Kaip seksas veikia žmogaus smegenis (vaizdo įrašas)

Turbūt visi yra girdėję apie fiziologinę seksualinių santykių naudą (didina imunitetą, mažina kraujospūdį, degina kalorijas ir panašiai). Bet ar žinojote apie psichologinę sekso naudą? Ar įmanoma būti psichiškai sveikam, jei nėra reguliaraus seksualinio gyvenimo? Išsiaiškinkime tai kartu, rašo „Journal of Sexuality Education“.

Žmogus turi patenkinti ne tik fiziologinius, bet ir psichologinius poreikius

Kiekvienas žmogus turi esminių psichologinių poreikių, kuriuos reikia patenkinti, kad išliktų psichiškai sveikas. Intymumas yra partnerių meilės ir ryšio dalis. Dėl sekso stokos arba dėl nesuderinamo seksualinio temperamento milijonai šeimų visame pasaulyje išyra.

Žymus psichologas Abrahamas Maslowas teigė, kad kiekvienas žmogus turi penkis pagrindinius žmogaus poreikius. Be akivaizdžių fiziologinių poreikių, tokių kaip vanduo, maistas ir miegas, yra dar keturios pagrindinių psichologinių poreikių kategorijos: saugumas, meilė (ryšys), pagarba ir savarankiškumas.

Kiekvienas žmogus turi patenkinti ne tik fiziologinius, bet ir psichologinius poreikius. Jei nepatenkinama per daug psichologinių poreikių, tai gali neigiamai paveikti mūsų psichinę sveikatą.

Gerai žinoma, kad stresas daro didelį poveikį visam žmogaus organizmui. Stresas yra daugelio psichologinių veiksnių sąveikos rezultatas. Tai sukelia sveikatos problemų – nuo ​​lengvo galvos skausmo, sutrikusio nakties miego ir raumenų įtampos iki rimtesnių problemų. Tai gali būti depresija ir organizmo imuninės sistemos sutrikimas. Yra daug įrodymų, kad reguliarus partnerių (fizinis ir emocinis) artumas gali sumažinti streso lygį.

Seksas sukelia visų rūšių cheminių medžiagų išsiskyrimą smegenyse, įskaitant: serotoniną (pagrindinį centrinės nervų sistemos neuromediatorių, atsakingą už laimę, atsparumą stresui,  širdies bei nervų sistemos sveikatą ir oksitociną (pasitikėjimo, meilės ir empatijos hormoną).

Po orgazmo žmogaus organizmas išskiria hormoną prolaktiną, kuris pagerina nakties miegą ir lemia bendrą atsipalaidavimą. Mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad reguliarūs, kad dvi savaites esantys intymūs santykiai sumažina nerimą ir skatina ląstelių augimą smegenų hipokampe (smegenų sistemos dalis, dalyvaujanti formuojant emocijas, atmintį, erdvinį mąstymą ir orientaciją). Taip pat sumažina kraujospūdžio lygį, sukeltą streso reakcijos. Seksas gerina ne tik psichinę sveikatą, bet ir  savigarbą.

Yra senas posakis: „Seksas yra kaip maistas. Ir jūs turite jo gauti pakankamais kiekiais“. Kalbama ne apie kiekybę, o apie santykių reguliarumą ir kokybę. Visiškas intymaus gyvenimo trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų tiek vyrams, tiek moterims.

Svarbu žinoti, kad  depresija gali sukelti libido ir savigarbos sumažėjimą. Tokiu atveju reikia nedelsiant kreiptis į psichiatrą ar psichoterapeutą.ir nervų sistemos sveikatą) ir oksitociną (pasitikėjimo, meilės ir empatijos hormoną).

Padeda pasiekti aukštesnį emocinio prisirišimo lygį

Seksas sustiprina tarpusavio santykius su partneriu. Žinia, neretai dėl tam tikrų priežasčių susituokusios poros nustoja mylėtis. Tai gali būti užburto rato pradžia: jūs ar jūsų partneris nenorite intymumo, o tada pradedate piktintis savo partneriu dėl jo atsisakymo ar nenoro patenkinti jūsų poreikius. Dėl šios priežasties jūs pradėsite vis labiau tolti vienas nuo kito. Ir galiausiai jūs pats nustosite jausti seksualinį potraukį (tai gali turėti neigiamos įtakos psichinei ir fizinei sveikatai) arba pradėsite ieškoti galimybės patenkinti savo poreikius „kairėje“. Ši situacija dažnai sukelia tarpusavio nesutarimus ir konfliktus. Kad ir kaip banaliai tai skambėtų, stipri sąjunga negali egzistuoti be reguliarių seksualinių santykių. Priešingai, reguliarus seksas leis porai pasiekti kitokį, aukštesnį emocinio prisirišimo lygį.

Seksas gerina pažinimo funkciją. Priežastis yra neuronų (ląstelių) dauginimasis hipokampe (smegenų sritis, atsakinga už atmintį, koncentraciją ir dėmesį) reguliarių intymių santykių metu. Visi galimi atminties lavinimo variantai (kryžiažodžiai, žodžių įsiminimas, eilėraščiai ir kt.) stimuliuoja tik tam tikras smegenų sritis. Tuo tarpu sekso metu jo aprūpinimas krauju padidėja. Su kraujotaka į smegenų ląsteles patenka daug deguonies ir maistinių medžiagų.

Seksas leidžia mums atrodyti geriau. Mūsų visuomenėje daug dėmesio skiriama jaunystei ir grožiui. Visi norime atrodyti ir jaustis jaunesni. Naujosios Zelandijos mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad dėl reguliaraus seksualinio gyvenimo žmogus atrodo 5-7 metais jaunesnis, nei yra iš tikrųjų. Ar verta išleisti krūvą pinigų „grožio injekcijoms“ ir vizitams pas kosmetologus? Reikia tik daugiau sekso! Jaunystė mums suteikia daug privalumų. Tai savigarbos, pasitikėjimo savimi, laimės ir entuziazmo padidėjimas. Kai atrodome jaunesni, jaučiamės jaunesni.

Reguliarus seksas turi daug fiziologinės naudos, pavyzdžiui, svorio netekimas. Vidutiniškai vyras vieno lytinio akto metu sudegina apie 100 kalorijų, o moteris – apie 70.

Seksualinis gyvenimas ne tik daro mus fiziškai sveikesnius, bet ir pagerina nuotaiką, mažina streso lygį, padeda kovoti su depresija. Gavę pasitenkinimo jausmą, padidiname savo vidinės energijos lygį. Ir šį sąrašą galima tęsti be galo.

Atminkite, kad seksas turi būti ne tik reguliarus, bet ir saugus. Sekso procesas nėra technologinis, nereikia jo paversti GTO standartais. Čia svarbu jausmai.

„YouTube“ vaizdo įrašas