Nikotinas - nors tai nėra maistas, vargu, ar galite padaryti ką nors blogesnio savo širdies ir kraujagyslių sistemai rūkydami cigaretes. Archyvo nuotrauka

Visais laikais kraujas buvo siejamas su gyvybingumu. Ir ne tik žmonėms, bet ir dievams – su visomis jų kultų istorijomis ir aukojimais. Pavyzdžiui, actekai buvo įsitikinę, kad saulė turi būti maitinama žmogaus krauju, kitaip ji išnyks. O kai kurių tautų gimdyvių ir sunkiai sergančių pacientų kaktos buvo sutepamos krauju, kad ilgiau išlaikytų gyvybingumą.

 

Leukocitai yra pagrindiniai mūsų globėjai ir kariai

Vidutiniškai kraujas sudaro 8 proc. viso mūsų kūno svorio. Jis susideda iš plazmos ir trijų tipų ląstelių, kurių kiekviena atlieka gyvybines funkcijas.

Raudonieji kraujo kūneliai savo forma yra panašūs į mielas spurgas – jie suteikia kraujui raudoną spalvą, nes juose yra hemoglobino. Beje, jis taip pat vaidina svarbų vaidmenį aprūpinant deguonimi kūno ląsteles.

Eritrocitų gyvenimo trukmė yra 4 mėnesiai. Šio laikotarpio pabaigoje jie naudojami kepenyse ir blužnyje, o jiems pakeisti kaulų čiulpai sukuria naujus – beje, 2,4 milijono vienetų per sekundę!

Trombocitai yra nuobodesnės išvaizdos – ovalios arba lazdelės formos ląstelės be spalvos. Tačiau jų funkcija rimta – būtent trombocitai užtikrina kraujo krešėjimą esant odos sutrikimams ir kitiems sužalojimams, taip pat dalyvauja pažeistų ląstelių regeneracijoje. Jie atnaujinami kas 8–10 dienų.

Leukocitai yra baltieji kraujo kūneliai, pagrindiniai mūsų globėjai ir kariai, kurie priešinasi ligas sukeliančių virusų ir bakterijų atakoms. Kiekybiškai jų kraujyje yra daugiau nei kitose ląstelėse, o infekcijai patekus į organizmą jų skaičius net padidėja. Atliekant bendrą kraujo tyrimą šis žymeklis signalizuoja apie uždegimą. Leukocitų gyvenimo trukmė skiriasi, priklausomai nuo rūšies, nuo 4 dienų iki šešių mėnesių.

Ko gero visi žino, kad yra 4 kraujo grupės ir Rh faktorius, kurio gali būti ir nebūti. Dažniausia kraujo grupė yra pirmoji, ji teka 45 proc. žemės gyventojų venomis. Kita populiariausia grupė yra antroji grupė – jai priklauso 35 proc. žmonių, kurių dauguma yra europiečiai. Trečiai – maždaug 13 proc. gyventojų, o rečiausiai ketvirtai – 7 proc. gyventojų.

Ilgą laiką buvo tikima, kad ta ar kita kraujo grupė nesuteikia jokių ypatingų pranašumų, o informacija apie ją naudojama tik kraujo perpylimui,  dėl kokių nors priežasčių netekus kraujo.

 

Antrosios  kraujo grupės  turėtojams yra didesnė skrandžio vėžio rizika

Tačiau pastaruoju metu mokslininkai susidomėjo tuo, kad skirtingos kraujo grupės žmonės į ligas reaguoja skirtingai. Pavyzdžiui, visai neseniai Kinijoje, JAV ir Irane atlikti nepriklausomi tyrimai patvirtino, kad sunkiausia naujos k-infekcijos eiga pastebima 2 kraujo grupės savininkams ir ją lengviausiai toleruoja žmonės, turintys 1 kraujo grupę.

Švedijos mokslininkai 35 metus stebėjo daugiau nei milijono žmonių sveikatą ir padarė šias išvadas: pirmosios grupės nešiotojai rečiau serga vėžiu, tačiau virškinamojo trakto patologija jiems yra didesnė. Antrosios  kraujo grupės  turėtojams yra didesnė skrandžio vėžio rizika. Trečios ir ketvirtos grupės savininkai dažniau nei kiti susiduria su kasos vėžiu.

Didžiausią vertę japonai teikia kraujo grupei. Jei mūsų dažnai klausia: „Kas tu esi pagal horoskopą?“, tai Japonijoje jūs išgirsite: „Kokia jūsų kraujo grupė?“. Japonai tvirtai įsitikinę, kad žmogaus charakteris ir net likimas priklauso nuo kraujo grupės.

Taip pat yra teorija apie kraujo grupės dietą. Pagal ją, 1 kraujo grupės turėtojams rekomenduojama daugiau valgyti baltymų, vengti kviečių, kukurūzų ir rūgščių vaisių. Antrosios – rekomenduojama pieną pakeisti soja, daugiau  valgyti grūdinių javų ir žuvų. Trečiosios kraujo grupės turėtojams  svarbu vengti paukštienos ir jūros gėrybių. Ketvirtoji, ko gero, sunkiausia: patariama sumažinti žuvų ir jūros roplių kiekį, vengti riešutų, daržovių ir vaisių grūdų, išskyrus rūgščius.

Tiesa, mokslinių įrodymų  dėl šios teorijos nėra.

 

Maisto produktai, pagerinantys bendrą kraujotakos sistemos sveikatą, neatsižvelgiant į kraujo grupę:

Vynuogės

Šioje uogoje gausu vitaminų, mineralų ir polifenolių. Vynuogės mažina blogojo cholesterolio kiekį, skystina kraują ir padeda absorbuoti geležį.

Burokėliai

Ši daržovė pasižymi kraujagysles plečiančiomis ir kraujodaros savybėmis. Dėl didelio geležies ir vario kiekio rekomenduojama juos dažniau įtraukti į valgiaraštį, kad būtų išvengta mažakraujystės. Be to, burokėliai stiprina kapiliarų sienas.

Morkos

Žalios morkos puikiai stimuliuoja kraujotaką ir kovoja su bloguoju cholesteroliu. Dėl jose esančio kalio, rekomenduojama daug valgyti sergant hipertenzija, ateroskleroze ir varikoze.

Kepenys

Šiuos subproduktus geriausia valgyti sergant mažakraujyste. Be to, jos turi stiprių priešuždegiminių savybių.

Obuoliai

Obuoliuose gausu geležies, todėl juos rekomenduojama vartoti esant mažakraujystei, netekus daug   kraujo ir esant mažakraujystei. Taip pat  ir dėl to, kad juose yra vitaminų ir mineralų komplekso,  stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą.

Į kenksmingiausių ir pavojingiausių kraujo produktų sąrašą turėtų būti įtraukta:

1.Cukrus – jo perteklius pažodžiui paverčia kraują „sirupu“, o kraujagyslių sienelės tampa trapios ir pažeidžiamos;

2.Druska – per didelis jos kiekis gali išprovokuoti aterosklerozės vystymąsi ir trombų susidarymą;

3.Nikotinas – nors tai nėra maistas, vargu, ar galite padaryti ką nors blogesnio savo širdies ir kraujagyslių sistemai rūkydami cigaretes. Aterosklerozė, hipertenzija ir širdies nepakankamumas  – tai dar  toli gražu ne visų ligų, kurias gali užsidirbti rūkydami, sąrašas.

P.S. Straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams ir nėra rekomendacija. Jei turite sveikatos problemų, turite kreiptis į specialistą. Negalima savarankiškai gydytis.

 

parengta  pagal discovermagazine.com

PARAŠYKITE SAVO NUOMONĘ

Prašome įvesti savo komentarą!
Įveskite čia savo vardą