sniegopilys.lt
Vidutinė fiziologinė gyvenimo trukmė yra 100 metų. Įrodytas faktas! Jei norite gyventi daugiau, pabandykite. Jei nenorite mažiau, tiesiog nepakenkite sau.
Yra tikrai paprastų būdų išsaugoti sveikatą ir žymiai sulėtinti senėjimą. Jūsų dėmesiui trys veiksmingiausios atjauninimo praktikos.
- Seksualumas (libido)
Anksčiau buvo manoma, kad evoliucinės biologijos teorijos esmė tokia: gamta išteklius dalija į du komponentus – vienas investuoja į reprodukcijos funkcijas, o antrasis – į ląstelių atstatymą ir kitų kūno funkcijų atnaujinimą. Tai yra, kuo daugiau energijos paverčiama seksualumu, tuo neva mažiau išleidžiama kūno reabilitacijai. Mokslas ištyrė šį klausimą ir nustatė, kad iš tikrųjų seksualumas padeda prailginti jaunystę ir apsaugo nuo kognityvinių smegenų funkcijų sumažėjimo – tai yra demencijos išsivystymo.
Išvada: vertinkite ir gerbkite savo lytį – likite vyru / moterimi ilgiau. Niekada nenustokite mąstyti, jausti, veikti ir žiūrėti į pasaulį kaip į vyrą / moterį. Būkite natūralus, fiziologinis, ir kūnas į tai reaguos laiku atsistatydamas. Libido yra jėga, kuri siekia ilgaamžiškumo. Seksualumas yra sveikatos ramstis ir stipriausia jūsų apsauga nuo senėjimo.
- Bendravimas su jaunesniais žmonėmis
Tyrimais įrodyta, kad nuolatinis buvimas jaunimo aplinkoje priverčia smegenis dirbti kitaip nei jos veikia, kai esate tarp savo amžiaus bendraamžių. Bendraujant su daug jaunesniais už save žmonėmis, įtraukiama daug daugiau žievės sričių. Tai turi atjauninamąjį poveikį pilkajai medžiagai, o iš ten signalai plinta į likusias kūno ląsteles.
Taigi: ne kremai, ne atstatantys produktai, ne SPA centrai, bet produktyvus bendradarbiavimas ir tiesiog linksmas ir nerūpestingas plepėjimas su tais, kurie yra jauni, žvalūs ir pripildyti gyvybinės gamtos energijos.
- Aktyvus judėjimas!
10 tūkstančių žingsnių per dieną, bet ne tik plušant darže ar tiesiog judinant kojas, bet labai greitas ėjimas! Arba 35 minutės važiuojant dviračiu ant treniruoklio arba 20-30 km. per dieną lauke. Arba 1 valanda baseine. Arba dar tiek pat sporto salėje su kūno rengybos treneriu. Žodžiu, kaip jums labiausiai patinka.
