Kodėl negalima miegoti prie atviro lango?

Daugelis žmonių naktį atidaro langą, ypač karštu oru, o kiti daro priešingai – viską užsandarina ir pateikia savo priežastis. Nusprendėme išsiaiškinti, kas yra sveikiau, ar būtina miegoti atidarius langą vasarą ir ar saugu palikti jį atidarytą vaikų kambaryje per naktį.

Taigi, koks geriausias būdas miegoti – prie atidaryto ar uždaryto lango? Ką apie tai sako specialistai ir liaudies prietarai?

Mėnulio energija ypač stipri

Yra keletas priežasčių, kodėl geriausia uždaryti langą naktį. Pirma, gydytojai pataria nemiegoti atviru langu į triukšmingą gatvę. Miesto triukšmas kelia stresą, ypač miegantiems, nes smegenys yra labai jautrios triukšmui miego metu. Stresas savo ruožtu sukelia hormono kortizolio, kuris gali sukelti aukštą kraujospūdį, gamybą. Todėl, jei miesto triukšmas trukdo miegoti, geriausia uždaryti langus naktį, net ir vasarą, tačiau prieš miegą būtinai išvėdinkite kambarį.

Antroji priežastis nemiegoti prie atviro lango yra proziškesnė. Jei orų prognozė rodo žiemą, o lauke siaučia stipri šalna ar pūga, tai yra gera priežastis uždaryti langą.

Yra prietaras, teigiantis, kad negalima miegoti atviru langu, jei į jus šviečia mėnulio šviesa. Tai ypač pavojinga per pilnatį, kai mėnulio energija ypač stipri. Manoma, kad tai sekina žmogaus jėgas ir sveikatą. Iš tiesų, miegas mėnulio šviesoje sukelia nerimą ir neramumą, gali sapnuotis košmarai, žmogus gali dažnai pabusti, o ryte jaustis išsekęs ir pavargęs.

Liaudies prietarai taip pat byloja, kad uždaryti langą nakčiai reikia ir dėl to, nes pabunda piktosios dvasios ir gali patekti į namus. Nors tai gali būti netiesa, gyvenantiems privačiuose namuose ar pirmame aukšte patariama įsiklausyti į šį patarimą ir naktį palikti atvirą tik mažą skersinį arba langą vėdinimui. Tokiu būdu galite būti tikri, kad į jūsų namus nepateks jokios piktosios dvasios vagies ar įsilaužėlio pavidalu.

Žmogus užmiega greičiau

Dabar panagrinėkime, kodėl sveika miegoti atidarius langą? Ar galima susirgti, jei vasarą miegate  atidarytu langu? Ar vaikas gali miegoti atidarytu langu?

Miegoti atidarius langą – tiek vasarą, tiek žiemą – yra naudinga, teigia gydytojai. Yra kelios priežastys, kodėl verta atidaryti langą naktį: gaivus oras padeda atsipalaiduoti; palengvina kvėpavimą; žmogus užmiega greičiau ir panašiai. Be to, miegas gilesnis, o tai reiškia, kad pabundate žvalūs ir energingi. Be to, atviras langas naktį padeda įveikti net nemigą.

Vasarą, jei namuose tvanku ir karšta, naktį pravartu atidaryti langą, kad į vidų patektų vėsus oras. Žiemą langus taip pat galima palikti atidarytus, tačiau reikia stebėti kambario temperatūrą (optimali temperatūra yra nuo 17 iki 25 °C).

Kai kurie žmonės net vasarą uždaro langus nakčiai, bijodami peršalti. Tačiau jei jūsų lova yra tinkamoje vietoje, nesusirgsite. Pagrindinė taisyklė – lovą statyti atokiau nuo skersvėjų. Tokiu atveju ją galima pastatyti net prie lango, bet geriausia atokiau nuo durų.

Faktas tas, kad skersvėjų poveikis (kuris gali trukti nuo 6 iki 8 valandų naktį) prisideda prie hipotermijos ir sulėtina imuninę sistemą. Jei organizmas šiuo metu užsikrečia virusu, žmogus gali susirgti.

Vaiko kambaryje taip pat neturėtų būti tvanku ar karšta. Todėl svarbu stebėti temperatūrą ir drėgmę darželyje (18–20 °C, drėgmė 50–70 %). Tačiau gydytojas dar kartą atkreipia dėmesį, kad atidarius langą svarbu užtikrinti, jog į vaiko lovelę nepūstų tiesioginis oro srautas.