Kas yra filofobija ir kodėl žmonės bijo meilės

Filofobija (iš graikų kalbos „philos“, reiškiančio „mylintis, mylimas“, ir „phobos“, reiškiančio „baimė“) yra neracionali meilės ir santykių baimė. Ją patiriantys žmonės linkę vengti bet kokių romantiškų situacijų ir nenoriai susitikinėja su priešingos lyties atstovais, kurie jiems gali atrodyti patrauklūs.

Filofobija nėra medicininis terminas, o psichologinis reiškinys. Ji oficialiai nėra įtraukta į psichikos sutrikimų sąrašą. Tačiau filofobija gali sukelti daug problemų: ji gali trukdyti kurti tvirtus santykius, ne tik romantiškus, bet ir draugiškus, sukelti socialinę izoliaciją, sumažinti savivertę ir panardinti žmogų į depresines būsenas, rašo webmd.com straipsnyje „What Is Philophobia?“

Filofobiją galima atpažinti pagal būdingus simptomus, kurie atsiranda bendraujant su potencialiais romantiškais partneriais. Štai pagrindiniai šios būklės požymiai:

Nerimas ir panikos priepuoliai

Žmogus gali laisvai ir lengvai bendrauti su tais, su kuriais visiškai nebijo įsimylėti. Tačiau dažnai pradeda nerimauti be priežasties, keistai elgtis arba staiga nutraukti pokalbį, kai susitinka su tuo, kas jam gali patikti.

Fizinės būklės pablogėjimas

Kartais filofobija sergantis asmuo patiria panikos priepuolio simptomus: padažnėjusį širdies plakimą, silpnumą, galvos svaigimą, pasunkėjusį kvėpavimą, pykinimą. Šiuos simptomus gali lydėti intensyvi baimė prarasti sąmonę. Simptomai dažnai išnyksta, kai žmogus vėl lieka vienas, tačiau gali grįžti prisimenant įvykį arba vėl pasirodžius kitą kartą susidūrus su patraukliu priešingos lyties atstovu.

Vengiant kontakto su priešinga lytimi

Tai tiesioginė ankstesnių simptomų pasekmė. Žmogus gali visiškai atsisakyti susitikti su potencialiais partneriais, nes nenori patirti sudėtingų neigiamų emocijų, susijusių su kiekvienu tokiu susitikimu.

Potencialių partnerių nuvertinimas

Bandydamas pateisinti savo elgesį, žmogus gali nesąmoningai kaltinti kitą asmenį. Savo nenorą bendrauti jie gali aiškinti teigdami, kad nėra pakankamai geri arba elgiasi keistai. Asmuo, kenčiantis nuo filofobijos, gali sarkastiškai įvertinti kiekvieną priešingos lyties narį, net ir jam esant šalia, siekdamas, kad kitas asmuo net nepagalvotų apie dėmesio skyrimą.

Psichoterapeutai dirba su žmonėmis, kenčiančiais nuo filofobijos, tačiau šį reiškinį dažnai galima įveikti patiems.

 

Kodėl atsiranda filofobija? Psichologai nustato kelias meilės baimės priežastis.

Vidinis požiūris „Aš nenusipelniau laimės“

Žmogus gali sugalvoti daugybę racionalių paaiškinimų, kodėl jis nevertas meilės. Štai tik keli iš jų: „Esu per senas žmogus, neturiu tobulos figūros,  mano neįdomi profesija, nešioju akinius ir apskritai neuždirbu pakankamai pinigų ir nėra apie ką su manimi kalbėtis.“ Leidimas būti laimingam paprastai atidedamas neribotam laikui: „Kai numesiu svorio, pakeisiu darbą, nusipirksiu automobilį, susitvarkysiu dantis – tada galėsiu galvoti apie laimę.“

Tačiau vietoj vieno pasiteisinimo atsiranda kiti ir gali vėl su niekuo nesusitikti ir neužmegzti santykių.

Baimė neatitikti priimtoms visuomenės normoms

Žmogui gali daryti įtaką daugybė stereotipų. Jie gali diktuoti tinkamą amžių romantiškiems santykiams pradėti, kokius kriterijus turėtų atitikti partneris, kaip įsimylėjėliai turėtų leisti laiką, kur jie turėtų susitikti, kaip jie turėtų planuoti savo gyvenimą kartu – tokių standartų yra daug.

Galbūt žmogus bijo, kad santykiai vystysis visiškai kitaip, nei priimta jo rate. Todėl jis bijo vertinimo ar nesusipratimo. Jei kitų vertinimas ir pritarimas yra labai vertinami, šių standartų nesilaikymas gali sukelti filofobiją.

Atstūmimo baimė

Galbūt žmogus yra labiausiai pažeidžiamas, kai jo jausmai lieka neatsakyti. Ir beveik kiekvienas bent kartą yra atsidūręs tokioje situacijoje. Dauguma galiausiai patiria atstūmimo skausmą. Ir nors tai gali būti ne iš karto, šie žmonės yra pasirengę kurti naujus santykius.

Tačiau yra ir tokių, kurie negali net pagalvoti apie galimybę pasikartoti situacijai „Aš tave myliu, bet tau nerūpi“. Tokie žmonės dažnai kenčia nuo filofobijos.

Skausmingi santykių prisiminimai

Galbūt žmogus vaikystėje pastebėjo, kad jo tėvai dažnai elgėsi vienas su kitu mažai dėmesingai. Arba ankstesniuose santykiuose jis nuolat susidurdavo su nuvertinimu, neteisingais kaltinimais ir manipuliacijomis.

Tokiu atveju jie gali bijoti, kad romantiški santykiai yra tik tokie ir kad maloni patirtis yra neatsiejama nuo negatyvumo. Jei jie neturi kitų pavyzdžių savo aplinkoje, jie negali įsivaizduoti, kad egzistuoja ir kiti sąveikos scenarijai. Nenuostabu, kad jie gali bijoti meilės ir patirti filofobiją.

Galimo išsiskyrimo baimė

Jei žmogaus tėvai išsiskyrė arba jis pats patyrė sunkų išsiskyrimą, jis gali bijoti tolesnio skausmo. Be to, nėra garantijos, kad net ir nuostabiausi santykiai nesibaigs išsiskyrimu. Gyvenime gali nutikti bet kas, ir net žmonės, kurie myli vienas kitą, laikui bėgant gali tapti svetimi. Išsiskyrimas gali suteikti jiems naujos vilties dėl laimės, bet iš pradžių tai atneš daug skausmo.

Todėl, stengdamasis išvengti būsimų netekčių ir nenorėdamas kentėti dėl išsiskyrimo, žmogus atsisako kurti tvirtus santykius. Juk kuo stipresnis prisirišimas, tuo skausmingiau jį prarasti. Todėl vos tik užsimenant apie rimtus santykius, filofobijos kamuojamas žmogus juos nutraukia. Jis tiki, kad taip elgdamasis iš anksto apsaugo save nuo būsimų skausmų.

 

Šios destruktyvios būklės įveikimo procesas gali būti sudėtingas, tačiau filofobiją įveikti įmanoma.

Pripažinkite problemą

Sunku įveikti būklę, kurią neigiate. Todėl susitaikykite su tuo, kad turite filofobijos problemų ir šiuo metu bijote meilės. Tačiau viskas gali pasikeisti.

Supraskite, ko tiksliai bijote

Problemos įvardijimas yra pirmas žingsnis ją pašalinti. Paklauskite savęs, kas jus konkrečiai gąsdina santykiuose ir kokio scenarijaus norėtumėte išvengti. Savo atsakymą galite įrašyti į balso diktofoną – tokiu būdu galėsite kalbėti nesusilaikydami. Ir sužinosite tikrąją savo filofobijos priežastį.

Ieškokite kitų porų sąveikos scenarijų pavyzdžių

Galbūt tarp jūsų pažįstamų, realiame gyvenime ar internete, yra žmonių, kurių santykiai vystosi kitaip nei jūsų liūdnas scenarijus. Yra daug porų, kurios gyvena vadovaudamosi abipusės pagarbos principais ir stengiasi palaikyti viena kitą. Stebėkite šiuos santykius: tikėtina, kad kažkas iš jų patirties jums bus naudinga.

Dirbkite su savo savigarba

Jūs neabejotinai nusipelnėte laimės, kaip ir visi kiti. Ir nesvarbu, kiek jums metų, kiek sveriate, kokios jūsų pajamos ar kur gyvenate. Šiuo metu esate verti meilės. Kartokite tai sau dažnai – net prieš veidrodį. Ir stenkitės praleisti daugiau laiko su žmonėmis, kurie jus vertina. Juk suvokimas, kad galite būti reikšmingas žmogus kažkam, yra svarbus žingsnis įveikiant filofobiją.

Prisiimkite galimų nuostolių riziką

Taip, nėra jokių amžinos meilės garantijų. Tačiau, pirma, net jei teks ištverti išsiskyrimą, tikrai turėsite džiaugsmo kupinų prisiminimų. Verta leisti sau mylėti dėl šių tikros laimės akimirkų. Antra, galbūt jūsų santykiai bus ilgalaikiai ir harmoningi – tai nutinka dažnai.

Filofobijos įveikimo procesą galite pradėti nuo meilės sau. Elkitės su savimi rūpestingai, gerbkite savo poreikius ir įsiklausykite į savo troškimus. Tikėtina, kad jums bus lengviau patikėti, jog kiti gali su jumis elgtis tokiu pat dėmesiu.