sniegopilys.lt
Naujausi tyrimai rodo, kad alkoholis yra žalingesnis, nei manėme. 2025 metais sausio mėn. Jungtinės Valstijos pristatė naujas informacijos apie alkoholio ir vėžio ryšį sklaidos gaires. Jose teigiama, kad alkoholis kasmet sukelia maždaug 100 000 vėžio atvejų ir 20 000 mirčių nuo navikų. Dar 13 000 žmonių miršta dėl su alkoholiu susijusių eismo įvykių.
Alkoholis jau seniai priskiriamas 1 grupės kancerogenams. Jis sukelia gerklų, ryklės, stemplės, skrandžio, kepenų, storosios žarnos ir krūties navikus.
2023 metais Pasaulio Sveikatos Organizacija ( PSO) paskelbė, kad nėra saugaus alkoholio kiekio – mokslininkams nepavyko įrodyti, kad vėžio rizika yra didesnė už galimą taurės raudonojo vyno naudą širdžiai ir kraujagyslėms.
„National Geographic“ žurnalistai surinko keletą svarbių faktų apie tai, kaip alkoholis veikia mūsų organizmą. Galbūt ši informacija padės jums kitaip pažvelgti į alkoholį.
- Alkoholis labiau veikia moterų organizmą nei vyrų
Net jei to paties svorio vyras ir moteris išgeria tą patį kiekį alkoholio, poveikis moterų organizmui bus blogesnis.
Su alkoholiu susijęs moterų mirtingumas visame pasaulyje didėja. Kalbant apie vėžį, alkoholis padidina krūties vėžio riziką 9 proc., jei išgeriate vos vieną porciją per dieną. Etanolis taip pat gali paveikti vaisingumą ir menopauzę.
Ekspertai aiškina, kad moterys turi daugiau kūno riebalų ir mažiau vandens nei panašaus svorio vyrai, todėl jų kraujyje yra didesnė alkoholio koncentracija. Be to, moterys taip pat turi mažiau fermentų, kurie skaido etanolį, o hormoniniai svyravimai gali turėti įtakos medžiagų apykaitai.
- Su amžiumi tampa dar pavojingiau išgerti
Ir tai liečia ne tik moteris. Kiekvieno žmogaus kūnas senstant netenka vandens ir fermentų, reikalingų etanoliui skaidyti. Todėl ta pati taurė vyno padidins alkoholio koncentraciją kraujyje daug labiau, jei žmogus yra vyresnio amžiaus.
Be to, su amžiumi mūsų smegenys tampa labiau pažeidžiamos alkoholio poveikio, kuris gali paveikti koordinaciją ir pusiausvyrą. Dėl to galite pargriūti ir gerokai sulėtinti reakcijos laiką, todėl pasekmės tampa rimtesnės.
- Pagirios paūmėja, sulaukus 44 ir daugiau metų
Ar kada nors pabudote su pagiriomis ir supratote, kad jos pablogėjo nei būnant 20 metų? Yra priežastis. Tyrėjai atrado, kad mūsų kūnai iš tikrųjų sensta dviem „bangavimo šuoliais“ – sulaukus 44 ir 60 metų. Tai galėtų paaiškinti staigų matomų požymių, tokių kaip raukšlės ir suglebusi oda, atsiradimą. Tai taip pat paaiškina sunkesnes pagirias, nes pokyčiai, vykstantys sulaukus 44 metų, taip pat veikia ląsteles, dalyvaujančias etanolio skaidyme.
- Alkoholio vartojimas prieš miegą yra ypač kenksmingas
Tikriausiai nenustebsite sužinoję, kad miegas po audringo vakarėlio gali būti prastas. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad net keli lašai alkoholio prieš miegą gali būti pavojingi.
Viena iš miego funkcijų yra suteikti širdžiai poilsį, todėl miegant mūsų širdies ritmas gerokai sulėtėja. Tačiau etanolis, priešingai, jį pagreitina, ir vos nedidelio kiekio alkoholio pakanka, kad širdies ritmas padidėtų keturioms valandoms.
Taip pat taurelė alkoholio prieš miegą gali sutrikdyti REM miegą ir padidinti apnėjos bei priklausomybės nuo alkoholio riziką.
- Alkoholio vartojimas skrydžio metu taip pat pavojingas
Alkoholis sustiprina aukščio poveikį organizmui. Alkoholis papildomai apkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą, didina kraujospūdį, mažina deguonies kiekį kraujyje, pablogina dehidrataciją ir pablogina miego kokybę.
Jei esate jaunas ir sveikas, jūsų kūnas be jokių problemų toleruos deguonies kiekio sumažėjimą. Tačiau vyresnio amžiaus žmonėms arba sergantiems širdies ar plaučių ligomis, alkoholio vartojimas lėktuve gali turėti rimtų pasekmių.
- Miegas po alkoholio didina nerimą
Net jauni ir sveiki žmonės nėra apsaugoti nuo pagirių nerimo. Jei kada nors po naktinio gyvenimo pabudote jausdamiesi nervingi ar nerimastingi, mokslas rodo, kad kaltininkas greičiausiai buvo alkoholis. Etanolis trikdo tam tikrus neurotransmiterius, kurie kontroliuoja nerimą. Net ir po to, kai alkoholis pašalinamas iš organizmo, jo toksiškas šalutinis produktas acetaldehidas gali ir toliau kenkti. Iš esmės tai apsinuodijimo forma, su kurios poveikiu organizmas kurį laiką kovoja. Tai sukelia pykinimą ir nuovargį, o tai savo ruožtu gali padidinti nerimą.
- Alkoholio poveikį galima panaikinti per kelias savaites
Acetaldehidas taip pat kaupiasi kepenų ląstelėse. Tai, kiek laiko jis ten išlieka, gali nulemti organų pažeidimo mastą.
Gera žinia ta, kad šį poveikį galima panaikinti bent kelias savaites išliekant blaiviam. Taigi, tokie dalykai kaip „sausas mėnuo“ yra ne tik mados tendencija, bet ir tikrai naudingi maratonai. Mokslininkai pastebi, kad kepenys turi milžinišką regeneracinį pajėgumą. Iš keturių alkoholinės kepenų ligos stadijų pirmuosius tris galima panaikinti tiesiog susilaikant nuo alkoholio.
Alkoholio žala tampa vis aiškesnė, todėl atsiranda sveikų alternatyvų besisvaiginantiems vakarėliuose. Nealkoholiniai kokteiliai populiarėja. Tyrimai rodo, kad šie gėrimai iš tikrųjų padeda žmonėms sumažinti alkoholio vartojimą ir sušvelninti žalingą jo poveikį sveikatai.
Kelionės blaiviai taip pat populiarėja. Nors anksčiau pokalbiai su naujais pažįstamais prie taurės vyno ar alaus buvo laikomi norma, dabar kelionių agentūros vis dažniau organizuoja keliones grupėms, kurios sąmoningai vengia alkoholio ir siekia gyvo, blaivaus pokalbio.
