sniegopilys.lt
Yra senas posakis: „Sėkmė palieka įkalčių“. Idėja ta, kad galime mokytis iš žmonių, kurie jau pasiekė tai, ko norėjo pasiekti. Ne ta prasme, kad juos kopijuotume, o ta prasme, kad galime sužinoti, ką jie padarė. Tas pats pasakytina ir apie meilę. Nors kiekvieni santykiai skirtingi, galime pasimokyti iš tų, kurie jau seniai kartu. Kai kurių dalykų galima išmokti tik per patirtį… arba skaitant apie juos, rašo psychologytoday.com.
- Meilė nėra šilta antklodė
Vienas didžiausių klaidingų supratimų apie meilę yra tai, kad ją galima rasti pakeliui. Vaizdžiai kalbant, mes galvojame apie tai kaip apie šiltą antklodę, kurią tiesiog kur nors randame, įsisupame į ją ir išliekame šilti amžinai.
Tiesa ta, kad surandi žmogų, su kuriuo nusprendi kurti meilę. Tada jūs ir tas žmogus turite nuosekliai dėti pastangas, kad sukurtumėte gyvenimą kartu ir meilę, kurios trokštate. Tai nėra paruoštas šablonas, gaminamas pagal užsakymą.
Meilė yra veiksmas – pasirinkimas – ir tai bus išbandyta daug kartų per visą gyvenimą.
Kai kuriems tai atrodo bauginančiai ir sudėtingai. Jei taip, priimkite tai kaip ženklą. Tai ženklas, kad arba nesate pasiruošę leistis į tokią kelionę su kitu žmogumi, arba esate ne su tuo žmogumi.
Nei viena, nei kita nėra gėdos priežastis, tačiau nereikėtų to ignoruoti. Svarbiausia, būti sąžiningam su savimi ir žinoti, su kuo norite būti. Tai labai svarbu kiekviename žingsnyje.
Tačiau su tinkamu žmogumi tinkamu laiku sukurti tai, kas truks visą gyvenimą, yra jaudinantis ir skatinantis pasiūlymas. Tai verčia jus įdėti daug pastangų, nes norite gyventi gražiausią, laimingiausią, visavertiškiausią gyvenimą ir norite tai daryti kartu.
Su netinkamu žmogumi „amžinai“ atrodo per ilgas. Su tinkamu žmogumi tai atrodys akimirksniu.
- Turite mylėti žmogų tokį, koks jis yra, o ne tokį, kokio norite, kad jis būtų
Mes visi slapta norime, kad mūsų pasirinktas žmogus pasižymėtų kitokiais bruožais ar savybėmis, būtų meilesnis, geresnis, dėmesingesnis…
Liūdna ir galbūt skaudu girdėti, bet tai reikia pasakyti. Nes tai per ilgai išlaiko mus netinkamuose santykiuose, kol laukiame ir tikimės, kad žmogus gali pasikeisti, jei tik pakankamai jį mylėsime.
Ta pati tendencija atveda mus prie žmonių, kuriuos norime „perauklėti“, „pataisyti“ arba „padėti“. Jaučiame, kad galime nukreipti juos į šviesą ir pakeisti jų neigiamus ar toksiškus elgesio modelius.
Jei anksčiau užlipote ant vieno iš šių grėblių, jau žinote, kuo tai baigsis. Tai yra, jei manome,
kad jei mes juos mylėsime teisingai, jie suvoks savo potencialą ir pradės jį realizuoti.
Patirtis rodo, kad tam, kad žmogus pasikeistų, jis turi apsispręsti atlikti darbą ir tapti tokiu žmogumi, koks jis gali būti. Kol tai neįvyks, būsite įsprausti į neigiamą santykių modelį ir nepajėgsite nuslėpti savo nusivylimo.
- Laikas – pati vertingiausia dovana
Laikas moko mus vertingų pamokų, tačiau pats laikas teka negailestingai – tai turime išmokti vertinti. Mes pernelyg dažnai tai laikome savaime suprantamu dalyku, nes kiekviena valanda, diena, savaitė, mėnuo ir metai praeina pro šalį. Staiga švenčiame dar vieną gimtadienį, kitą šventę ar kitą etapą, kuriam, atrodo, liko vos keli metai. Laikas bėga greitai, todėl labai svarbu išlikti šalia ir žinoti. Tiesa ta, kad jūs tai jau žinote. Jūs jau žinote, kaip greitai bėga laikas, nes tai matėte ir patyrėte savo gyvenime. Tačiau ji virsta meile, kai iš tikrųjų suvokiate, koks vertingas yra šis brangus ir greitai praeinantis laikas. Žodžiu, tai yra pats gyvenimas.
Todėl tai yra didžiausia dovana, kurią galime padovanoti kitam žmogui, nes dovanojame dalelę savo gyvenimo, kurios nebegalima grąžinti.
Štai kodėl savo laiko skyrimas kitam žmogui yra vertingiausia dovana, kurią galite jam padovanoti. Štai kodėl turime išlikti dėkingi ir būti šalia, kai jie skiria mums savo laiko.
- Geriau likti vienam, nei būti su netinkamu žmogumi
Kai esi jaunas, daug lengviau pakliūti į spąstus, kai tave traukia santykiai vien dėl pačių santykių. Galime jausti išorinį ar vidinį spaudimą. Manome, kad tai leis mums jaustis laimingesniems ar labiau patenkintiems. Jei per daug akcentuosime šią filosofiją, pradėsime pamažu mažinti savo elgesio su žmonėmis standartus vien tam, kad ką nors susirastume.
Liūdna pamoka yra ta, kad kuo žemesni šie standartai, tuo prastesni tampa santykiai. Tiesą sakant, mes sužinome, kad blogi santykiai verčia mus jaustis vienišesniais nei vienais.
Būti vienišam, kol pasirodys tinkamas žmogus, reikia jėgų, tačiau todėl taip svarbu nusistatyti ir išlaikyti ribas. Tai padeda mums sukurti pasitikėjimą savimi, kuris išlieka stiprus, nepaisant mūsų santykių statuso.
Kuo labiau jaučiame gilų pasitenkinimo ir meilės sau jausmą, tuo mažiau jo ieškome išoriniuose šaltiniuose. Ir kai nebejaučiame to poreikio, turime galimybę pašalinti iš savo gyvenimo žmones, kurie neatitinka mūsų standartų.
- Turime mokytis iš savo praeities, bet ne gyventi joje
Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia atsiminti susitikinėjant su nauju žmogumi, yra tai, kad jūsų buvę partneriai nėra jūsų „buvusieji“. Tačiau tiesa ta, kad istorija kartojasi tik tiems, kurie atsisako iš jos mokytis, judėti toliau ir rasti laimę savo gyvenime, o tuo pačiu palikti praeitį.
Turime išmokti pamokas, kurias ji mus išmokė, ir pasiimti jas su savimi, kad nekartotume klaidų ir susitvarkytume su visa kita. Laikytis tik to, kas yra svarbu ir paleisti tai, kas mums nebeaktualu.
6. Visi turėtų dėti vienodas pastangas
Svarbu būti nuoširdžiam sau, nes santykių pradžioje esame linkę suteikti žmonėms pranašumą – ypač jei tu santykiams atiduodi visas jėgas.
Kitaip tariant, jei esate iš prigimties nesavanaudiškas ir dosnus žmogus, tada jums yra antra prigimtis įdėti daug pastangų kuriant santykius. Tiek, kad galbūt nesate visiškai sąžiningas sau dėl to, ką gaunate mainais.
Santykiai nėra dovana, todėl niekada neturėtų būti grindžiami tuo, ką gaunate mainais. Tačiau tai nekeičia fakto, kad jūs abu turėtumėte būti pasirengę nuolat padėti vienas kitam.
- Niekas nemoka skaityti minčių, todėl jūs turite išreikšti savo poreikius
Jūsų partneriai yra atsakingi už jūsų santykių poreikių tenkinimą, tačiau jie negali jų patenkinti, jei nežino, kokie jie yra. Daugelis žmonių mintyse kuria istorijas apie tai, koks turi būti žmogus ar santykiai. Jie rašo scenarijų prieš santykių pradžią, o paskui, laikui bėgant, tikisi, kad santykiai vystysis pagal tą scenarijų. Problema ta, kad kitas asmuo net nežino, kad šis scenarijus egzistuoja, ir jis buvo sukurtas be jokio tikrojo šaltinio. Taigi jūs esate atsakingi už (efektyviai) perteikti savo norus, poreikius, svajones – ką priimsite ir ko nepriimsite pagal santykių parametrus. Negalite pykti ant žmogaus, kuris neatitinka standarto ir apie kurį jis net nežinojo.
- Kai kurie žmonės, deja, yra energiniai vampyrai
Yra žmonių, su kuriais susiduriate, ir atrodo, kad tiesiog neįmanoma būti greta jų. Tai nereiškia, kad jie blogi žmonės, tai tiesiog reiškia, kad jie nėra tavo žmonės. Ir nereikia ieškoti kiekviename kampelyje potencialių partnerių, kad rastumėte tai, kas jums patinka juose, kad viskas pavyktų, kad jis dėl jūsų pasistengtų. Suradę žmogų, priimkite jį tokį, koks yra. Gyvenimas per trumpas, kad jį užvaldytų neigiami dalykai.
- Žmogaus esmė yra tai, kas turėtų traukti
Taip, fizinis potraukis yra svarbus bet kuriuose romantiškuose santykiuose, tačiau su patirtimi ateina supratimas, kad vien tai negali palaikyti gilesnio ryšio ir pernešti jus per gyvenimo iššūkius ar įprastus santykių išbandymus.
Nesvarbu, koks gražus, patrauklus ar seksualus yra žmogus – jei jis nenori ar negali jūsų palaikyti sunkiais laikais, niekas neprivers jūsų jaustis globojamam ir mylimam.
Tvirtumas, sąžiningumas, orumas, sumanumas, užuojauta – štai kas išties vertinga partneriuose.
- Meilė nėra viskas, ko jums reikia
Visi ieško meilės, galvodami, kad tai bus galutinis jų problemų sprendimas arba vien jos pakaks, norint išsaugoti santykius visam gyvenimui. Tiesa yra tokia: meilė nėra viskas, ko jums reikia.
Jums reikia abipusės pagarbos, kompromisų, pasiaukojimo, supratimo, noro dirbti santykiuose ir palaikyti savo partnerius, kai būna sunku. Turite būti pasiruošę būti šalia jų ne tik saulėtomis ir šviesiomis dienomis, bet ir šaltomis, debesuotomis dienomis. Skatinti juos tapti geriausia savo versija, bet taip pat mylėti ir priimti juos tokius, kokie jie yra dabar.
- Du geri žmonės gali netikti vienas kitam
Sunku suprasti, bet tai taip pat svarbu. Ar kada nors buvote santykiuose, kuriuose žmogus atrodė nuostabus? Jis buvo ambicingas, rūpestingas, protingas, aistringas, nesavanaudiškas… Tačiau kažkodėl visada buvo jausmas, kad kažko trūksta, kad kažkas „ne taip“. Tiesa ta, kad suderinamumas priklauso nuo viso šio „kontrolinio sąrašo“, kurį, jūsų manymu, reikia patikrinti.
Jei jūs abu nesutampate kaip dėlionė, tada visada atsiras kažkas nesuderinamo, kad ir koks geras žmogus jis būtų. Tai svarbu atsiminti, nes tai mums primena, kad santykiams nutrūkus, ne visada turi būti kažkieno kito „kaltė“. Mat gyvenime būna atvejų, kai du žmonės negali gerai derėti, o suderinamumo tiesiog nėra. Kuo greičiau tai pripažinsime, tuo greičiau suprasime, kodėl nepasisekė, ir eisime toliau.
- Negalite tikėtis, kad kas nors kitas jus padarys laimingą
Žmonės, kurie ieško laimės santykiuose (kai dar patys jos nerado), niekada jos neranda. Kodėl?
Nes pirmiausia reikia susitvarkyti savo gyvenimą, o tada pasidalinti su kuo nors. Jei nesi laimingas vienas, nebūsi laimingas ir santykiuose. Santykiai gali atnešti laimę į jūsų gyvenimą, bet jie negali sukurti jumyse laimės. Štai kodėl tiek daug įsimylėjusių žmonių lieka nepatenkinti arba kritikuoja save – joks išorinis patvirtinimas negali užpildyti trūkstamų jausmų mumyse.
- Santykius reikia kurstyti kaip ugnį kiekvieną dieną
Įsivaizduokite, kad užkuriate ugnį židinyje. Jis pradeda smilkti, tada degti, o tada liepsnoti.
Kiekvienas, kuris kada nors tai padarė, žino, kad degant ugniai liepsna pradeda mažėti. Kad liepsna neužgestų, turime įdėti daugiau malkų, papūsti ugnį ir leisti jai degti. Turime tai daryti tol, kol norime, kad degtų ugnis. Kai nustosime į tai kreipti dėmesį, jis neišvengiamai visiškai perdegs ir užges. Tas pats pasakytina ir apie santykius: privalome kiekvieną dieną kurstyti meilės ugnį, jei norime, kad ji ir toliau degtų.
- Jūs abu turite būti pasirengę tobulėti
Asmeninis augimas ir tobulėjimas yra neatsiejama laimingo gyvenimo dalis. Negalime tikėtis, kad išliksime sustingę ir vis tiek būsime patenkinti. Šios dvi sąvokos tiesiog negali egzistuoti kartu.
Kartais santykiai baigiasi, nes tik vienas žmogus norėjo dirbti su savimi, kad tobulėtų. Tada neišvengiamai vienas partneris perauga kitą. Kad santykiai klestėtų, vystytųsi ir augtų, jūs abu turite būti pasirengę dėti pastangas. Ne tik individualiai, bet ir kaip pora.
Štai kodėl taip svarbu suprasti, kaip jūs abu matote savo ateitį ir kokie yra jūsų ilgalaikiai tikslai. Kartais ne tai, kad vienas partneris auga, o kitas – ne, o tai, kad du partneriai auga skirtingomis kryptimis. Todėl tarp jų lieka per didelis atotrūkis, kad jį būtų galima įveikti.
- Jei santykiai jums nedavė to, ko norėjote, vadinasi, jie išmokė to, ko nenorėjote
Ne visi santykiai turi tęstis, bet jie išmokys ir paruoš jus tiems, kurie tęsis.
- Sąžiningumas visada yra labai gerbiamas
Kai esame jauni, norime linksmintis ir būti šiek tiek nerūpestingesni. Tačiau ilgainiui suprantame, kaip svarbu būti sąžiningiems ir atviriems. Mes tampame „per seni“ (net jei vis dar esame jauni) žaisti šiuos žaidimus ir norime, kad kas nors ateitų ir iš tikrųjų pasakytų, ko ieško, kad negaištume laiko tai išsiaiškinti. Jei visi esame nuoširdūs sau, tai, ko iš tikrųjų ieškome, yra tiesa, net jei ji skaudina. Kur kas geriau išsiaiškinti tiesą dar nepraėjus per daug laiko, net jei tai skauda, nei praleisti mėnesius (ar metus) darant klaidingas prielaidas ar tikint melu. Tai baigsis daug skausmingiau.
- Santykiams palaikyti reikia pastangų, bet tai nebūtinai turi būti darbas
Ne visada bus saulė ir vaivorykštės, ir ne visada po laukus šokinėja maži vienaragiai. Bus sunkumų gyvenime ir jūsų santykiuose. Net laimingiausios poros žemėje jums pasakys, kad norint tokiai išlikti reikia nuolatinio bendravimo, kompromisų ir supratimo. Tačiau gėris turi (privalo) nusverti blogį. Turėtumėte jausti, kad jūsų partneriai pagerina jūsų gyvenimą, o ne jį apsunkina. Jei jaučiate, kad viskas sugrius, jei neskirsite kiekvienos laisvos minutės įsitikinimui, kad viskas pavyks… tai ir subyrės. Vadinasi, iš pradžių tai nebuvo skirta jums.
- Būtina išlaikyti savo individualumą
Tai didelė problema, kurią galima išgirsti iš skirtingų žmonių. Jie taip įsigilina į savo santykius, kad pamiršta, kas jie iš tikrųjų yra. Jie priima visus savo sprendimus remdamiesi tuo, ko norėjo jų partneriai, ir pamiršta, ko norėjo patys. Pavyzdžiui, jie susilaukė vaikų ir atsisakė karjeros, pomėgių ar draugų. Galbūt norėsite visą laiką būti šalia jo, ir tai gerai, jei jausmai abipusiai! Tačiau laikui bėgant, santykiams tobulėjant, svarbu, kad abu žmonės ir toliau siektų savo aistrų ir interesų, ypač todėl, kad būtent tai ir patraukė partnerį.
Bendra priklausomybė nėra pagrindas kurti sveikus santykius, sudarytus iš dviejų laimingų, pilnavertiškų partnerių. Tai tik sukelia painiavą ar net pasipiktinimą ateityje. Kai „dūmai“ išsisklaidys, jums beliks galvoti, kieno gyvenimą gyvenote – nes tai nėra toks gyvenimas, kokį įsivaizdavote.
- Turite veikti kaip komanda
Niekas nėra tobulas, ir kiekvienuose santykiuose susiduriama su iššūkiais, tačiau juos daug lengviau įveikti stovint šalia partnerių ir žiūrint į išorinį pasaulį bei visas jo besikeičiančias aplinkybes, nei žiūrint vienas į kitą ir kaltinant vienas kitą. Turi būti ne „aš ir tu“, o „mes“.
- Seksas yra labai svarbus, bet emocinis intymumas yra svarbesnis
Daugelis žmonių tiki, kad seksas gali išspręsti jų santykių problemas. Susitaikantis seksas, piktas seksas… Esmė tokia, kad sveikas ir sutarimu pagrįstas seksualinis gyvenimas santykiuose yra labai svarbus. Ji dažnai tarnauja kaip jūsų emocinio ryšio kompasas ir aiškiai kenčia, kai nesutariate su savo partneriais.
Ir atvirkščiai, kai esate ant tos pačios bangos ir jaučiatės artimi bei susiję, labiau tikėtina, kad mėgausitės vienas kitu fiziškai. Taigi fizinis intymumas turi daug gilesnę prasmę nei vien malonumas. Tai yra jūsų ryšio atspindys ir stiprėja arba susilpnėja priklausomai nuo to ryšio. Štai kodėl intymių santykių su partneriais kūrimas yra visų kitų ryšių pagrindas. Norėdami tai padaryti, turite būti sąžiningi ir atviri, reikšdami savo norus, poreikius ir siekius. Norėdami tai padaryti, turite klausytis jų neteisdami. Tai suartina ir neseksualiais būdais. Susikibę už rankų, apsikabinę, tiesiog matydami vienas kitą. Tai tikrojo ryšio atspindys. Kiekvienas gali mylėtis, bet ne kiekvienas gali mylėti.
- Turite aiškiai suprasti „nuobodžius dalykus“
Sąskaitos, pavedimai, namų ruošos darbai, vaikų priežiūra, maisto gaminimas, valymas…
Kas už ką bus atsakingas? Kaip paskirstysite išlaidas? Kas šiuo metu uždirba daugiau pinigų ir kaip galite tai panaudoti, kad sukurtumėte daugiau laiko ar laisvės kurti šeimą? Ar ketinate kurti šeimą?
Nuobodžios ir paprastos smulkmenos gyvenime vaidina didesnį vaidmenį jūsų kasdienybėje, nei manote. Jei šalia guli krūvos skalbinių ar šiukšlių ir niekas nėra „atsakingas“ už jų valymą, gali ilgam sukelti ginčų ar nusivylimo. Galų gale, tai ne apie šlamštą. Esmė ta, kad ši netvarka reiškia, jog kažkas jaučiasi pervargęs, neįvertintas ar priblokštas pareigų. Niekas nesako, kad jums reikia lyčių vaidmenų arba kad viskas turi būti pasiskirstyta tam tikru būdu, bet supratimas, kas už ką atsakingas šeimoje, gali padėti palaikyti harmoniją.
- Santuoka – tai ne vien šeimos kūrimas
Tai labiau taikoma jaunoms poroms, kurios tik pradeda šeiminį gyvenimą, tačiau svarbu atsiminti, kad jūsų pasirinkti žmonės yra visa ekosistema, egzistavusi dar ilgai prieš sutikdama jus.
Kiekvienas turi skirtingus šeimos normas, tradicijas ir lūkesčius. Vieni kilę iš nepilnos šeimos, augino globėjai, arba užaugo globos namuose. Kiti – priešingai – užaugo stiprioje ir mylinčioje šeimoje, kuri visada buvo užnugaris ir leido jaustis saugiai.
Tiesa ta, kad kai kuriate gyvenimą su žmogumi, jo požiūrį į pasaulį formuoja tai, ką jis patyrė vaikystėje. Tai jiems įskiepijo elgesio standartus. Tačiau kai kurie ir toliau gyvena pagal tą patį modelį, kaip ir anksčiau. Nepaisant to, nebent jie visiškai atsiribos nuo juos auginusių žmonių, kai kuriuos renginius ir šventes praleisite su jų artimaisiais, kaip ir jie su tavaisiais.
Jūs neprivalote mylėti jų visų, bet jūs turite juos priimti – lygiai taip pat, kaip jie priima jus.
- Turite priimti viską apie žmogų
Anksčiau kalbėjome apie meilę žmogui tokį, koks jis yra dabar. Tačiau kalbant apie gyvenimo su juo kūrimą, reikalingas kitoks priėmimo lygis – visiškas ir nefiltruotas priėmimas.
Jums gali nepatikti jų praeitis, sprendimai, kuriuos jie priėmė, ar žmonės, su kuriais jie buvo iki jūsų. Bet būtent dėl šių dalykų jie buvo tokie, kokie jie yra šiandien. Ir, tikėtina, jie tokie išliks ir ateityje. Akivaizdu, kad šis visiškas priėmimo lygis turi būti abipusis.
- Esate verti meilės
Galbūt svarbiausias, bet sunkiausias dalykas, kurį reikia išmokti, yra tai, kad iš prigimties esate vertingas žmogus, vertas meilės, kurią esate pasirengęs suteikti kitiems žmonėms.
Tikras šios vertybės įsisavinimas ir meilė sau gali būti daugelį metų trunkantis procesas, kuris kiekvienam iš mūsų atrodo skirtingai. Bet iš tikrųjų yra patirties ir vidinio darbo daugelyje gyvenimo sričių rezultatas. Kai tikrai suprasite savo vertę, nustosite derėtis ir skirsite laiko žmonėms, kurie jūsų nenusipelnė. Meilės sau kokybė tiesiogiai lemia meilės, kurią gaunate iš kitų žmonių, kokybę. Todėl pirmiausiai susikurkite tai ir viskas, kas yra žemiau šio standarto, pradės nykti, palikdama vietos tik tam, kas jums labiausiai tinka ir yra gerai. Gyvenimas per trumpas, kad pasitenkintume mažiau.
