sniegopilys.lt
Pereinamasis amžius yra sunkus laikotarpis ne tik paaugliams, bet ir jų tėvams. Vaikas siekia atsikratyti globos, mokosi priimti savarankiškus sprendimus ir daro daug klaidų. Mamos ir tėčiai ne visada tam pasiruošę ir kasdien vis mažiau supranta savo sūnus ir dukras, rašo parents.com.
Paauglystėje žmogaus organizme vyksta sudėtingi procesai
Isabelle Filliosa – žinoma prancūzų psichoterapeutė, klinikinė psichologė, pozityvios tėvystės specialistė, perkamiausių knygų, išverstų į daugelį kalbų, autorė, padės tai išspręsti. Jos knygoje „Mes vienas kito nesuprantame. Kaip rasti bendrą kalbą su paaugliu “ ir galima atrasti atsakymus į rūpimus klausimus.
Anot knygos autorės, vaikas per dvejus metus užauga 14–24 centimetrus. Augimas prasideda nuo nosies ir pėdų, tada seka galūnės ir liemuo. Matosi kai kurie pakitimai: oda tampa šiurkštesnė, kai kurių paauglių veiduose atsiranda spuogų, riebaluojasi plaukai. Didėja krūtys, atsiranda kitos antrinės lytinės savybės… Uoslės pagalba juntami ir kiti pokyčiai: jos gausiai prakaituoja, hormonų išsiskyrimą lydi stiprūs, net aštrūs kvapai… Matomi ir kiti pokyčiai: jei mergaičių balso tembras keičiasi palaipsniui, tai berniukų balsas – staigiai. Vis dar yra kažkas, ko nematome, tiksliau, pasekmes stebime emocinėse apraiškose ir elgesyje. Paauglystėje žmogaus organizme vyksta sudėtingi procesai. Smegenys patiria ypač rimtą transformaciją. Jos veikia gana gerai, bet tampa stebėtinai plastiškos.
Paauglys daro stulbinamą pažangą gebėjime mąstyti, mokytis, meninės kūrybos ir socializacijos srityse, tačiau kitos smegenų sritys kuriam laikui tampa mažiau funkcionalios.
Smegenyse yra pilkosios ir baltosios medžiagos. Pilkąją medžiagą sudaro neuronų (nervinių ląstelių) ir dendritų (jų trumpų procesų) sankaupos, taip pat glijos ląstelės. Jos sutelktos smegenų žievėje, taip pat nugaros smegenyse.
Baltoji medžiaga gavo savo pavadinimą iš balkšvos storos riebalinės membranos.
Iki 11 metų mergaitėms ir 12 metų berniukams didėja neuronų skaičius, tarp jų užsimezga ryšiai. Pilka medžiaga tampa didesnė, smegenų žievė sustorėja. Kai įgyjate patirties, naujų žinių ir įgūdžių, nutiesiama daug nervinių takų.
11–12 metų vaikams didžiausias pilkosios medžiagos kiekis susidaro prefrontalinėje zonoje. Prefrontalinė zona pasiekia didžiausią aktyvumą prieš brendimą.
Siekdamos padidinti savo efektyvumą, smegenys pradeda pertvarkyti savo erdvę. Norėdamos optimizuoti maršrutus, jos imasi vadinamojo genėjimo ir mielinizacijos. Genėjimas reikalingas norint pašalinti neefektyvius, pernelyg vingiuotus ar perteklinius kelius. Mielinizacija yra tarsi greitkelio tiesimas: mielinas apgaubia aksonus, ilgas neuronų skaidulas, todėl nerviniai impulsai gali sklisti dideliu greičiu.
Baltosios medžiagos tūrio didėjimo ir neuronų skaičiaus mažėjimo laikotarpiu pilkoji medžiaga vis labiau plonėja.
Ar kada nors matėte medį po genėjimo? Nenuostabu, kad paauglys šiuo metu negali sutelkti visų reikiamų įgūdžių. Kai kurie net anksčiau išmokti įgūdžiai praktiškai išnyksta! Eismas bus aktyvus, kai atsidarys nauji greitkeliai, tačiau kol kas kai kuriuose mažesniuose keliuose eismas jau uždarytas, o kituose – spūstys… Tai labai jautrus laikotarpis, nes tai nėra atsitiktinis įvykis. Dažniausiai naudojami maršrutai yra sustiprinami, likusieji pašalinami. Paauglio sąveika su aplinka tiesiogine prasme formuoja jo neuroninius tinklus. Restruktūrizavimas verčia paauglių smegenis peržvelgti vaikystėje numatytus maršrutus. Suaktyvėja senos traumos, lieka nesąmoningos ir sukelia skausmingus jausmus, kurių paauglys nesupranta ir kuriuos jis linkęs projektuoti į meilės figūras, ypač ant pagrindinės – savo motinos (ar žmogaus, kuris rūpinosi juo labiau nei kiti devynis jo gyvenimo mėnesius).
Prefrontalinės zonos yra atsakingos už laisvą valią, impulsų kontrolę
Mielinizacija vyksta iš užpakalinės smegenų dalies į priekį. Prefrontalinės zonos bus paskutinės, kur baigiasi mielinizacija – maždaug 25 metų amžiaus. Smegenų kamiene yra sritys, atsakingos už jutimą ir judėjimą. Parietalinės zonos valdo kalbos supratimą, atmintį, orientaciją erdvėje ir konceptualizavimą. Prefrontalinės zonos yra atsakingos už laisvą valią, impulsų kontrolę, numatymą, planavimą, organizavimą, empatiją, savo veiksmų pasekmių įvertinimą, apsisprendimą veikti ar susilaikyti nuo veiksmų… Kaip matote, šis sąrašas parodo, kas konkrečiai vyksta paauglių smegenyse. Ir užuot priekaištavę jiems dėl šių trūkumų, turėtume suvokti, kad jų smegenyse vyksta natūralus procesas, kad smegenys persitvarko.
Tiesą sakant, paaugliui reikia daugiau laiko susidoroti su savo impulsais. Tai iš jo reikalauja daugiau pastangų nei iš suaugusiojo ar mažo vaiko. Įžeidinėjimai, bausmės ir grasinimai tik paaštrins problemą, padidins stresą ir taip dar labiau sumažins priekinės smegenų žievės mobilizacijos išteklius.
Migdolinis kūnas yra mažos smegenų centre esančios struktūros, panašios į migdolų branduolį, kurios yra ypač atsakingos už streso reakciją. Tereikia 70 milisekundžių, kad migdolinis kūnas sureaguotų į pavojų, o sričiai, kuri gauna ir interpretuoja vaizdinę informaciją, ją apdoroti reikia tik 100 milisekundžių!
Paauglystėje migdolinis kūnas yra ypač aktyvus. Kadangi smegenų sritys, atsakingos už informacijos apdorojimą ir reakcijų moduliavimą, dar nėra pakankamai mielinizuotos, pavojaus signalas suveikia greičiau ir garsiau nei suaugusiesiems. Paauglys reaguoja iš karto. Jo „greičio pedalas“ toks jautrus, kad atsitrenkia jam net nespėjus apsispręsti. Stabdžių pedalas dažnai būna per kietas, o laidai, vedantys į stabdžių trinkeles, dažnai sugenda. Tačiau dėl padidėjusio migdolinio kūno aktyvumo paauglys į viską reaguoja akimirksniu.
Ar galima pasitikėti paaugliu? Tyrėjai atliko įdomų eksperimentą.
Ekrane pasirodo balionas. Su kiekvienu pelės paspaudimu paauglys jį išpučia ir uždirba penkis centus. Jei balionas sprogs, jis praras visus laimėjimus. Būdamas 12–13 metų paauglys blogiau atlieka testą nei 8 metų! Jo smegenyse susikaupęs branduolys ir ventralinė tegmentinė sritis (VTA) – struktūros, dalyvaujančios atlygio sistemoje, laukdamos malonumo, išskiria daugiau dopamino nei suaugusiojo ar vaiko smegenyse. Todėl skatina paauglį vaikytis stiprių emocijų ir lažintis dėl greitų pergalių. Jo intelektualiniai ir loginiai sugebėjimai puikūs, bet pagundos per stiprios!
Taip! Galite būti tikri:jo reakcija gana nuspėjama. Draugo prašymu, grupės įtakoje, nesiblaškant ar tiesiog, jei kažkas jam atrodo potencialus malonumo šaltinis, jo neatgrasys jokia galima rizika, juo labiau draudimas. Atvirkščiai, draudimas sužadina nucleus accumbens ir smarkiai sumažina gebėjimą įvertinti pavojų.
Kai jis su jumis kalbasi, jūsų paauglys gali atrodyti subrendęs, susimąstęs ir kontroliuojantis. Bet viskas pasikeičia vos atsidūrus bendraamžių kompanijoje ar stipriai emocinei įtakai, miego stokos būsenoje ar streso įtakoje. Atrodo, kad gebėjimas atsispirti staigiam impulsui yra išjungtas. Žinoma, ne visiškai, bet aplinkinių jaudulys ir įtaka ją lengvai paskandina.
Pasitikėti paaugliu nereiškia pasikliauti tuo, ką jis daro
Pereinamajame amžiuje paauglys palaipsniui įgyja gebėjimą susidoroti su pagundomis ir bėdomis. Palikime iliuziją, kad jei juo pasitikėsime, viskas susitvarkys. Sakyti: „Tik jokio alkoholio, aš tavimi pasitikiu!“ yra toks pat nenaudingas (ir neproduktyvus), kaip ir išplėšti iš jo pažadą nerūkyti. Nestatykime savo paauglių anksčiau laiko į žmonių, kurie išdavė mūsų pasitikėjimą, padėtį, nes jie neturi įgūdžių, reikalingų atlaikyti grupės spaudimą.
Pasitikėti paaugliu nereiškia pasikliauti tuo, kad jis elgsis taip, kaip mes tikimės – tai reiškia pasitikėti juo globaliau. Taip, jis klys, kris, susidurs su problemomis… bet taip jis įgyja gebėjimą susidoroti su bėdomis.
Paauglystė, kurią tėvai dažnai išgyvena kaip „sudėtingą laiką“, yra lemiamas nervų grandinių vystymosi etapas – neįtikėtino smegenų formavimosi metas, kurio liudininkai esame. Mūsų užduotis – apsaugoti teritoriją, kurioje atliekami darbai, ir laiku tiekti reikiamas medžiagas.
Visame pasaulyje žinoma psichoterapeutė, klinikinė ir vaikų psichologė Isabelle Filliosa surinko knygoje „Mes vienas kito nesuprantame. Kaip rasti bendrą kalbą su paaugliu“ patarimus ir pratimus mamoms ir tėčiams, kurie padės užmegzti ryšį su augančiu vaiku ir teisingai atskleisti tėvų įtakos mechanizmus.
Autorė išsamiai aprašo kiekvieno raidos etapo specifiką ir svarsto ne tik psichologiją, bet ir kai kuriuos biologinius bei fiziologinius procesus. Tai leidžia naujai pažvelgti į elgesio motyvus, kurių dažnai nežino nei tėvai, nei patys paaugliai.
