Pagrindinis šių programėlių tikslas yra padėti jums sekti savo menstruacijų ciklą

Dabar šios programėlės – pagrindiniai pagalbininkai  ir nebereikia kalendoriuje žymėti menstruacijų dienas rašikliu. Išmaniųjų telefonų programos padės ne tik įrašyti datą, bet ir numatyti simptomus, stebėti savo sveikatą ir sužinoti apie reprodukcinę sveikatą iš profesionalių ginekologų lūpų.

 

  1. Flo Period & Ovulation tracker

Pagrindinis šios programėlės tikslas yra padėti jums sekti savo ciklą. Pirmiausia įvedate visus reikiamus duomenis (kada buvo paskutiniai laikotarpiai, kiek paprastai jie trunka ir pan.), o po to galėsite stebėti savo laikotarpius. Ši programėlė taip pat padės stebėti savo svorį, dabartinę nuotaiką ir simptomus. Ateityje, remdamasi šiais duomenimis, programa galės nuspėti, kaip jausitės tam tikrą ciklo dieną, ir sužinosite, kas vyksta jūsų organizme.

Taip pat galite atlikti apklausą apie savo ciklą, sužinoti tikslesnes būsimų laikotarpių prognozes ir gauti individualių patarimų.

Ir tai ne viskas! Programa turi naujienų kanalą su daugiau nei 1000 straipsnių! Jie visi sutelkia dėmesį į moterų sveikatą. Galite rasti informatyvių straipsnių apie viską, pradedant seksu ir kontraceptikais, baigiant miego ir sveikos mitybos patarimais.

Be to, programa gali padėti planuoti nėštumą, tačiau tai skirta ateičiai.

  1. Eve Period Tracker

Tas pats kaip  ir aukščiau minėtos programėlės tikslas yra sekti ciklą ir žinoti apie tai, kas vyksta organizme.

Bet tai dar ne viskas. Yra daugybė apklausų ir straipsnių visomis jus dominančiomis temomis – nuo kosmetikos iki sekso.

Programa yra šiek tiek panaši į socialinį tinklą: galite prisijungti prie interesų grupių – mados, kūno rengybos, santykių, meilės ir net mėgstamų televizijos laidų gerbėjų.

Galite drąsiai užduoti bet kokius klausimus: kažkas jums atsakys tikrai ir pasidalins savo patirtimi.

Čia netgi galima rasti naujų draugų. Vienintelis dalykas (o gal ir pliusas), yra tai, kad programa yra tik anglų kalba.

3.Period Tracker Period Calendar

Pirmiausia jūsų dėmesį patraukia itin mielas ir patrauklus dizainas.

Užrašuose galite įvesti visus simptomus: norą valgyti viską saldaus, kas yra namuose, ar laukinį nenorą keltis iš lovos. Galite sekti svorį, nuotaiką, įrašyti, kada paskutinį kartą mylėjotės.

Programa jums primins, kai artės kitos mėnesinės. Taip pat primins, kai artės ovuliacija  ir kad gerti daugiau vandens  yra labai sveika!

4.Clue Period & Cycle Tracker

Pagrindinis programos privalumas yra minimalistinė ir intuityvi sąsaja. Tai parodo, kada bus mėnesinės, vaisingumo langus ar PMS. Galite pažymėti, koks sunkus buvo jūsų laikotarpis ir kaip  miegojote. Taip pat galite nustatyti pranešimus, kad nepraleistumėte mėnesinių, PMS ar krūties savęs patikrinimo. Be abejo, čia yra ir mokslinis portalas su straipsniais įvairiausiomis temomis.

5.Period Tracker by GP Apps

Pridėkite informaciją apie savo svorį, atliktus veiksmus, suvartotas kalorijas, išgertą vandenį, praleistą laiką su jumis ir viską, kas susiję su sveikata.

Labai patogu stebėti simptomus: atkreipkite dėmesį į tai, kokia yra odos būklė, kur ir kas skauda, ​​ar jus traukia saldumynai ir ar norite, pavyzdžiui, pabėgioti krosą. Programėlėje nurodyta daugybė simptomų, todėl jūsų „diagnozė“ bus išsamiausia.

PARAŠYKITE SAVO NUOMONĘ

Prašome įvesti savo komentarą!
Įveskite čia savo vardą