sniegopilys.lt
46 metų Sarah Stanley (Linkolnšyras, Anglija) metų metus stengėsi išspręsti nutukimo problemą. Kai moters svoris pasiekė 127 kg., dešimties metų sūnus Oliveris nebegalėjo jos apglėbti. Dviejų vaikų motina nusprendė mesti svorį, kai jos sūnus pasiskundė, kad jis nebegalės daugiau prie jos prisiglausti ir apkabinti.
Jau vaikystėje turėjo antsvorio, o paauglystėje jis dar labiau padidėjo
„Galimybė apkabinti savo vaikus man visada buvo lemiamas motyvas, o kai dabar Oliveris gali mane laisvai apkabinti, tai rodo, kad jis manimi tiki. Ir jis visada sakė, kad didžiuojasi manimi. Dabar puikiai jaučiamės vienas kito glėbyje “, – parašė Sarah savo socialinio tinklo paskyroje.
Moteris neslepia, kad pradėjo didėti svoris dar paauglystėje ir tai tęsėsi iki 40 metų.
Sarah sakė, kad kai ji vėl prisijungė prie sustiprinto svorio metimo programos „Weight Watchers“ („Svorio stebėtojai“), kažkas tiesiog parašė, kad jau numetė nemažai kilogramų. O po to ji didžiuodamasi pranešė, kad sveria jau 50 kilogramų mažiau.
„Net vaikystėje visada turėjau antsvorio, o paauglystėje jis dar labiau pradėjo didėti ir tai tęsėsi iki 40 metų. Per tuos metus išbandžiau visokias dietas, numečiau kelis kilogramus, bet niekas ilgai nesitęsė, o svoris vėl augo“, – dalijasi moteris patirtimi.
Kol galų gale Sarah tvirtai nusprendė pradėti mesti svorį metų pabaigoje.
„Žinojau, kad per Kalėdas valgysiu daug, todėl dar gruodžio mėnesio pradžioje nusprendžiau stipriai suimti save į rankas. Tą kartą man tai iš tikrųjų pradėjo patikti, – sakė moteris. – Svorio stebėtojai moko gyvenimo būdo ir man šito reikėjo, žinant, kad tai neįvyks per vieną naktį“.
Anot Sarah, prieš pradėdama „ Svorio stebėtojų“ programą, ji niekada nepusryčiaudavo, o po to ėmė mėgautis vaisiais, prieš pradėdama naują dieną. Ir tai tikrai darė didelę teigiamą įtaką svorio mažėjimui, atsisakius praleisti visą dieną tuščiu skrandžiu.
„Kai 2017 metais numečiau 25 kg., pagalvojau, kad tikrai tai sugebėjau padaryti. Tai man davė postūmį ir toliau mesti svorį“, – sakė ji.
Sarah žinojo, kad jai reikia iš esmės pakeisti gyvenimo būdą. Be mitybos pokyčių, ji taip pat stengėsi ir aktyviau judėti.
Nebereikia dėvėti tik tamsios spalvos aprangą
„Negalima priaugti 127 kg. tik valgant daug ir nesveiką maistą, – sakė ji. – Viena iš svorio augimo priežasčių buvo ir netinkamas maisto derinimas, per didelis jo kiekis, mankštos trūkumas ir netinkamas bendras gyvenimo būdas“.
Moteris neslepia, dažnai užkandžiavusi, ypač sausainiais, kurių suvalgydavo iš karto visą pakelį. O vakarais valgydavo traškučius ar šokoladą. Apskritai namuose visada valgė daugiau, kol suprato, kad reikia mažinti ir kontroliuoti porcijas.
„Anksčiau nesportavau, bet dabar mėgstu vaikščioti, o pastaruoju metu labdaros tikslais net nuėjau 37 kilometrus. Keliuosi 5 val. ryto ir treniruojuosi prieš eidama į darbą. Dabar esu daug aktyvesnė ir kaip mama. Mes su Oliveriu daug vaikštome ir važinėjame dviračiais“, – pasakojo Sarah.
Moteris prisipažino, kad dėl antsvorio jai visada buvo nejauku, ypač viešumoje, ir ji nemėgo būti fotografuojama.
„Buvo laikas, kai namuose neturėjau viso ūgio veidrodžio. Dabar atsigręžiu į praeities nuotraukas ir negaliu patikėti, kad tai buvau aš. Anksčiau nešiodavau kelnes, kurios buvo panašios į maišus, o dabar – sijonus ir sukneles. Pasikeitė visa mano spinta, man patinka šviesesnių atspalvių drabužiai. Dabar man nereikia dėvėti tik tamsios spalvos aprangą. Turiu mėgstamą rausvą sijoną, dabar nesijaudinu dėl savo išvaizdos“, – šypsodama kalbėjo moteris.
Sarah paaiškino, kad ji yra pasiryžusi keisti gyvenimo būdą ne tik laikydamasi dietos.
„Svorio stebėtojai mus moko, kaip apskritai gyventi sveikai, ir tai visam gyvenimui“, – teigė ji.
„Mano vyras Justinas matė, kaip mano figūra pasikeitė per 20 santuokos metų. Nors jis visada sakė, kad mane myli bet kokią ir visada mane palaikė. Dabar šeima didžiuojasi manimi “, – pridūrė moteris.
„Facebook“ nuotraukos
