sniegopilys.lt
Bet prieš atliekant testą , pateikiame mokslininkų atliktus tyrimus. Anot jų, laimingos poros ir žmonės, prisipažinę, kad yra patenkinti savo santykiais, paprastai turi antsvorio.
Tarp romantinių santykių ir antsvorio yra aiškus ryšys
Pietų Karolinos universiteto atliktuose tyrimuose dalyvavo 8000 žmonių. Paaiškėjo, kad ištekėjusios moterys per pirmuosius 5–6 santuokos metus priaugo vidutiniškai 10,8 kg. Palyginimui: moterys, gyvenančios su partneriu, bet nesusituokusios, priauga 9,9 kg., o santykiuose esančios, bet kartu negyvenančios – tik 5,8 kg.
Vyrai taip pat linkę priaugti svorio po to, kai užmezga santykius. Tie, kurie gyvena su partnere daugiau nei 2 metus, vidutiniškai priauga 10 kg. daugiau nei vyrai, gyvenantys vieni, tačiau palaikantys santykius.
Tyrėjai padarė išvadą, kad tarp romantinių santykių ir antsvorio yra aiškus ryšys. Tačiau taip pat nustatyta, kad ilgalaikius santykius palaikančios poros mažiau rūko ir vartoja mažiau alkoholio. Tai rodo, kad apskritai jie gyvena sveikiau nei vieniši žmonės.
Daugiau duomenų surinko JAV nacionaliniai sveikatos institutai. Jie norėjo sužinoti, ar antsvoris yra susijęs su laime. Mokslininkai apklausė poras, kurios buvo susituokusios daugiau nei 4 metus, ir palygino jų emocinę būseną bei streso lygį. Paaiškėjo, kad laimingai susituokę žmonės 2 kartus dažniau priauga svorio nei tie, kurie nėra per daug patenkinti savo santykiais.
Tyrėjai padarė išvadą, kad laimingi santykiuose žmonės priauga svorio, nes nemato reikalo patikti ir atkreipti kito žmogaus dėmesį. Tai yra, jie patenkinti tuo, kas yra. O tie, kurie nepatenkinti santykiais, nepriauga svorio taip pat ir dėl streso.
Artimi žmonės turi psichologinį poveikį vienas kitam
Žurnale „New England Journal of Medicine“ publikuojami tyrimai taip pat patvirtina, kad svorio padidėjimas sutuoktiniams yra užkrečiamas. Jei vienas partneris nutunka, rizika nutukti kitiems padidėja apie 37 proc.
Taip yra dėl to, kad žmonės prisitaiko prie tų, su kuriais praleidžia daug laiko, įpročių. Tie, kurie nepatenkinti poros santykiais, vengia vienas kito draugijos, todėl rečiau priima žalingas maisto priklausomybes.
Mokslininkai analizavo porų socialinę aplinką, įpročius ir bendrą veiklą. Po to jie priėjo prie išvados, kad abiejų partnerių svoris padidėja dėl to, kad artimi žmonės turi psichologinį poveikį vienas kitam. Tai taip pat turi įtakos ir valgymo įpročiams.
Reikia pabrėžti, kad gauti duomenys rodo tik tam tikrą tendenciją, tačiau, žinoma, neatspindi kiekvienos pasaulio poros situacijos. Visada yra išimčių, o jei ilgai buvote kartu ir nepriaugote svorio, tai visiškai nereiškia, kad nesate laimingi santuokoje. Pagrindinis tyrimo tikslas yra suprasti porų gyvenimo ypatumus ir padėti jiems kovoti su antsvoriu.
Bet vienaip ar kitaip, abipusė psichologinė įtaka yra įrodytas faktas. Todėl labai svarbu įskiepyti vienas kitam sveikos mitybos ir gyvenimo įpročius, nepaisant to, ar turite antsvorio, ar ne. Tai leis jums mėgautis vienas kito draugija visą likusį gyvenimą!
Dabar jūsų dėmesiui testo klausimai:
- Kolega eilinį kartą kviečia išgerti arbatos su pyragaičiu. Ar sugebate atsisakyti skanėstų?
Ne – 2;
Taip – 1;
Aš nežinau – 0.
- Ar šokolado plytelė gali užsilaikyti kelis mėnesius jūsų spintelėje?
Ne – 2;
Taip – 1;
Kartais – 0.
- Ar įpusėjus gamybiniam posėdžiui ar susitikimui, imate galvoti apie mėgstamus patiekalus?
Ne – 1;
Taip – 2;
Kartais – 0.
- Dėl dailios figūros, ar esate pasiruošę kasdien eiti dalį kelio į darbą?
Ne – 2;
Taip – 1;
Gal – 0.
- Ar nuolat skaitote ingredientus ant produktų etikečių?
Ne – 1;
Taip – 2;
Kartais – 0.
Sudėkite taškus ir susipažinkite su išvadomis:
Mažiau nei 5 taškai
Esate drovus, nelabai pasitikintis savimi žmogus. Jums sunku įveikti komandos įtaką ir šeimoje priimtas mitybos taisykles. Jei visi aplinkiniai daug valgo, mėgsta kaloringus maisto produktus, priaugsite svorio. Pagalvokite, gal verta papildyti savo socialinį ratą aktyviais draugais, kurie pakvies pasivaikščioti ar į baseiną?
5–7 taškai
Jūs mokate rūpintis savimi ir tai darote gana sėkmingai. Tačiau turite ir atsipalaidavimo laikotarpių, kai priaugate svorio. Jei anksčiau pavojingiausias laikotarpis buvo ruduo ir žiema, tai dabar pandemijos periodas. Todėl būkite ypač atsargūs, rinkdamiesi maisto produktus!
8-10 taškų
Arba iš prigimties turite dailią figūrą, arba nesirūpinate savo išvaizda. Mat nepastovus valgymas ir sėslus gyvenimo būdas gali pakenkti ne tik figūrai, bet ir sveikatai. Pagalvokite, kas bus po 10–15 metų ir pabandykite šiek tiek daugiau priartėti prie sveiko gyvenimo būdo!
