sniegopilys.lt
Dabar Mary Duffy yra 71 metai. Moteris pradėjo treniruotis salėje būdama 59 metų, norėdama numesti svorio ir netrukus tai tapo jos įpročiu.
Džiaugiasi, kad dar niekada nebuvo tokios geros formos
Dabar 71 metų moteris treniruojasi apie 20 valandų per savaitę, augindama raumenis. Ir jau pasiekė 30 savo amžiaus grupės nacionalinių ir pasaulio rekordų.
Negana to, Mary gali pakelti sunkesnius krovinius nei dauguma už ją gerokai jaunesnių vyrų. Tiesa, jai nuolat primenama jos amžius. Bet moteris įrodė, kad skeptikai klydo. Ji pasiekė pasaulio rekordą, iškėlusi 113 kg sveriantį krovinį, kuris yra didesnis už dramblio kūdikio svorį, stovint – 56 kg, sulenkus – 79 kg.
„Prieš kiek daugiau nei dešimt metų pradėjau sąmoningai eiti į sporto salę, pastebėjusi, kad priaugau per daug svorio. Prisimenu siaubą, kai pamačiau save veidrodyje ir pagalvojau: „Tai ne aš“. Netrukus atsikračiau tų papildomų kilogramų ir supratau, kad kuo daugiau sportuoju, tuo greičiau tai vyksta. Taigi aš tęsiu“, – sakė Mary.
„Man 71 metai ir dar niekada nebuvau tokios geros formos. Tai ne tik išvaizda. Man atrodo, kad man tik 40 metų. Tiesa, kai kurie pažįstami man sako, kad aš tam jau per sena, bet mano šūkis yra: „Kelio atgal nėra, bet laiką galima sulaikyti“, – pridūrė ji.
Anot Mary, kartais ir savęs klausianti, kodėl taip daro. Bet po to suprato, kad kitų neigiamas požiūris yra niekai, todėl daugiau klausanti tų, kurie sako, kad ji jiems yra sektinas pavyzdys.
„Tai man suteikia jėgų tęsti. Be to, aš nesu tiesiog septyniasdešimtmetė moteris ir neketinu to atsisakyti!“, – teigė Mary.
Nors moteris jau pensijoje, bet neslepia jaunystėje bandžiusi užsiimti gimnastika, tačiau tik sulaukusi 59 metų rimtai pradėjo sportuoti. Tuo metu mirė jos mama.
Praėjus dvejiems metams po motinos išėjimo Anapilin, Mary „praleido juos liūdesyje“ ir priaugo 80 kg svorio, o tai buvo per daug jos nedideliam ūgiui.
„Pažvelgusi į save veidrodyje, pamačiau storą moterį. Tai buvo šokas. Ir aš nuėjau į sporto salę“, – sakė ji.
Treniruojasi daugiau nei 20 valandų per savaitę sporto salėje
Per metus Mary numetė 25 kg, o jos treneris Bobby Calabresas rekomendavo, kad ji imtųsi sunkiosios atletikos.
Dvi valandos užsiėmimų per savaitę, kasdieninės kardio ir raumenų treniruotės – ir 2014 metais Mary, būdama 64 metų, nusprendė dalyvauti savo pirmame sunkiosios atletikos čempionate.
Moteriai patiko, nors tada ir nelaimėjo prizo, bet ji pradėjo dalyvauti tarptautinėse varžybose, kurias organizavo Tarptautinė sunkiosios atletikos asociacija du kartus per metus.
71 metų moteris savo svorio ir amžiaus kategorijoje pasiekė 30 Konektikuto rekordų, įskaitant „International Powerllifting Association“ („Tarptautinės jėgos kėlimo asociacijos“) tarptautinius rekordus. „Kuo daugiau treniruojuosi, tuo labiau man tai patinka, – atvirauja moteris. – Raumenys tampa labiau suglebę, kai esi vyresnis, užtat man patinka matyti, kaip raumenys tampa vis ryškesni ir įgaunu daug jėgų. Net ir šiandien, po daugelio metų, pastebiu atjaunėjimą, tai yra priežastis tęsti“.
Mary treniruojasi daugiau nei 20 valandų per savaitę sporto salėje, dalyvaudama trijuose fitneso etapuose ir dviejuose užsiėmimuose su treneriu.
Ji taip pat kasdien užsiima kardio treniruotėmis, bėga, prižiūrima trenerio, ir papildomai su sunkumais sportuoja su draugais. Užsiėmimai trunka iki šešių valandų per dieną.
Mary dalijasi fizinio pasirengimo rezultatais savo „Instagram‘o“ paskyroje.
„Daugelis žmonių man sakė, kad būdama tokio amžiaus neturėčiau užsiimti sunkiąja atletika, bet aš tik nusišypsau ir toliau darau savo, – sakė Mary. – Nenoriu būti panaši į 70 metų moterį, nes jaučiuosi visai kitokia. Net jei nustosiu dalyvauti varžybose, vis tiek treniruosiuosi, kad išlikčiau geros formos“.
parengta pagal womenofthenewgeneration.com
“Instagram“ nuotraukos
