sniegopilys.lt
Paprastas vanduo gali paskatinti atsisakyti šio žalingo įpročio. Vanduo ne tik gali iš organizmo išplauti kenksmingas medžiagas, gaunamas rūkant, bet ir tiesiogine to žodžio prasme neleidžia rūkaliams pasiduoti nikotino priklausomybei.
***
„Niekas neabejoja, kad rūkymas yra žalingas įprotis, todėl panorėjus užsirūkyti, užuot griebus cigaretę, paimkite vandens butelį į rankas ir atsigerkite jo“,- sako gydytojas narkologas Petras Ivaškevičius.
Anot jo, be to išgėrus gurkšnį vandens, slopina galvos skausmą, atsirandantį žmogui metant rūkyti.
„Daugelis žmonių skundžiasi galvos skausmais, ypač pirmosiomis savaitėmis, metus rūkyti, nes organizme trūksta nikotino. Papildomas vanduo padeda susidoroti su šiais skausmais“, – sakė gydytojas.
Jo tvirtinimu, vanduo taip pat padės tiems, kurie linkę priaugti svorio, metus rūkyti, nes sustiprėja apetitas.
„Vanduo čia taip pat labai naudingas, nes nemažai jo vartojant, pagreitina organizmo medžiagų apykaitą. Tokiu atveju būtina atsisakyti gazuotų kaloringų gėrimų ir naudoti paprastą vandenį. Be to, išgėrus daug vandens prieš pat valgį, galite apriboti suvalgomą maisto kiekį “, – sakė gydytojas narkologas. Anot jo, svarbu priprasti tai daryti. O kad vanduo nebūtų geriamas per jėgą ar prievartą, pagardinkite jį citrina.
