sniegopilys.lt
Prieš kelerius metus spaudoje nuskambėjo belgradės Snejanos Pavlovich byla, kuri atsidūrė psichiatrinėje ligoninėje po to, kai jos įrašas feisbuke nesukėlė draugų susidomėjimo. Gydytojai šį atvejį pavadino „Snežanos sindromu“, rašo „Naked Science“.
Socialiniai tinklai tiesiog atskleidė mūsų realybę
„Facebook“ pavyzdžiu Vakarų mokslininkai nustatė, kad socialiniai tinklai verčia žmogų pavydėti savo draugams ir jų neapkęsti. Bet išsiaiškinkime: kas yra „draugai“ socialiniame tinkle? Paprastai tai yra keli tikrai artimi žmonės ir didžioji dauguma klasiokų, kurių nematėte dešimt metų, seni pažįstami, atsitiktiniai bendrakeleiviai, profesiniai kontaktai ar net visiškai nepažįstami žmonės. Juk socialiniai tinklai reikalingi ne tik ir ne tiek bendravimui, kiek tam, kad neprarastumėte sąrašo kontaktų, su kuriais galima greitai ir patogiai susisiekti. Žmogus gali nuoširdžiai džiaugtis tikrų draugų sėkme, tačiau nepažįstamų žmonių pasiekimai – net jei jis niekada to nepripažįsta – gali sukelti pavydą, o kartu ir liūdesį, ir neapykantą.
Priešingai griežtam socialiniam stereotipui, pavydas yra absoliučiai natūralus ir daugeliu atvejų net naudingas (pavydžiausiems) jausmas, kuris, kaip žinia, atsirado dar gerokai prieš interneto atsiradimą. Pavydas ir neapykanta kažkieno sėkmei visada buvo, tiesiog nekrito į akis, nes santykiuose su artimais draugais šie jausmai per daug nepasireiškia arba net neatsiranda. Mat žmonės tiesiog nežino nieko apie aplinkinių nepažįstamų žmonių sėkmę. Tuo tarpu socialiniai tinklai tiesiog atskleidė mūsų realybę.
Remiantis 2010 metų tyrimų rezultatais, pagal lankomumą įvairiuose socialiniuose tinkluose žmonės ten daugiausiai praleidžia savo gyvenimo laiką. Tačiau kalbama ne apie apsilankymų svetainėse skaičių, o visų pirma apie laiką, kurį žmonės praleidžia socialiniuose tinkluose. Tyrimai rodo, kad žmonėms virtualus gyvenimas, priklausymas socialiniams tinklams yra svarbesnis nei realus gyvenimas.
Tačiau socialiniai tinklai, žinoma, yra būdas ne tik „sumažinti“ savo svarbą, bet ir ją padidinti. Socialinių tinklų dėka kiekvienas turi galimybę bent jau virtualiame pasaulyje pasijusti žvaigžde ar, pavyzdžiui, net prezidentu. „Pavogtų“ statusų ar filosofinių citatų dėka atrodyti protingiau. Žinoma, ne visi pasinaudoja šia „galimybe“, bet dažniau jaunimas ar dar nesubrendusio tapatumo žmonės.
Socialiniai tinklai paprastai padeda kompensuoti tai, ko žmogui trūksta įprastame gyvenime – ar tai būtų pasitenkinimas savimi, bendravimas ar tiesiog informacija. Kažkas skelbia socialiniuose tinkluose vien tam, kad pasidalintų savo mintimis, o kažkam svarbi kitų žmonių reakcija į šias mintis – komentarai ir „patinka“ (kalbame ne apie tuos, kurie socialiniuose tinkluose kuria puslapius komerciniais tikslais). O jei taip nėra, žmonės, turintys vadinamąjį narcistinį asmenybės tipą, gali turėti problemų. Tiesa, esmė čia ne tik asmenybėje, bet ir pačiame šiuolaikiniame pasaulyje, kurį psichologai taip pat vadina narcizišku.
Kas yra prioritetas šiandienos žmogui? Žinoma, sėkmės ir pasiekimai. Stereotipas, kad kiekvienas būtinai turi būti sėkmingas, turtingas ir realizavęs save, šiuolaikinei visuomenei primetamas tiek tiesiogiai, tiek netiesiogiai (naudojant „mūsų laikų herojus“, pavyzdžiui, Steve‘ą Jobsą ir kt.). Ir retas kuris sugeba atsispirti pagundai galvoti ne „kaip visi“. Pridėkite asmenines narcistines vaikystės traumas prie šios socialinės mados ir turėsite Snežanos sindromą.
Ko reikia narciziškam žmogui? Kadangi viduje jis labai kenčia nuo nesaugumo dėl savo vertės ir savigarbos stokos, jam reikia kitų patvirtinimų ar palaikymo, kurie įrodytų, kad jis yra sėkmingas, populiarus ir reikšmingas. Vienu iš šių atributų yra jo dažnai lankomas puslapis, „patinka“ gausa ar tinklaraštis socialiniuose tinkluose.
Kurdamas įvaizdį apie save, žmogus kartu labiau pažįsta save
Pavyzdžiui, pasaulinis susižavėjimas asmenukėmis ir socialiniais tinklais yra bendro paslėpto noro užpildyti savigarbos stoką, kažkokios narcisistinės pusiausvyros reguliavimo rezultatas. Galite sukurti savo bendruomenę ir patenkinti šį pagrindinį pripažinimo ir priėmimo poreikį. Juk jeigu mane pastebi, pagiria, vadinasi, aš egzistuoju, su manimi viskas tvarkoje, mane atpažįsta mano mini visuomenė. Todėl socialiniai tinklai gali sumažinti nerimą dėl savivertės (taip pat ir padidinti). Socialiniai tinklai daugiausia grindžiami poreikiu žmonėms įvertinti save ir kitus. Būtent todėl „patinka“ yra ne tik nuotraukų ir įrašų vertinimo priemonė, bet ir savivertės reguliavimo būdas.
Be savigarbos didinimo, socialiniai tinklai ir įvairios vaizdo įrašų talpinimo svetainės, tokios kaip „YouTube“, padeda žmogui, tiesą sakant, susikurti savo tapatybę formuojant savo paskyrą, nuolatinę istoriją apie save. Istorija pasakojama per vaizdo įrašus, įrašus, muziką, komentarus, užrašus, nuotraukas, būsenas ir taip toliau. Kurdamas įvaizdį apie save, žmogus kartu labiau pažįsta save: man patinka šios grupės, man tai įdomu, aš laikausi tokios ir tokios pažiūros .
„Tai aš. Pažiūrėkite į mane, pasistenkite suprasti ir išgirsti“, – visuomenei „sako“ žmogus. Todėl socialiniai tinklai taip pat yra bandymas būti išgirstam ir suprastam per daugybę nesibaigiančių savęs pristatymų, kuriuose dalyvauja kiti vartotojai. Tai taip pat dialogas su tais, kurie yra „draugiški“ ir su tais, kurie nedraugauja.
Kad ir kaip būtų keista, „žaidimas“ su įvairiais išgalvotais slapyvardžiais padeda kurti ir savo tapatybę. Pavyzdžiui, paaugliams toks „kažkieno“ žaidimas padeda geriau suprasti save, savo poreikius ir prašymus. Tiesa, čia svarbiausia, kad šis „mokymas“ nepakeistų realybės.
Šiandieninį bendrą daugelio norą tapti „žurnalistu“ sukelia būtent aistra tinklaraščiams, kurie kažkodėl painiojami su žurnalistika. Šalį apėmusią „rašymo“ epidemiją, anot psichologų, sukelia tas pats nepatenkintas poreikis atkreipti į save dėmesį ir išpažinti save. Tiesa, anot ekspertų, tame yra ir didelis pliusas: šiuolaikiniai tinklaraštininkai „rašo gyvenimą“ – be pagražinimų ir fantazijų, paprasta dokumentinių filmų kalba. Galbūt jų dėka mūsų palikuonims bus lengviau suprasti, kokie buvo mūsų laikai.
Populiaraus Januszo Leono Wisniewskio romano pavadinimas tiksliai atspindi kitą šiuolaikinio pasaulio aspektą. Vis daugiau žmonių jaučiasi atskirti nuo visuomenės: žmonės nustoja bendrauti realybėje ir virtualizuojasi. Daugelis šiandien dirba internete ir net užmezga ten „santykius“. Ši tendencija ypač pastebima dideliuose miestuose. Žinoma, be kita ko, socialiniai tinklai reikalingi ir paprastam apsikeitimui informacija. Tai ir galimybė susipažinti su jos įvairove, neatsilikti nuo visų pagrindinių įvykių, vykstančių tiek dideliame, tiek mažame „draugų zonos“ pasaulyje. Taip pat kurti savo mažus renginius, susipažinti su naujais žmonėmis visame pasaulyje ir plėsti savo profesinius ryšius.
Viena vertus, internetas ir socialiniai tinklai davė pradžią vienatvei. Kita vertus, tapo savotišku vaistu nuo jos, duodančiu pradžią tikram žmonių bendravimui. Žinomas psichoterapeutas Markas Sandomiersky‘is socialinius tinklus pavadino „liaudies psichoterapijos“ forma – tiek dėl vienatvės, tiek dėl žemos savigarbos.
Tačiau, anot jo, socialiniai tinklai gali būti ir vaistai, ir nuodai. Viskas priklauso nuo dozės. Tie patys meilės santykiai virtualiame pasaulyje gelbsti žmogų nuo daugybės baimių ir nerimo: kaip jis/ji mane įvertins? Ar gerai atrodau? Ar pateisinsiu jos/jo lūkesčius lovoje? ir taip toliau. Bet jokie jaustukai, žinoma, negali pakeisti gyvo žmogaus: jo rankų šilumos, akių, šypsenos, prisilietimų ir panašiai. Jei socialiniai tinklai papildo gyvą bendravimą, tai yra gerai, blogiau, jei jie pradeda jį pakeisti.
Anonimiškumas skatina žaisti su asmeniniu savęs pristatymu
Socialiniai tinklai suteikia saugaus bendravimo jausmą, todėl juose pilna grubumo ir piktų, neigiamų komentarų. Tačiau jie turi ir naudos: suteikia galimybę žinomiems žmonėms, neįgaliesiems, atsidūrusiems sunkioje gyvenimo situacijoje, ne tik labiau pasitikėti savimi, bet ir rasti sau panašių.
Tinklinės komunikacijos dėka įveikiamas komunikacijos deficitas, formuojamas platus komunikacijos ratas, didinamas suvokimas aptariamais klausimais. Taip pat plečiasi psichologinė patirtis, vystosi socialinė kompetencija, gebėjimas keistis situacinėmis emocinėmis būsenomis ir nuotaikomis, ugdomos apsaugos nuo grubių manipuliacinių įtakų priemonės, realizuojamas noras išsiskirti iš minios. Taip pat noras prisijungti prie orientacinės grupės, dalijantis grupinėmis vertybėmis ir jaustis apsaugotam, tampa įmanoma kompensuoti tikrus ar įsivaizduojamus išvaizdos, kalbos, kai kurių charakterio bruožų (pavyzdžiui, drovumo) ar psichologinių ligų (pavyzdžiui, autizmo) trūkumus.
Anonimiškumas skatina žaisti su asmeniniu savęs pristatymu ir suteikia galimybę suvaldyti įspūdį apie save, „pabėgti nuo savo kūno“, skatina psichologinę emancipaciją, didesnės saviraiškos ir veiksmų laisvės pasireiškimą, vaidinimą neįgyvendinamą tikrovėje.
Priklausomybė nuo interneto – šį terminą jau seniai vartoja psichoterapeutai visame pasaulyje. Nepaisant interneto patogumo ir naudos, o kartu ir socialinių tinklų, tiek pirmasis, tiek antrasis yra žalingas, o kai kuriems tai net mirtina. Didžiausias lobis, kurį prarandame naršydami internete, yra mūsų laikas. Kaip jį apriboti, priartinant prie protingų ribų?
Pirmiausia reikia įrašyti valandas, kurias kasdien praleidžiate internete. Paauglio atveju tėvai gali imtis šio vaidmens. Tuo pačiu neturėtumėte uždrausti vaikui naršyti internete: tai neduos rezultatų, o tik padidins norą paragauti „uždrausto vaisiaus“. Pateikimo forma neturėtų būti kontroliuojanti, ugdanti, pribloškianti. Užtenka konstatuoti faktą: „Šiandien iš viso internete praleidai penkias valandas“. Suaugusiam žmogui pravartu tiesiog užsirašyti, kiek valandų jis kasdien praleidžia internete. Praėjus tam tikram laikui, verta savęs paklausti: kam iš tiesų skyriau šį laiką? Ką tai man davė? Kokie buvo mano tikslai?
Dažnai internetas yra pabėgimas nuo realybės tiems, kurių dėl tam tikrų priežasčių ši realybė netenkina. Pasistenkite sekti, kada įjungiate kompiuterį ar pasiimate išmanųjį telefoną, kokios mintys ar jausmai užplūsta prieš tai. Pabandykite atsakyti sau į klausimą: ką darytumėte, jei jūsų gyvenime nebūtų interneto ir socialinių tinklų? Kaip tada jaustumėtės? Būtumėte laimingi ar nelaimingi? Atsakydami į šiuos klausimus suprasite, ką iš savęs atimate.
“YouTube” vaizdo įrašas
