sniegopilys.lt
Kodėl žmogus priaugo svorio, galima nustatyti pagal pilvo formą. Tai paaiškino dietologė-endokrinologė Anna Barredo savo interviu leidiniui medicalnewstoday.com.
Kriaušės formos figūros apkūnumas laikomas moterišku
Anot jos, kai žmogus nutunka ir pilvas gerokai suapvalėja, tampa panašus į obuolį, specialistai jį vadina „vyrišku“. Tokiu atveju riebalai nusėda tarp pilvo ertmės organų.
„Tokie riebalai (dar vadinami giliaisiais riebalais) susidaro dėl medžiagų apykaitos sutrikimų arba sutrikus hormoninės sistemos veiklai. Be to, pokyčiai vyksta ląstelių lygiu“, – aiškino ekspertė.
Kai yra maisto perteklius, ląstelės persipildo gliukoze ir nustoja reaguoti į insulino signalus. Padidėja insulino kiekis kraujyje, atsiranda svorio problemų. Taip atsitinka vartojant daug greitojo maisto, saldumynų, krakmolingą maistą, padažų, sulčių su cukrumi, gazuotų gėrimų, alkoholį, saldžių vaisių.
Tuo tarpu kriaušės formos figūros apkūnumas laikomas moterišku. Tada riebalai nusėda po oda, ypač šlaunyse ir apatinėje pilvo dalyje.
„Esant tokio tipo riebalų nusėdimui organizme, vyrauja hormonas estrogenas, kurį sintetina aromatazės fermentas“, – sakė Barredo.
Tuo pačiu metu kojos ir rankos lieka beveik nepakitusios
Specialistės teigimu, šis fermentas yra genetiškai aktyvus daugeliui moterų, jų figūra yra moteriška ir linkusi greitai priaugti svorio. Be to, šį fermentą skatina gazuoti gėrimai ir sultys, alkoholis, kava, pieno produktai, vaisiai, cukrus, saldumynai. Esant tokio tipo antsvoriui, jo atsikratyti nėra taip sunku – užtenka apriboti dienos kalorijų kiekį.
Dar vienas antsvorio tipas yra vadinamas centripetaliniu. Tokiu atveju riebalai nusėda viršutinėje kūno dalyje, raktikaulių srityje. Kaklas ir veidas tampa pilnesni, pilvas būna kiek nukaręs nuo riebalų, kadangi jie kaupiasi jo apačioje. Tuo pačiu metu kojos ir rankos lieka beveik nepakitusios dėl baltymų apykaitos pažeidimo. „Esant tokio tipo antsvoriui, aktyvus būna hormonas kortizolis“,- aiškino ekspertė. Tokį svorio padidėjimą dažniausiai išprovokuoja alkoholis, riebus ir keptas maistas, įskaitant kiaulieną, šoninę, greitąjį maistą, dešreles, žuvies konservus ir panašiai. Padėtį galima pataisyti valgiaraštyje šiuos produktus pakeičiant vadinamaisiais sveikaisiais angliavandeniais, pavyzdžiui, nesmulkintais grūdais. Taip pat įtraukiant į jį pakankamą kiekį visaverčių baltymų: kiaušinių, kalakutienos, triušienos, putpelių kiaušinių ir nesočiųjų riebalų – įvairių rūšių nerafinuotų aliejų.
