sniegopilys.lt
Agurkai yra ne tik skanūs, bet ir sveiki. Jie laikomi lyderiais tarp daržovių dėl ląstelienos, kuri pagerina virškinimo procesus. Pagrindinis agurkų komponentas yra struktūrizuotas vanduo, naudingas tuo, kad pašalina iš organizmo toksinus, druskos perteklių ir gerai valo inkstus. Galite pasigaminti agurkų vandens: supjaustykite 1 agurką, 1 krūvą mėtų ir pusę citrinos į 1 litrą vandens. Be to, šiose daržovėse yra beta karotino, vitaminų A, B1, B2, B3, B9, askorbo rūgšties, kalio, vario, mangano, magnio, geležies, jodo, chromo, fosforo, natrio, rašoma healthline.com.
Norėjo patikrinti tris hipotezes
Anot mitybos specialistų, agurkų sultys yra labai naudingos. Jos turi ne tik valomųjų savybių, bet ir teigiamai veikia nervų sistemą bei stiprina atmintį. Agurkų sultis galite sumaišyti su morkomis, špinatais ar salierais.
Vienas tinklaraštininkas nusprendė atlikti eksperimentą: tris dienas visą maistą ir gėrimus pakeitė tik agurkais. Vyras tvirtina norėjęs patikrinti tris hipotezes: ar daržovės gali pakeisti maistą ir vandenį; ar galima tokiu būdu užtikrinti normalų gyvenimą; ar galima numesti svorio laikantis agurkų dietos.
Pradžioje eksperimento sumanytojas pasisvėrė, norėdamas įsitikinti, ar per tris dienas gali numesti svorio laikydamasis agurkų dietos. Vyro svoris buvo 72,7 kg.
Eksperimento herojus pirmą dieną pradėjo valgydamas agurką, o ne, kaip įprasta, išgėręs stiklinę vandens ryte. Kadangi visą dieną praleido namuose ir mažai judėjo, suvalgė tik keturis agurkus. Tinklaraštininkas patikino, kad jo sveikatos būklė pirmąją eksperimento dieną buvo gera, nejautė alkio jausmo ir nebuvo labai ištroškęs.
Antrąją dieną vyras ėjo į darbą ir pasiėmė su savimi du agurkus. Jis daug judėjo, todėl, palyginti su pirmąja agurkų dietos diena, jis išeikvojo daugiau energijos. To pačiu padidėjo alkio ir troškulio jausmas. Šį kartą jis suvalgė šešis agurkus ir pabrėžė, kad jautėsi labiau pavargęs.
Atsirado bendras silpnumas, nes agurkai negali pakeisti subalansuotos mitybos reikiamu baltymų, riebalų ir angliavandenių kiekiu, todėl neužtikrina ir reikiamų kalorijų visai dienai.
Eksperimentas labiau primena pasninko dienas
Trečios dienos rytą tinklaraštininkas jautėsi gerai, tačiau miegojo neįprastai daug, nes buvo būtina atkurti energiją. Paskutinę agurkų dietos dieną vyras suvalgė šešias šias daržoves. Vyras neslėpė, kad tada jautėsi labai pavargęs.
Eksperimento pabaigoje tinklaraštininko svoris nukrito iki 70,5 kg. Taigi, laikydamasis agurkų dietos, jis sugebėjo numesti 2,2 kg.
Ar verta išbandyti agurkų dietą? Jei agurkus derinsite su kitais produktais, pavyzdžiui, kiaušiniais, grietine, svogūnais, iš kurių galima pasigaminti įvairių salotų, ir valgysite keturis kartus per dieną.
Yra daug badavimo galimybių. Šis eksperimentas labiau primena pasninko dienas. Bet mitybos specialistai nerekomenduoja to tęsti ilgiau nei vieną dieną. Be to, pasninko dienomis turėtų būti minimalus fizinis aktyvumas.
Tinklaraštininko eksperimentas parodė, kad be maisto ir vandens galima išsilaikyti tris dienas valgant vien agurkus. Tačiau tai yra labai „sunki“ dieta. Ir niekada nepamirškite, kad kūnas mums duotas vieną kartą sveikam ir laimingam gyvenimui, o ne eksperimentams. Dažnai mes nežinome visų savo kontraindikacijų ir paslėptų ligų, o tokios ekstremalios sąlygos gali jas tik apsunkinti.
