sniegopilys.lt
Žmogaus energija priklauso nuo daugelio veiksnių – elgesio, namų aplinkos, aplinkinių žmonių. Į šį sąrašą įtrauktas ir maistas. Tinkama mityba gali suteikti žmogui sėkmės ir laimės.
Cukrus iš pradžių suteikia jėgų, o paskui atima kelis kartus daugiau
Yra keletas būdų, kaip paversti savo neigiamą energiją teigiama. Pasirodo, priklausomai nuo to, ką valgome, galime suteikti sau teigiamos energijos. Ekspertai pasakė, kas yra šie sveiki maisto produktai ir kodėl taip svarbu juos įtraukti į savo mitybą.
Anot jų, svarbiausia vengti valgyti mažiau perdirbto maisto. Blogiausias teigiamos mūsų kūno energijos priešas yra cukrus. „Akivaizdu, kad saldainiai suteikia energijos, – sako mokslininkai. – Bet tai nėra gyvybinė energija. Tai trumpalaikė ir nesveika energija. Cukrus iš pradžių suteikia jėgų, o paskui atima kelis kartus daugiau“.
Tas pats pasakytina ir apie kitus perdirbtus maisto produktus, vadinamus „greituoju maistu“. Tai apima traškučius, sodos vandenį, mėsainius ir panašiai. Visa tai uždaro čakras ir susilpnina biolauką, jau nekalbant apie sveikatos problemas, kurios gali prasidėti dėl dažno tokių produktų vartojimo.
Anot bioenergetikos specialistų, grynas, įprastas vanduo yra stiprybės ir teigiamos energijos šaltinis bet kuriam žmogui. Todėl pradėkite dieną su stikline vandens. Tai suteiks jums jėgų ir padės sustiprinti jūsų energiją.
Priešingu atveju – kuo mažiau gersite vandens, tuo greičiau pavargsite. Kūno ir sielos energija tiesiogiai priklauso nuo suvartojamo švaraus vandens kiekio.
Žalumynai yra galingiausias energijos šaltinis žmonėms. Todėl stenkitės valgyti daugiau rukolos, špinatų. Šie natūralūs maisto produktai gal ir nėra labai gardūs, tačiau jie neleis jūsų aurai susilpnėti. Žalumynai puikiai dera su imbieru. Iš žalumynų ryte galima gaminti kokteilius.
Kadangi paminėjome imbierą, verta pakalbėti apie jo naudingas savybes. Manoma, kad net ir nedideliais kiekiais įdėjus jo į maistą, tai gerokai padidina tonusą. Be to, imbieras taip pat turi apsauginių savybių. Tai nuostabus amuletas prieš energetinius vampyrus.
Daržovės, uogos ir vaisiai – tai švarios natūralios energijos šaltinis. Stenkitės gaminti daugiau salotų ir valgyti vaisius ryte ir visą dieną. Verta paminėti, kad, pavyzdžiui, obuoliai gali pakeisti madingą, populiarų, bet tikrai ne patį sveikiausią gėrimą kaip kava. Anot bioenergetikų, ji žmones veikia blogiau nei cukrus, suteikdama tam tikrą jėgą, bet vėliau atimdama daug kartų daugiau.
Persivalgymas labai neigiamai atsiliepia energijai
Tuo tarpu vitaminas C, esantis uogose ir citrusiniuose vaisiuose, labai gerai veikia organizmą, suteikia tonuso ir stiprina čakras. Iš vaisių, uogų ir daržovių galite pasigaminti skanius kokteilius vandens ar pieno pagrindu.
Niekada nevalgykite daug ir juo labiau nepersivalgykite. Kai tik pajusite, kad netrukus būsite visiškai sotūs, sustokite. Persivalgymas labai neigiamai atsiliepia energijai, nes dėl to žmogus tampa tingesnis, vangesnis ir apatiškas.
Lengviausią maistą geriausia valgyti ryte. Tai svarbiausia taisyklė tiems, kurie nori greitai kibti į darbą ir nuo pirmųjų minučių demonstruoti maksimalų produktyvumą. Taip pat lengvas maistas gerina nuotaiką.
Labai sveika gerti žaliąją arbatą. Mat juodojoje arbatoje yra kenksmingo kofeino, tačiau net juodoji arbata yra geresnė už kavą ir saldžius limonadus ar sultis, kuriose taip pat daug cukraus.
Nevalgykite bent 3 valandas prieš miegą. Sunkumas pilve blogina miegą. Maisto virškinimas turėtų vykti dieną, o ne naktį.
Padarykite savo valgį džiaugsmingu įvykiu. Padenkite stalą arba tiesiog mėgaukitės procesu. Įsivaizduokite, kaip kiekvienas sveiko maisto gabalėlis tampa jūsų dalimi ir suteikia jums gamtos galią. Valgydami stenkitės neužkandžiauti ir neskubėti. Tai neigiamai veikia jo naudą kūnui ir sielai.
Stenkitės, kad ir uogos būtų įvairios. Šiandien mėlynės, rytoj braškės ar vyšnios. Šiandien kokteiliai su avižų pienu, rytoj su migdolų pienu ir taip toliau. Būtent priklausomai nuo atitinkamo maisto žmonės jaučiasi laimingi. Todėl valgykite tai, kas jums patinka, ir nepersistenkite.
Maistas gali būti ne tik naudingas organizmui ir energijai, bet ir atlikti apsauginę funkciją.
