sniegopilys.lt
Mokslininkai, vadovaujami Vakarų Škotijos universiteto profesoriaus Duncano Banchano, atliko tyrimą ir išsiaiškino, kad bėgti trumpas distancijas yra naudingiau nei ilgus maratonus. Nes trumpi bėgimai ne tik padeda skatinti sveikatą, bet ir sumažina širdies ir kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.
Vakarų Škotijos universiteto profesoriaus Duncano Banchano vadovaujama mokslininkų grupė specialiai atliko tyrimą su paaugliais dalyviais ir padarė išvadą, kad trumpi, intensyvūs fiziniai pratimai yra sveikesni širdžiai ir kraujotakai nei lygiaverčiai pratimai, tačiau ilgesni, rašo „The Telegraph“.
Ši pozicija buvo patikrinta atlikus eksperimentą su moksleivių grupe (47 berniukais ir 10 mergaičių). Mokiniai buvo suskirstyti į du pogrupius – „sprinterius“ ir „maratonininkus“.
Pirmosios grupės dalyviai turėjo nubėgti 20 metrų ir šį atstumą reikėjo įveikti per 30 sekundžių.
Antroji grupė 20 minučių bėgo stabiliu greičiu. Treniruotės buvo vykdomos tris kartus per savaitę ir septynias savaites iš eilės. Rezultatai parodė, kad abiejų grupių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai buvo mažesni, bet maratono bėgikams tam skirdavo daugiau laiko.
