sniegopilys.lt
103 metų amerikietė atrodo kaip jaunatviška moteris, nes valgo tą patį vaisių. Ji žino, ką valgyti, kad išvengtų senėjimo.
Visiškai savarankiška ir nepriklausoma nuo kitų
Pearl Taylor, kilusi iš Kubos, dabar yra močiutė, gyvenanti Detroite. Būdama 103 metų atrodo net jaunatviškai ir dalijasi patarimais „TikTok“ platformoje. Kur pasakoja, kad pati apsiperka maisto produktais „Walmart“ parduotuvėje ir sportuoja. Šios ilgaamžės moters paslaptis slypi specialioje dietoje: ji reguliariai įtraukia tą patį vaisių į savo mitybą, rašo „Today“.
„Jos ilgaamžiškumą daugiausia lėmė jos visiškas savarankiškumas ir nepriklausomybė nuo kitų. Ir tai, kad visus šiuos metus ji gyveno viena, valgė tikrai sveiką maistą ir išliko gana aktyvi… Be to, jos pozityvus mąstymas“, – sakė močiutės anūkė.
Leidinyje paaiškinama, kad nepaisant garbaus amžiaus, Taylor džiaugiasi nepaprastai gera sveikata. Nepaisant to, kad Pearl neseniai turėjo naudotis lazda, ji gali lengvai užlipti savo dviejų aukštų namo laiptais nejausdama nuovargio.
Taylor taip pat niekada nesirgo jokiomis sunkiomis ligomis, tokiomis kaip vėžys. Tačiau ji vis dar stebi savo gyvybinius požymius širdies stimuliatoriumi. Būdama 103 metų, Taylor „klesti“. Tai pastebi tiek jos draugai, tiek artimi šeimos nariai.
Ilgaamžiškumo receptas
Štai ką turėtumėte žinoti apie jos gyvenimą, ilgaamžiškumą ir sveikus įpročius:
1.Taylor renkasi tik namuose gamintą maistą, nes jis sveikesnis. Be to, ji mėgsta gaminti pati;
2.Ji renkasi daržoves ir salotas. Iš žuvies ir mėsos ji renkasi pirmąją;
3.Ji taip pat pasilieka vietos pasilepinti. Ji mėgsta ledus, saldų vyną ir traškučius;
4.Taylor jau daugelį metų kasdien valgo po kelias griežinėlius papajos ir pusę banano;
5.Ji gamina sau specialias „žaliąsias sultis“ iš alavijo.
Taylor gėrimo receptas: sumaišykite šviežią alaviją (supjaustytą kubeliais), šiek tiek lapinio kopūsto, petražolių, imbiero ir saliero, įpilkite vandens ir pagal skonį įberkite saldiklio (pvz., cikorijų).
„Mano virškinimas išties nuostabus. Ir taip jau apie 30 metų“, – sako močiutė.
Kartu Pearl teigia, kad be specialios dietos, jos sėkmės raktas yra meilė sau. „Meilė. Aš labai myliu save“, – prisipažįsta ji.
Ši aktyvi močiutė mano, kad pirmiausia reikėtų galvoti apie save. „Pirmiausia padėkite sau, o tada kitiems“ – tokių taisyklių ji laikosi.
Pasak jos, pagrindinė paslaptis nėra dietos ar konkretūs įpročiai. „Vienas patarimas visiems – mažiau nervintis ir stresuoti“, – tvirtino ilgaamžė.
