios nori nepastebimai...
Ar kuris nors iš tėvų nori, kad jų vaikas pradėtų rūkyti?  Aišku, kad ne. Psichologai tvirtina, kad  vaikas niekada nepradės rūkyti, jei tėvai elgiasi su juo, kaip su lygiaverčiu žmogumi, gerbia jo požiūrį, klausia nuomonės. Ir jokiais būdais nemenkina ir nedaro spaudimo.   Paaugliui labai svarbu turėti autoritetą ir sektiną pavyzdį Nors yra ir kitų priežasčių, kodėl paauglys pradeda rūkyti. Pirmiausiai norėdamas...

Populiaru

Naujausi straipsniai