Kaip sužinoti, ar esate pasirengę seksui ir kaip pradėti pirmą kartą (vaizdo įrašas)

Seksas yra puiku, bet su sąlyga, kad esate pasirengę jam. Priešingu atveju, jei žmogus dar nėra pasiruošęs  tam, tai gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant emocines problemas, lytiškai plintančias ligas ir neplanuotą nėštumą. Yra keletas būdų, kaip nustatyti jūsų pasirengimą intymiems santykiams, rašo „Journal of Sexuality Education“.

 

Svarbu atsižvelgti į savo moralines vertybes ir įsitikinimus

Žinia, visi žmonės skirtingi. Sprendimas pradėti seksą yra  reikšmingas dalykas, todėl būtinai apsvarstykite savo konkrečią situaciją. Iš tikrųjų nėra „tinkamo“ laiko pradėti seksą. Svarbu viską gerai apgalvoti ir dėti visas pastangas, kad priimtumėte jums tinkamą sprendimą.

Prieš priimant sprendimą, svarbu atsižvelgti į savo moralines vertybes ir įsitikinimus. Jūsų vertybės ir įsitikinimai apibrėžia, kas jūs esate, todėl turėtumėte pagalvoti, kaip sprendimas mylėtis paveiks tas vertybes ir įsitikinimus, taip pat jūsų gyvenimą apskritai.

Pavyzdžiui, jei  galvojate,  kad seksui  laikas po vedybų, kaip jus paveiks situacija su seksu prieš santuoką? Arba jei visada manėte, kad pirmą kartą tikrai būsite su mylimu žmogumi, koks bus atsitiktinis seksas su žmogumi, kuris jums tiesiog patinka?

Galvokite ne tik apie seksą, bet ir lytiškai plintančias ligas bei neplanuotą nėštumą. Norint sumažinti ligos ar nėštumo riziką po lytinių santykių, svarbu apgalvoti, kokios pasekmės jūsų laukia.

Pagalvokite, kaip gerai pažįstate savo partnerį ir ar juo pasitikite. Seksas yra labai intymi veikla, todėl pasitikėjimo trūkumas gali atgrasyti nuo noro turėti lytinių santykių su tokiu žmogumi. Be kita ko, paklauskite to ir savęs. Labai svarbu būti tikram, kad jūsų partneris yra geras žmogus, kuris jūsų neįskaudins ir nežemins. Nelengva daryti tokias prognozes, bet štai keli patarimai: jei nenorite patikėti žmogui savo minčių ar paslapčių, tuomet beveik neabejotinai neturėtumėte turėti su juo intymių santykių.

Kita vertus, ar esate pakankamai subrendę santykiams, kad pereitumėte prie sekso? Jei jūsų bendravimas paremtas paviršutiniškais dalykais, tuomet su seksu geriau šiek tiek palaukti. Be to, jei jaučiate, kad santykiai padeda jums tobulėti kaip asmenybei, tada seksualinės veiklos pradžia yra gerai pagrįstas sprendimas.

Pagalvokite, ar galite kalbėti  su savo partneriu apie tokius dalykus kaip kontracepcija, lytiniu keliu plintančias ligas, žmogaus anatomiją ir kitomis su seksu susijusiomis temomis. Jei jaučiatės nepatogiai aptardami tokius dalykus prieš seksą su savo partneriu, gerai pagalvokite apie savo sprendimą.

Be savo vertybių ir įsitikinimų, taip pat svarbu atsižvelgti į partnerio nuomonę. Jei lytinių santykių su jumis rezultatas jam ar jai gali būti gėda ar bausmė, tada geriau to neleisti.

Gali pasirodyti keista, bet pabandykite įsivaizduoti save po kelerių metų. Kai nustosite susitikinėti su šiuo žmogumi, ar jums nebus nepatogu kalbėti apie jį su savo naujuoju partneriu? Jei jūsų atsakymas yra „taip“ arba „galbūt“, tuomet geriau susilaikyti nuo intymumo.

Apsvarstykite, ar jūsų sutikimas yra teisėtas. Įvairiose šalyse žmonės bręsta skirtingo amžiaus, todėl prieš užmezgant seksualinius santykius geriau viską dar kartą apgalvoti. Svarbu atsiminti, kad net ir sutikus, jei dar nesate pilnamečiai, jūsų partneris gali turėti rimtų problemų. Ir jei jūsų partneris  taip pat yra nepilnametis, tada jums gali kilti rimtų problemų.

Pavyzdžiui, kai kuriose šalyse seksas tarp 16 metų ir 18 metų gali būti neteisėtas.

Jei pradėjote galvoti apie seksualinį intymumą, tuomet  tai turėtų būti kritiškai išanalizuota. Žmonės gali bandyti daryti spaudimą partneriams manipuliuodami melagingais faktais ir argumentais. Įtikinėjimui dažniausiai naudojamos šios frazės: „Jei tu mane tikrai myli, tada sutiksi“, „Visi tą patį daro“,  „Aš būsiu labai švelnus, tau patiks“, „Anksčiau ar vėliau vis tiek tas įvyks, tai kodėl ne dabar?“ ir panašiai.

 

Pasikalbėkite su savo partneriu apie jo buvusį seksualinį gyvenimą

Didelę įtaką apsisprendimui pradėti intymius santykius turi ir bendraamžiai. Tačiau priimti sprendimą pagal tai, ką girdite iš savo bendraamžių, nėra geriausias žingsnis. Pagalvokite apie tai, ką girdėjote, kas galėjo jus paveikti. Be kita ko, tai gali būti šios frazės: „Ar tu vis dar  nekalta“, „Aš užsiimu seksu nuo 12 metų“, „Tu nesupranti, ką tai reiškia, nes niekada nemiegojai su mergina“

Jei manote, kad esate pasiruošę ir nejaučiate partnerio ar draugų spaudimo, aptarkite tai su savo partneriu. Pasakykite taip: „Atrodo, kad esu pasiruošęs/pasiruošusi seksui. Ką tu manai apie tai?”

Nepamirškite, kad jūsų partneris nebūtinai  gali dalintis jūsų norais. Jei jūsų partneris sako, kad dar nėra pasiruošęs, turite gerbti jo sprendimą.

Pasikalbėkite su savo partneriu apie jo buvusį seksualinį gyvenimą. Jei partneris taip pat pasirengęs pradėti seksualinius santykius, turėtumėte jo paklausti apie buvusius partnerius. Norėdami apsisaugoti, turite žinoti, kiek partnerių jis/ji turėjo iki jūsų ir ar nesirgo lytiškai plintančiomis ligomis. Pasakykite maždaug taip: „Suprantu, kad jautiesi nepatogiai kalbėdamas apie tai, bet man svarbu žinoti apie tavo praeitį. Ar jau turėjai lytinių santykių? Kiek partnerių turėjai? Ar kada nors sirgai lytiškai plintančiomis ligomis?“.

Iš anksto aptarkite, kaip elgsitės rimtų pasekmių atveju. Prieš užmezgant seksualinius santykius su žmogumi, svarbu pagalvoti, ką darysite nėštumo ar ligos atveju. Ar abu esate pasirengę priimti galimo nėštumo ar ligos, kuri kyla dėl lytinių santykių, riziką? Gerai pagalvokite apie galimas pasekmes ir jų sprendimo būdus.

Atsižvelgdami į galimas neigiamas sekso pasekmes, taip pat aptarkite savo norus ir lūkesčius tuo klausimu. Pakalbėkite apie tai, kaip matote savo pirmąjį kartą ir būsimą intymumą. Taip pat paprašykite savo partnerio pasidalyti savo mintimis. Pavyzdžiui, ar norėtumėte išbandyti keletą pozų ar dar ką nors? Galbūt po sekso norite šiek tiek pagulėti lovoje? Ar jums svarbūs monogamiški santykiai su partneriu?

Prieš pradėdami seksą, turite nuspręsti, kaip apsisaugosite nuo nepageidaujamo nėštumo ar infekcijų. Pavyzdžiui, svarbu apsispręsti, ar pakanka vien prezervatyvų, ar reikia gerti ir kontraceptines tabletes.

Remiantis tyrimais, jei žmogus nesidrovi kalbėti apie seksą su draugais, jam nebus gėda kalbėtis ir  su savo partneriu.

Norėdami apsisaugoti nuo lytiniu keliu plintančių ligų, naudokite prezervatyvus. Žinoma, geriausias būdas išvengti lytiniu keliu plintančių ligų yra atsisakyti lytinių santykių. Bet jei nenorite laukti, visada naudokite prezervatyvus, nes ir  iš pirmo karto galite pastoti ir užsikrėsti venerine liga.

Nuolat ir teisingai naudojant prezervatyvus yra veiksmingas būdas apsisaugoti nuo infekcijų.

Jei jūsų partneris yra prieš prezervatyvų naudojimą, nepasiduokite įtikinėjimui. Svarbu jį įtikinti, kad esate pasiruošę tik saugiam seksui.

Taip pat galite pasiskiepyti nuo ŽPV (žmogaus papilomos viruso, sukeliančio genitalijų karpas ir gimdos kaklelio vėžį). Aptarkite tai su savo šeimos gydytoju.

Vienu metu galite naudoti prezervatyvus ir kontraceptines tabletes. Pačios kontraceptinės tabletės neapsaugos nuo lytiniu keliu plintančių ligų, tačiau kartu su prezervatyvais žymiai sumažina nepageidaujamo nėštumo riziką.

Prezervatyvai apsaugo nuo nėštumo 82 proc. atvejų, o vartojant tabletes – 91 proc. Akivaizdu, kad  vienu metu vartojant prezervatyvus ir kontraceptines tabletes, sumažės tikimybė pastoti ir apsisaugoma nuo lytiniu keliu plintančių ligų.

 

Pirmas kartas gali sukelti daug įvairių emocijų

Pirmas kartas gali būti labai įtemptas, todėl prieš seksą galima atlikti keletą atsipalaidavimo pratimų. Kelis kartus lėtai ir giliai įkvėpkite, kad nusiramintumėte. Pirmą kartą visi šiek tiek nervinasi, tame nėra nieko keisto.

Svarbi gero sekso dalis yra preliudija. Neskubėkite ir mėgaukitės akimirka. Tai nėra lenktynės, kuriose turite būti pirmas. Įjunkite švelnią muziką, pritemdykite šviesą ir pradėkite nerūpestingą pokalbį, kad sukurtumėte romantikos nuotaiką.

Pasikalbėkite su savo partneriu, jei jaučiatės nepatogiai. Jei negaunate jokio malonumo, būtinai pasakykite apie tai savo partneriui. Be to, jei partneris tam tikru momentu paprašys jūsų sustoti, tada geriau sustoti. Kartais pirmas kartas gali būti skausmingas, tai visiškai normalu. Bet jei jums tiesiog nepatogu, būtinai pasikalbėkite su savo partneriu, kad galėtumėte vienas prie kito prisitaikyti arba intymumą atidėkite kitam kartui.

Pirmasis seksas gali būti nerangus ir nepatogus. Filmuose ir TV laidose seksas vaizduojamas kaip įspūdingas ir didingas užsiėmimas, tačiau iš tikrųjų viskas gali būti kiek kitaip. Pirmą kartą tai gali būti ypač nepatogu, nes neturite tinkamos patirties. Svarbu nepamiršti, kad toks nepatogumas yra natūralus ir dėl to nereikėtų gėdytis.

Pirmas kartas gali sukelti daug įvairių emocijų. Po sekso, kai turite laiko pagalvoti apie tai, kas nutiko, galite patirti nepažįstamas emocijas. Visiškai normalu, jei po pirmojo sekso jus apima nejaukumas ar gėda. Jei jums sunku susitvarkyti su šiomis emocijomis, aptarkite jas su žmogumi, kuriuo pasitikite. Tai gali būti vienas iš tėvų, psichologas ar artimas draugas.

Pagalvokite apie kitus būdus, kaip fiziškai suartėti su savo partneriu. Jeigu jums atrodo, kad santykiai su partneriu klostosi per sparčiai, tuomet pasistenkite juos pristabdyti bučiniais, glamonėmis ir švelniais apkabinimais. Parodykite švelnumą ir meilę, nes partneriai turėtų jaustis patogiai vienas su kitu.

Nekaltybės praradimas turėtų įvykti tik saugiuose santykiuose. Labai svarbu jausti, kad sulaukėte tinkamo amžiaus ir sutikote tinkamą partnerį. Niekada nespauskite savo partnerio. Visada pastatykite save į jo vietą. Nepradėkite pokalbio, jei nesate tam pasiruošę. Jūs neturite kur skubėti.

Niekas neturi teisės priversti kito žmogaus mylėtis. Turėtumėte žinoti įstatymus, susijusius su pilnametystės amžiumi. Paprastai šis amžius svyruoja nuo 16 iki 18 metų. Jeigu vienas iš partnerių dar nėra pilnametis, tai kitam partneriui gali būti taikoma baudžiamoji atsakomybė už lytinius santykius su nepilnamečiu.

“YouTube” vaizdo įrašas