5 faktai: kaip alkoholis sugriauna paauglio ateitį (vaizdo įrašas)

Specialistų tvirtinimu, blaivybė paauglystėje yra viso gyvenimo sveikatos pagrindas. Priešingu atveju – jie gali neišvengti penkių dažniausiai pasitaikančių atvejų, vartojant  alkoholį.

1 faktas: ima trūkti svarbios statybinės medžiagos – kalcio

Paauglio skeletas aktyviai auga ir jam gyvybiškai reikalingas kalcis – pagrindinė kaulų statybinė medžiaga. Alkoholis veikia kaip blokatorius: jis sutrikdo virškinamojo trakto ir kepenų veiklą, neleisdamas organizmui pasisavinti ne tik kalcio, bet ir vitamino D, be kurio kalcis yra nenaudingas. Dėl to kaulai negauna reikiamų maistinių medžiagų, tampa porėtesni ir trapesni.

Svarbiausia išvada: alkoholis neleidžia skeletui sukurti tvirto pagrindo.

2 faktas: „Augimo komandos“ sabotavimas – hormoninis disbalansas

Kaulų ir raumenų augimą reguliuoja hormonai, pirmiausia augimo hormonas, kuris aktyviausiai gaminamas miego metu. Alkoholis smarkiai sutrikdo šią sistemą: sutrikdo gilaus miego fazes, slopindamas augimo hormono gamybą. Be to, tai neigiamai veikia lytinių hormonų (testosterono ir estrogeno) kiekį, kurie taip pat yra labai svarbūs tinkamam skeleto vystymuisi.

Svarbiausia išvada: Alkoholis „apgauna“ hormonų sistemą, sulėtindamas ir sutrikdydamas natūralius augimo procesus.

3 faktas: raumenys ne tvirtėja, o silpnėja

Sveikas stuburas ir taisyklinga laikysena neįmanomi be stipraus raumeninio pagrindo. Alkoholis tiesiogiai sulėtina baltymų sintezę – naujų raumenų skaidulų kūrimo procesą. Net vienas gėrimas po treniruotės gali panaikinti visą treniruotės poveikį. Raumenys ne tik nustoja augti, bet ir praranda jėgą bei tonusą, todėl padidėja skoliozės ir kitų laikysenos sutrikimų rizika.

Svarbiausia išvada: Alkoholis neleidžia susiformuoti tvirtam raumenų pagrindui, kuris apsaugo stuburą.

4 faktas: kaulų trapumas ir lėtas gijimas – tiesus kelias patirti traumas

Silpnėjusių kaulų, neišsivysčiusių raumenų ir sutrikusios koordinacijos derinys, kurį sukelia alkoholis, smarkiai padidina traumų riziką: lūžių, išnirimų ir patempimų. Tačiau tai tik pusė problemos. Tyrimai rodo, kad paaugliai, vartojantys alkoholį, patiria lėtesnę audinių regeneraciją. Lūžiai gyja ilgiau ir yra labiau linkę į komplikacijas, nes organizmas negali efektyviai nukreipti savo išteklių gijimui.

Svarbiausia išvada: alkoholis paauglius padaro labiau pažeidžiamus traumų ir labai apsunkina gydymą.

5 faktas: padidėja osteoporozės rizika

Paauglystėje žmogus sukaupia tai, kas vadinama „didžiausia kaulų mase“ – maksimaliu kaulų tankiu, kuris nulems jo gyvenimo trukmę. Šis procesas yra negrįžtamas: neįmanoma pasivyti sulaukus 30 ar 40 metų. Gerdamas alkoholį, paauglys tiesiogine prasme vagia iš šio „kaulų banko“. Nepakankama didžiausia masė paauglystėje yra tiesus kelias į ankstyvą osteoporozę ir lūžius suaugus.

Svarbiausia išvada: paauglystėje priimti sprendimai lemia jūsų kaulų sveikatą visam gyvenimui. Todėl blaivybė yra geriausia investicija į savo sveikatą.

„YouTube“ vaizdo įrašas