sniegopilys.lt
Kriaušės, obuoliai ir bananai yra vaisiai, kuriuos mėgsta žarnynas ir kurie gali sulėtinti vėžio ląstelių augimą.
Todėl valgykite kriaušes, obuolius, bananus kiek tik širdis geidžia ir telpa į skrandį. Juose yra tirpių skaidulų – pektino. Jis padeda kovoti su vidurių užkietėjimu ir neleidžia vystytis vėžiui, ribodamas vėžinių ląstelių augimą.
Be to, dietologai pataria ryte išgerti stiklinę vandens su citrina. Anot jų, tai palengvina virškinamojo trakto ligų simptomus, suaktyvina medžiagų apykaitą. Jie papasakojo ir apie sveikų užkandžių svarbą.
Pavyzdžiui, paimkite saliero šakelę ir aptepkite ją riešutų aliejumi. Salierai padeda virškinti. Be to, juose yra didelis kiekis akims naudingo vitamino. Salierai gali padėti sumažinti rėmenį ir uždegimą židinyje.
Specialistų teigimu, riešutų sviestas mažina „blogojo cholesterolio“ kiekį ir padeda apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų.
