Pažvelgė į savo gyvenimą iš šalies ir pasibaisėjo. Asmeninio laiko praktiškai neturėjo – jis buvo paskirstomas per dieną 20-30 minučių tarp pusantros valandos. Archyvo nuotrauka

Be sukauptų žinių ir intelekto koeficiento, kiekvienas žmogus turi išsiugdyti emocinį intelektą. Tai tiesiogiai veikia sėkmę gyvenime, todėl nerimastingi, įtarūs žmonės visada pamiršta šį svarbų komponentą. Pats intelektas nėra sėkmės gyvenime garantas – daug svarbesnis yra gebėjimas valdyti savo emocijas, rašo psychologytoday.com.

 

Padeda bendrauti, valdyti kitus žmones, skaityti kūno kalbą

Emocinis intelektas – tai gebėjimas valdyti savo emocijas. Kitaip tai vadinama „emocine branda“.

Emociškai subrendęs žmogus geba atpažinti savo emocines būsenas, taip pat kitų žmonių emocijas. Tai jam padeda bendrauti, valdyti kitus žmones, skaityti kūno kalbą, sušvelninti konfliktus, mylėti ar motyvuoti kitus veikti.

Kaip sužinoti, ar jūsų emocinis intelektas yra aukštas?

  1. Kaip jau minėta aukščiau – jūs sugebate kontroliuoti ir valdyti savo emocijas.
  2. Galite priimti sprendimus, remdamiesi ne tik intuicija ar nuojauta, bet ir loginiais argumentais. Mat emocinis intelektas neturi nieko bendra su perdėtu emocionalumu ir savikontrole.
  3. Jūs visada būnate dabarties akimirkoje, todėl neprarandate ryšio su realybe. Galite ne tik atskirti vieną jausmą nuo kito, bet ir įvardyti.
  4. Sugebate būti atkaklus. Jūs visada žinote, ko norite, ir stengiatės veikti harmoningai su savimi. Be to, esate atsparūs kitų žmonių manipuliavimams.
  5. Neįsikabinate į kažkieno nuomonę, kad tik nesipriešintumėte daugumai. Tuo pačiu galite būti lankstus, nes sugebate atskirti tikrai pavojingą ar nemalonią situaciją nuo banalių požiūrių ir skonių neatitikimų.
  6. Gerbiate savo erdvę, laiką ir pomėgius, todėl gebate lanksčiai suvokti kitokius nei jūs žmones.
  7. Turite savo vertybių sistemą, poreikius ar planus, tačiau prireikus sugebate prisitaikyti prie išorinių sąlygų, o ne laikytis įsikibus senų metodų.
  8. Esate gana subtilus, tačiau tvirtas savo sprendimuose, stengiatės išvengti bereikalingos agresijos.

 

Gerbia kitų jausmus, moka klausytis

Žmonės su išvystytu IQ geba lanksčiai reaguoti į visas aplinkybes. Jie gali rizikuoti ir greitai priimti sprendimus, nes vadovaujasi intuicija. Negrįžta į praeitį taip dažnai kaip kiti, analizuoja, bet nuolat negalvoja apie klaidas. Vietoj to sutelkia dėmesį į tai, ką jie gali padaryti čia ir dabar.

Aukštą IQ turintis žmogus yra puikus tarpininkas. Žino, kaip išspręsti konfliktus grupėje, kad kiekviena šalis jaustųsi patogiai. Tai ramina žmones, kiti noriai klausia jo patarimo. Supranta, kad tik darniai ir efektyviai dirbančiai komandai gali pasisekti.

Aukštą IQ turintis žmogus gerbia kitų jausmus, moka klausytis ir teisingai perskaityti jų emocines būsenas. Dėl to tai įkvepia pasitikėjimo, laimi bendraminčių palankumą. Kiti žmonės mielai pasakoja jam apie savo problemas, nebijodami neteisingo įvertinimo ar primesti savo nuomonę.

Be to, jie puikiai susidoroja su stresu ir labai retai pasiduoda emocijoms. Jie gali susilaikyti nuo impulsyvių reakcijų, nes supranta, kokios bus neigiamos pasekmės.

Tokie žmonės sveikai malšina vidinę įtampą, pavyzdžiui, sportuodami ar kalbėdami su draugais. Sėkmingi žmonės yra savo emocijų šeimininkai, todėl draugai ir kolegos jų kompanijoje jaučiasi saugūs. Kadangi jie nepriima skubotų sprendimų veikiami emocijų, dėl kurių vėliau gali gailėtis.

Jiems nereikia išorinių dirgiklių, kad išlaikytų aukštą motyvaciją, nes noras veikti kyla iš vidaus. Jie žino savo tikslus, poreikius ir vertybes ir visada elgiasi pagal juos. Todėl jie nereaguoja į manipuliavimą, bauginimą ar bandymus sukelti kaltės jausmą. Beje, lengvai užmezga ryšį su kitais žmonėmis.

Šiuo atveju jiems padeda empatija ir labai išvystyti bendravimo įgūdžiai. Dažnai pokalbio metu jie užduoda klausimus ir žino, kaip priversti pašnekovą pasijusti svarbiu. Jie dažnai šypsosi, mąsto teigiamai ir retai skundžiasi. Todėl kiti mėgsta leisti laiką jų kompanijoje.

 

PARAŠYKITE SAVO NUOMONĘ

Prašome įvesti savo komentarą!
Įveskite čia savo vardą