sniegopilys.lt
Daugelis ieško tokios draugės, su kuria galėtų plaukti vienu laivu gyvenimo bangomis. Ji turėtų būti su jais liūdesyje ir džiaugsme. O rasti tinkamą žmogų tikrai nelengva ir labai svarbu, rašopsychologytoday.com.
Kadangi žmogus, su kuriuo renkatės dalintis viskuo, gali padėti jums ne tik susiplanuoti savo gyvenimą, pakelti nuotaiką, kai esate nusiminę, bet tiesiog jaustis geriau, būnant šalia. Tačiau ieškant tinkamos širdies draugės gali būti sunku tiksliai suprasti, kokiomis savybėmis turėtų pasižymėti ta mergina. Be to, daugeliui kyla klausimas, ar sielos draugai tikrai egzistuoja? O gal žodžiai „vienintelis ir nepakartojamas“ yra tik mitas? „Sveikesnis ir labiau subalansuotas požiūris į santykius padeda suprasti, kad yra daug žmonių, su kuriais galite susieti savo gyvenimą, tačiau ne visi dėl vienokių ar kitokių priežasčių bus jūsų svajonių palydovas. Gyvenime turime ne tik daug galimybių susitikti, bet ir išsiskirti, ir tai nepriklauso nuo to, leisime sau tai daryti, ar ne“, – tikina santykių ekspertė Shula Melamed.
Anot jos, yra daug veiksnių, kurie gali turėti įtakos tam, ar vyras nori pasidalinti savo gyvenimu su tam tikra mergina, ar vis dėlto supranta, kad dar turėtų šiek tiek palaukti. Todėl svarbu atkreipti dėmesį į šį savybių sąrašą, kiekvieną kartą pajutus kibirkštį.
- Patikimumas
Kuriant santykius vienas pagrindinių dalykų yra pasitikėjimas. Gebėjimas kuo nors pasitikėti ir supratimas, kad per pakilimus ir nuosmukius žmogus bus šalia, neišduos ir nepabėgs, kartais būna lemiamas veiksnys santykiuose.
„Patikimumas yra pagrindinis veiksnys, kurio reikia ieškoti būsimoje antroje pusėje. Jei žmogus yra atsakingas už savo darbą ir finansus, tai yra aiškus ženklas, kad jis bus geras gyvenimo partneris“, – sako klinikinė psichoterapeutė, dr. Lesliebet Wish.
- Pagarba
Kitas svarbus sveikų santykių aspektas yra abipusė pagarba. Jei tiek vaikinas, tiek ir mergina stengiasi gerbti vienas kito ribas, tai gali būti teisingas jų pasirinkimas visam gyvenimui.
„Jei partneriui pasakysite, kad jums kažko iš jo reikia, tiksliau, kokios nors jo pagalbos, ir jis iš karto sureaguos teigiamai, stengdamasis padėti, tai reiškia, kad tai yra tas žmogus, kurio jums reikia“, – sako mokslininkas Benjaminas Ritteris.
- Palaikymas
Žinia, santykiai apima dviejų žmonių, turinčių savo svajones, tikslus ir troškimus, ryšį. Todėl labai svarbu, kad partneriai palaikytų vienas kito ketinimus ir prisidėtų prie savo antrosios pusės tobulėjimo.
„Jei šalia yra žmogus, kuris tave padrąsina, palaiko ir padeda pasitikėti savimi, gali padėti susidoroti su iškilusiais sunkumais, įveikti visas kliūtis ir pasiekti savo tikslą, aiškesnio įrodymo ir nereikia, kad su tuo žmogumi galite drąsiai palaikyti santykius“, – sakė dr. L. Wish.
- Draugystė
Kai mergina ir vaikinas pradeda draugauti, jų santykius apima ne tik rimti dalykai, bet ir juokingi, nereikšmingi ir menkaverčiai momentai. Tada net nereikšmingiausios akimirkos virsta nuotykiu.
„Tikri įsimylėjėliai visada nori būti ir draugais. Juk viskas priklauso ne tik nuo sekso. Tvirta ir išbandymų bei laiko patikrinta draugystė padeda poroms likti kartu “, – aiškina šeimos psichologė, dr. Sherri Campbel.
- Gebėjimas girdėti
Gebėjimas klausytis – taip pat yra viena sudedamoji santykių dalis. Bet dar svarbiau yra girdėti, ką sako partneris. Tai gali būti esminė bet kokių santykių, tiek darbinių, tiek romantiškų, dalis.
„Idealus gyvenimo partneris yra tas, kuris gali išklausyti jūsų problemas. Tačiau jis nereaguos į juos skubotai ar pernelyg ryžtingai. Tarkime, kad turite žmogų, kuris gali jus išklausyti, jei jaučiatės įskaudintas. Jis išlieka atviras dialogui, net jei padarė ką nors ne taip ir žino, kad jums tai nepatiko. Toks partneris neįkainojamas“, – sako dr. Campbell.
- Savęs supratimas
Savęs suvokimas jokiu būdu nereiškia tobulumo, tai, greičiau, įrodymas, kad abu partneriai dirba su savimi. Be to, savęs supratimas padeda santykiuose sukurti saugumo, pasitikėjimo ir atvirumo atmosferą. „Kai kuriems tai gali reikšti, kad jaučiatės patogiai būdami savimi“, – sako psichologas Gary‘is Brownas.
- Atvirumas
Atviras ir sąžiningas bendravimas yra bet kokių laimingų ir sveikų santykių pagrindas. Jei jūs ir jūsų partneris kuriate gyvenimą kartu, svarbu, kad bendraudami vienas su kitu jaustumėtės patogiai.
„Tikiuosi, kad turite pakankamai pasitikėjimo savimi, kad galėtumėte kalbėti apie tai, kodėl santykiuose galite jaustis nesaugiai. Kartais paprastas pokalbis gali sumažinti jūsų nerimą. Priešingu atveju, turite rimtų priežasčių manyti, kad vienas iš jūsų (arba abu) jaučiatės nesaugiai ir neužtikrintai santykiuose. Be to, tokie pokalbiai reikalauja tam tikro pasitikėjimo, atvirumo ir savimonės“, – pabrėžė Gary‘is Brownas.
- Dėkingumas
Bet kuris vaikinas, išgirdęs dėkingumo žodžius iš merginos, jaučiasi reikalingas ir gali dar kartą įsitikinti, kad jis yra svarbus jos gyvenime. Ar tai neskatina riterių žygdarbiams? Be to, padėkoti ir jausti dėkingumą yra fiziškai naudinga. Amerikiečių psichologas Robertas Emmonsas atliko įdomų eksperimentą: suskirstęs tiriamuosius į tris grupes, paprašė vesti dienoraštį. Pirmoji grupė įvykius fiksavo pabrėždama dėkingumą už tai, kas vyksta, o antroji, priešingai, labiau atkreipė dėmesį į erzinančius dalykus. Tuo tarpu trečioji grupė gyvenimą apibūdino neutraliai. Po to paaiškėjo, kad tie, kurie susitelkė į geras akimirkas ir už jas dėkojo žmonėms, jautėsi daug geriau nei likusių grupių atstovai. Išvada akivaizdi: jei pora jaus dėkingumą vienas kitam, o ne priims tai kaip savaime suprantamą dalyką, darys teigiamą įtaką net fiziniu lygmeniu.
