sniegopilys.lt
Sunkumai ir problemos yra neatsiejama bet kurio žmogaus gyvenimo dalis. Kartais būna, kad gyvenime viskas pasidaro taip blogai, jog stipriausios ir atkakliausios asmenybės praranda bet kokią viltį.
Anot psichologų, sunkumai būna įvairūs ir skirtingi, tačiau kartais atrodo, jog jų vis daugiau ir daugiau, o jėgų – vis mažiau. Todėl iš anksto susipažinus su šiais patarimais, galima tikėtis, kad pavyks ištrūkti iš šios aklavietės. Jie pravers ir tiems, kurių šeima atsidūrė ties žlugimo riba, prarado ir neturi darbo, turi skolų ar problemų su artimaisiais. Visa tai gali atsitikti vienu metu, todėl jūs turite iš anksto žinoti, kaip elgtis ir mėginti išsivaduoti iš šios užklupusios sunkios būsenos.
Žinoma, tokiu sunkiu metu daug kas tikisi kitų pagalbos ir palaikymo, bet vis dėlto pirmiausiai turėtumėte patys pasirūpinti savimi, nes daug kas nuo jūsų pačių priklauso.
Aktyvi veikla padeda atitrūkti nuo problemų ir užsimiršti
Žinia, visiems ir visada reikia bent laikino atokvėpio, dar geriau – poilsio. Jei gyvenime užklumpa viena po kitos problemos ir kiekvienas rytas atrodo kaip nauja pasaulio pabaiga, tuomet turėtumėte laikinai atsipūsti nuo visko. Didžiausia daugelio žmonių, išgyvenančių sunkų juodąjį gyvenimo periodą, klaida yra bandymas ieškoti atsakymų į klausimus, kodėl taip nutinka? Arba kodėl būtent man taip nutiko? Kai bandome išsiaiškinti problemų kilmę, dažnai dar labiau įsipainiojame ir apsunkiname jas. Problemos tik gilėja, o nuotaika dramatiškai prastėja, pasiglemždama teigiamos energijos likučius, kurią dar pavyko kažkaip ir kažkur sužvejoti.
Dėl nesibaigiančių problemų žmogus patiria didžiulį galvosopį ir nerimą. Norint suprasti, kas iš tikrųjų nutinka gyvenime tuo metu, kai atsiranda juodasis periodas, reikia mėginti į viską pažvelgti iš šalies.
Per didelis įsitraukimas ar užsiangažavus ties kuriuo nors dalyku, neleidžia pamatyti svarbių detalių ir problemos esmės. Kartais reikia skirti laiko ir būna daug naudingiau atsipalaiduoti, sutelkti dėmesį į kitus dalykus, o kartais net paleisti situaciją „pavėjui“.
Norint išlikti paviršiuje ir emociniai nesusinaikinti per gyvenimo uraganą, kuris gali baigtis ir katastrofa, svarbu sutelkti dėmesį į kurią nors kitą sritį, kurioje viskas yra geriau. Kitaip tariant, kiekvienas žmogus turi turėti savo mėgstamą užsiėmimą ar pomėgį ir pasinaudoti juo, kaip atsarginiu išėjimu. Tai yra, kai jums blogai, viską metate ir išvykstate žvejoti. Arba tvarkotės namuose: ką nors meistraujate, plaunate, dažote, valote ir taip toliau. Svarbu, kad veikla būtų aktyvi ir įtraukianti. Ji padeda atitrūkti nuo problemų ir užsimiršti. Tokais atvejais knygos skaitymas ar mezgimas tikrai nepadės.
Be to, norint sukurti tokią teigiamą plotmę, svarbu nustatyti, kuriems atvejams mažiausiai įtakos gali turėti aktualios problemos.
Žinia, sveikata yra brangiausias žmogaus turtas. Jei viskas gyvenime tapo blogai – nėra darbo, turite skolų, braška santuokos ir šeimos pamatai, tada labai svarbu pagalvoti apie savo psichologinę būseną. Tai yra, net jei ir labai bus sunku, stenkitės galvoti apie ką nors gero. Pavyzdžiui, prisiminkite savo pirmąjį pasimatymą, bučinį, vestuves. Tai labai teigiamai veikia biologinį lauką, nes čakros lieka atviros. Jei staiga prasideda gyvenimo audra, apskritai turite sutelkti dėmesį į sveikatą – mesti blogus įpročius, pradėti sportuoti, užsiimti joga ir panašiai. Kai prasideda juodasis gyvenimo ruožas, bet žmogus kaip įmanydamas stengiasi jaustis gerai fiziškai ir emociniai, jo problemos neprivers pasinerti į neigiamų emocijų liūną, žmogus nepalūš ir netaps aplinkybių auka.
Išmintingi žmonės padės rasti problemų sprendimus
Kitas ne mažiau svarbus dalykas, kad tokiais atvejais būtų stengiamasi daugiau bendrauti su žmonėmis, kuriems tokia sudėtinga situacija nekelia pavojaus. Tai yra puiki išeitis, kadangi jie įkvėps žmogui stiprybės savo palaikymu, pasitikėjimu ir tvirtumu. Jei apskritai daugiau bendrausite su išmintingais ir protingais žmonėmis, kurie taip pat buvo atsidūrę panašiose sudėtingose situacijose, tai turės didelės įtakos sprendžiant dabartines problemas. Mat bus lengviau suprasti, kad šios problemos turi pabaigą.
Kitaip tariant, protingi ir išmintingi žmonės padės rasti problemų sprendimus, padės suprasti savo vietą pasaulyje ir pasakys, kur pradėti ieškoti išeities.
Bet jei įsivaizduosite priešingą situaciją, kad aplinkui jus vien silpni ir blogo linkintys žmonės, tada jie negalės pasakyti ar padaryti jums nieko naudingo. Jie situaciją tik paaštrins abejonėmis ir baimėmis.
Be to, stiprūs ir pozityvūs žmonės turi galingą aurą, kuri pakrauna kitus teigiamomis emocijomis ir padeda užtaisyti skyles energetinėje erdvėje. Jei dažniau bendrausite su tokiais žmonėmis, tada sustiprės ir bet kurio žmogaus biologinis laukas.
Svarbiausia, niekada nepamirškite, kad kai gyvenimas virsta viena didžiule, nuolatine ir nesibaigiančia problema, išbandoma mūsų valios jėga. Jei likimas nusprendė jus išbandyti, tada svarbu parodyti jam, kad jūs nesate silpnavalis, niekam tikęs, o priešingai – esate pasiryžęs stoti į kovą su juo, nugalėti ir toliau gyventi.
