Kodėl manoma, kad juokas prailgina gyvenimą?

Tikriausiai daug kartų girdėjote frazę „juokas prailgina gyvenimą“. Kas pirmas ją pasakė, nežinoma. Tačiau prancūzė Jeanne Calment, vyriausias žmogus istorijoje, sakė, kad savo ilgaamžiškumą ji skolinga humorui ir juokui. „Visada išlaikykite humoro jausmą – aš dėl to skolinga savo ilgą gyvenimą. Manau, kad mirsiu iš juoko“, – sakė ji.

Gali būti susijęs su išgyvenamumu po infekcijų

Mokslininkai dar neįrodė tiesioginio ryšio tarp juoko ir ilgaamžiškumo. Tačiau tyrėjai turi duomenų, rodančių, kad juokas gali turėti teigiamą poveikį sveikatai, rašo „Science News“.

2016 metais Norvegijos mokslininkai paskelbė tyrimo, kuriame dalyvavo 53 000 žmonių, rezultatus. Jiems buvo užduoti keli klausimai:

Ar atpažįstate anekdotus?

Ar laikote juokdarius neatsakingais ir nepatikimais?

Ar laikote save linksmu žmogumi?

Dalyviai taip pat pranešė apie savo žalingus įpročius ir patys įvertino savo sveikatą.

Po penkiolikos metų mokslininkai palygino respondentų atsakymus ir mirties priežastis. Tyrėjai padarė išvadą, kad humoro jausmas teigiamai koreliuoja su moterų išgyvenamumu po širdies ir kraujagyslių ligų.

Norvegijos tyrėjai taip pat pažymėjo, kad juokas gali būti susijęs su išgyvenamumu po infekcijų. Mokslininkai iškėlė hipotezę, kad taip nutinka todėl, kad juokas padeda sumažinti kortizolio, streso hormono, kiekį. Tai savo ruožtu palaiko imunoglobulino IgA kiekį seilėse. IgA dalyvauja apsaugant gleivines nuo patogenų.

Tačiau mirtingumas nuo vėžio, lėtinės obstrukcinės plaučių ligos ir savižudybės, regis, nesusijusios su humoro jausmu.

Puiki blogų minčių ar liūdesio atitraukimo priemonė

Mayo klinikos gydytojai įvardijo dar keletą galimų juoko privalumų. Jis pagerina deguonies prisotinto oro absorbciją. Tai stimuliuoja širdį ir plaučius bei padidina endorfinų – laimės hormonų – gamybą.

Jis mažina įtampą. Juokas gali skatinti kraujotaką ir skatinti raumenų atsipalaidavimą, o tai gali padėti sumažinti kai kuriuos streso simptomus.

Jis mažina skausmą. Juokas stimuliuoja organizmo natūralių skausmą malšinančių vaistų gamybą, todėl žmonėms lengviau susidoroti su diskomfortu.

Be to, juokas gali būti tiesiog puiki blogų minčių ar liūdesio atitraukimo priemonė. Kai juokiamės, galime ignoruoti nerimą keliančius dalykus, o tai suteikia psichinei sveikatai atokvėpį.

Nors mokslininkai dar tiesiogiai neįrodė, kad juokas prailgina gyvenimą, jis tikrai jį pagerina. Taigi, šiandien raskite priežastį juoktis: pažiūrėkite komediją arba tiesiog naršykite memus. Ir nepamirškite pasidalinti savo mėgstamiausiais pokštais ir juokingomis nuotraukomis su kitais: bendras juokas stiprina socialinius ryšius.