sniegopilys.lt
Pernelyg didelė trauka saldumynams yra nuolatinio streso požymis, o kenčiantiems nuo vegetacinės distonijos labiau patinka aštrus ir sūrus maistas. Ką dar gali atskleisti jūsų priklausomybės?
Šokoladas
Paprastai priklausomybė nuo šokolado nėra kokios nors rimtos ligos pranašas. Tačiau nuolatinis saldumynų poreikis rodo gilią vidinę depresiją ir emocijas, kurios dėl tam tikrų priežasčių negali rasti išeities. Kadangi šokoladas yra labai kaloringas malonumas, todėl norint išlaikyti dailią figūrą, intuityviai leidžiame šiek tiek atsipalaiduoti juo tik sunkiausiomis akimirkomis. Be to, šokolade yra medžiagų, kurios gali pakelti net ir pačią niūriausią nuotaiką. Beje, mokslininkai įrodė, kad būtent moterims reikia vieno kubelio juodojo šokolado per dieną dėl tos paprastos priežasties, kad jų organizme yra daug mažiau hormonų, atsakingų už gerą nuotaiką nei vyrų.
Ledinukai
Priklausomybė čiulpti saldumynus kartais yra kur kas didesnių problemų ženklas, nei suvartoti neišmatuotą šokolado kiekį. Nuolatinis noras įsidėti ledinuką į burną gali rodyti, kad jūsų organizmas gali būti jau pirmoje diabeto stadijoje. Ir galbūt laikas kreiptis į gydytoją.
Kitas variantas kelia daug mažiau nerimo: potraukį daugeliui saldumynų gali sukelti dažniausiai valgomas maistas, pavyzdžiui, duona ar balti ryžiai.
Kita priklausomybės nuo saldumynų priežastis gali būti labiausiai paplitęs stresas. Taip yra todėl, kad cukrus suaktyvina atlygio centrą smegenyse. Sunkioje gyvenimo situacijoje smegenims reikia tik šiek tiek skanaus ir saldaus.
Duona ar makaronai
Tokia priklausomybė yra ne kas kita, kaip to paties cukraus poreikis, nes šie produktai veikia jūsų organizmą taip pat, kaip cukrus. Tiesiog gėdos jausmas nesuteikia mums galimybės suvalgyti tiek saldaus, kiek iš tikrųjų norime, todėl desertus keičiame makaronais. Beje, pagal tikrą itališką receptą virti spagečiai kur kas mažiau skatina svorio augimą nei saldainiai ir pyragaičiai.
Ledai
Jei turite rėmens ir kitų skrandžio problemų, dėl kurių galite jaustis nepatogiai deginant ir pykinant, ledai veikia kaip pirmos klasės skausmą malšinantys vaistai. Bet jei labai norisi ledų, kai lauke šalta ir nebijote peršalimo, pasitikrinkite, ar jūsų nekamuoja gastrito problemos.
Galbūt per daug vartojate skausmą malšinančių vaistų. Priešuždegiminiai vaistai gali sukelti rimtą dirginimą skrandžio sienelėse, kurias galima pašalinti sušaldyta kremine mase.
Ledai turi daug natūralaus pieno cukraus, kuris ilgą laiką gali suteikti energijos.
Aštrus ar sūrus maistas
Labiausiai tikėtina, kad esate vienas iš „laimingųjų“, kenčiančių nuo vegetatyvinės-kraujagyslių distonijos. Kraujagyslių problemos lemia nuolatinį ir prastai įveikiamą norą valgyti labai aštrų maistą. Būtent tai lemia druskos poreikį, nes, kaip žinote, būtent druska sulaiko drėgmę, o tai reiškia, kad jūsų kūnas bando siųsti SOS signalą – jam nepakanka skysčių. Jei taip yra, pabandykite išgerti bent du litrus vandens per dieną.
Mėsa
Jei niekada nebuvote mėsos mėgėjas, bet dabar esate pasiruošę valgyti kepsnį pietums kiekvieną dieną, tuomet pats laikas pagalvoti: ką signalizuoja organizmas? Greičiausiai, kad jums trūksta geležies ar vitamino B. Vis dėlto tai dažniau nutinka vegetarams. Mėsoje yra baltymų, kurių reikia kiekvienam iš mūsų. Be to, reikia nepamiršti, kad geležies trūkumas moterims ypač padidėja menstruacijų metu.
Riebus maistas
Pasirodo, kad riebaus maisto, pavyzdžiui, lašinių poreikis yra pirmasis miego trūkumo požymis. Kitaip tariant, jūsų pavargęs kūnas reikalauja energijos. Tačiau čia yra problema: dažnai noras papildyti jėgas lengvai painiojamas su alkio jausmu. Ar kada susimąstėte, kodėl suvalgę sumuštinį su dešra, sviestu ar bet kokiu kitu produktu, negalite ilgai užmigti? Atsakymas paprastas: riebus maistas suteikia mums energijos.
parengta pagal advancedbodyscan.com
