Kuo seksas yra naudingas? (vaizdo įrašas)

Mano pacientai labai dažnai man užduoda klausimus: „Kuo naudingas seksas?“, „Ar galima numesti svorio, padedant  seksui?“, „Ar jo nebuvimas kenkia?“ ir panašiai. Todėl šiandien panagrinėkime šią temą.

Seksas ir žmogaus reprodukcinė sistema yra tiesiogiai susiję

Seksas, kaip tam tikras fizinis veiksmas, tikrai turi tam tikros naudos sveikatai. Jis, kaip ir bet kuris kitas aerobinis pratimas, gerina kraujotaką, aktyvina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas, įtraukia tam tikrus raumenis.

Žinoma, daug kas priklauso nuo to, kiek esate išradingas ir aktyvus sekso srityje, tačiau šiuo požiūriu nereikėtų perdėti sekso naudos.

Mat tam, kad seksą  galima būtų laikyti tinkamu visaverčių fizinių pratimų pakaitalu, jo reikia kelis kartus per savaitę po 1-1,5 valandos per dieną. O nedaug kas tai sugeba.

Tačiau kaip priedas prie aktyvaus gyvenimo būdo, seksas paprastai yra naudinga veikla.

Tai taip pat apima visas kalbas, kad seksas lemia svorio metimą. Deja, šiuo klausimu negalite pasikliauti tik seksu. Nebent tai darysite, užuot valgę.

Žinoma, raumenis galima sustiprinti lytinio akto metu, bet jei nedėsite ypatingų pastangų, neturėtumėte tikėtis gerų rezultatų.

Kita vertus, palaikant visaverčius seksualinius santykius, gerina kraujotaką dubens srityje. Tai prisideda prie geresnės audinių mitybos ir aprūpinimo visomis naudingomis medžiagomis.

Todėl raumenų, jungiamojo audinio ir gleivinės kokybė geresnė nei tada, kai nėra lytinių santykių. Tačiau jūsų raumenys, deja, netaps labiau treniruoti.

Vis dėlto seksas nėra fizinis pratimas. Idealiu atveju tai yra artimų meilės santykių kulminacija,  kuri negali būti vertinama fizinio aktyvumo požiūriu.

Seksas ir žmogaus reprodukcinė sistema yra tiesiogiai susiję, o tai ir daro įtaką gimstamumui.

Tuo tarpu daugumoje gamtoje esančių biologinių būtybių reprodukcinė funkcija yra, bet lytinės funkcijos nėra. Tai yra, dauguma gyvūnų iš lytinių santykių negauna jokio malonumo.

Ir šiuo požiūriu seksualinė funkcija žmogui, kaip aukštesnei biologinei būtybei, suteikiama kaip tik dėl lytinio pasitenkinimo ir malonumo. Nes jei seksualiniai santykiai yra abipusius susitarimu, abu partneriai teikia moralinį ir fizinį pasitenkinimą. Klinikinių tyrimų duomenimis, visavertį reguliarų lytinį gyvenimą gyvenantys žmonės kur kas rečiau patiria depresiją, panikos priepuolius, įvairius nerimo sutrikimus. Ir tokie seksualiniai santykiai yra labai naudingi visais požiūriais,

nes jie leidžia žmogui šiuolaikiniame sudėtingame pasaulyje susidoroti su lėtiniu streso poveikiu ir emociniu stresu. Bet kartoju, tik tuo atveju, jei šie santykiai jums teikia gilų pasitenkinimą.

Dažniausias klausimas, kurį išgirstu tiek iš pacientų, tiek įrašų komentaruose: „Kuo blogai sveikatai yra lytinių santykių trūkumas ar jo nebuvimas“?

Dažnai girdžiu argumentus, kad seksualinio gyvenimo negyvenanti moteris neva gauna mažiau kai kurių labai naudingų medžiagų, esančių vyro sėkliniame skystyje.

Sumažėja rizika užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis

Šie argumentai neturi mokslinio pagrindo, nes fiziniu požiūriu nėra nieko ypač naudingo.

O merginos, kurios lytinių santykių metu naudoja barjerines kontracepcijos priemones (prezervatyvą), niekaip savęs neskurdina. Priešingai, naudojant prezervatyvą, jūs gaunate nenuginčijamą pliusą – žymiai sumažėja rizika užsikrėsti lytiškai plintančiomis infekcijomis.

O jei merginai šiuo metu seksas nereikalingas ir su esama situacija elgiasi normaliai, be nepilnavertiškumo jausmo, tai apskritai problemų neturėtų kilti. Tai tikrai nesukels hormoninio disbalanso, ligų ir panašių dalykų.

Bet jei moteris patiria rimtų psichologinių problemų dėl sekso stokos, tai pati psichologinio diskomforto būsena yra gana ryškus lėtinis stresas ir turi daugiafunkcinį neigiamą poveikį jos sveikatai.⠀

Kitas aspektas – seksualinio gyvenimo nebuvimas tuo atveju, kai yra sekso poreikis. Tai yra, seksualinis susijaudinimas atsiranda nuolat, bet niekaip nepavyksta to realizuoti.

Tokia situacija gana neigiamai veikia žmogaus fizinę sveikatą: tiek vyrų, tiek moterų. Kadangi šiuo atveju yra ryškus kraujo pritekėjimas į lytinius organus. Paprastai po orgazmo kraujotaka visiškai atsistato. Bet jei to nėra, tada kraujagyslėse lieka pilna kraujo.

Ilgainiui mažajame dubenyje susidaro gana ryškus venų užsikimšimas, dėl kurio gali susidaryti skausmo sindromas ir išsivystyti problemos mažojo dubens organuose. Ir ne tik lytiniuose organuose, bet ir šalia esančiose struktūrose.

Todėl jei gyvenime susiklostė taip, kad dabar lytinio partnerio nėra, o lytinių santykių poreikis nemažas, šią problemą reikia spręsti savarankiškai. Dabar tam yra visokių prietaisų, programėlių ir panašiai. Ir nėra ko gėdytis, juolab kad tai gali padėti išvengti sveikatos problemų ateityje.

seksologas Liudvikas Petravičius

“YouTube” vaizdo įrašas