Kas sukelia nemalonų prakaito kvapą ir kaip jį sumažinti

Iš tikrųjų, prakaitas dažniausiai yra bekvapis. Kūnas jį naudoja atvėsinimui, daugiausia sudarytas iš vandens ir todėl yra bekvapis. Jei netikite, tuomet tiesiog pauostykite mažus vaikus, besilinksminančius karštyje!

 

Prakaitas pritraukia bakterijas

Suaugusiesiems situacija yra kiek sudėtingesnė: brendimo metu suaktyvėja vadinamosios apokrininės prakaito liaukos. Jos daugiausia susitelkusios plaukuotose kūno vietose: pažastyse, kirkšnių srityje ir galvos odoje. Tačiau šiek tiek jų yra ir ant pėdų bei delnų. Jų būdingas bruožas – „riebesnis“ prakaitas, rašo medicalnewstoday.com straipsnyje „Body odor: Causes, prevention, and treatments“.

Be vandens ir nedidelio kiekio elektrolitų, apokrininiame prakaite yra įvairių baltymų metabolitų, lakiųjų riebalų rūgščių ir kitų junginių. Šis mišinys jau turi kvapą, bet jis nėra nemalonus. Apokrininis prakaitas lemia kiekvieno žmogaus individualų seksualinį kvapą. Jis vos juntamas, bet gali būti svaiginantis. Trumpai tariant, jis pritraukia priešingos lyties atstovus.

Deja, be priešingos lyties atstovų, apokrininis prakaitas pritraukia ir bakterijas. Ir nenuostabu: tokia maistinga sudėtis! Ant odos gyvenantys mikrobai, staiga paveikti padidėjusios šios gyvybę teikiančios drėgmės dozės, pradeda daugintis dešimteriopai. O kur daug bakterijų, ten yra ir jų atliekų: cheminių junginių, skleidžiančių nemalonų prakaito kvapą.

Kas daro įtaką prakaito kvapui ir kodėl kai kurie žmonės nejaučia kvapo? Paprastai su prakaito kvapu lengva susidoroti. Po prakaitavimo bakterijoms reikia kelių valandų, kad jos daugintųsi ir atsirastų nemalonus kvapas. Jei per šį laiką prausiatės duše, naudojate drėgnas servetėles ir keičiate  drabužius, jums nekils pavojus susidurti su stipriu nemaloniu kvapu. Tiesa, ne visiems pavyksta tą padaryti.

Kiekvieno žmogaus kūnas yra unikalus. Kai kuriems pasiseka. Net ir gausiai prakaituodami ir po to nesiimdami jokių higienos priemonių, jie išlieka gaivios odos. Pasak Amerikos chemikų draugijos, šiems žmonėms trūksta baltymų junginių, būtinų bakterijoms daugintis ant odos. Jų prakaite esantys mikrobai neturi kuo maitintis, jie dauginasi lėtai, todėl ir neatsiranda nemalonus kvapas.

Apie 2 proc. europiečių ir dauguma azijiečių nežino, ką reiškia prastas prakaito kvapas.

Kitiems pasiseka daug mažiau. Jie pradeda skleisti nemalonų kvapą ne po kelių valandų, o beveik iš karto po prakaitavimo. Ir bakterijos ne visada yra priežastis. Dažnai tai lemia individualios savybės, neatidumas, gyvenimo būdo įpročiai ir net sveikatos problemos.

 

Prakaito kvapas gali būti nemalonus ir stiprus. Ir tam yra kelios priežastys.

1. Avite sportinius arba uždarus batus be kojinių

Kojinės paprastai gaminamos iš „kvėpuojančių“ audinių. Jų pagrindinė funkcija – sugerti drėgmę nuo pėdų. Kai pamirštate mūvėti kojines, drėgmė nesugeriama, o  pėdos, vaizdžiai kalbant, mirksta prakaite ir jame sparčiai dauginasi bakterijos.

O šios srities bakterijos yra ypatingos: Bacillus subtilis mikrobas, kuris mėgsta gyventi ant pėdų padų ir suteikia prakaituotai odai ir batams labai specifinį ir labai stiprų kvapą.

2. Dėvite drabužius, pagamintus iš nekvėpuojančių audinių

Natūralūs pluoštai, tokie kaip medvilnė, linas ir net vilna, yra laidūs orui ir sugeria drėgmę. Tai reiškia, pirma, kad jie leidžia orui pasiekti odą, neleisdami jai perkaisti ir per daug prakaituoti. Antra, jie sugeria prakaitą ir jį išgarina. Taip nesuteikia bakterijoms galimybės veistis, todėl neatsiranda nemalonus kvapas.

Su sintetika, tokiais kaip poliesteris, nailonas ir viskozė, viskas kitaip. Šie audiniai atrodo lengvi ir patrauklūs, tačiau nesugeria drėgmės. Dėl to prakaitas tampa tikra mikrobų veisimosi vieta. Jų koncentracija didėja sparčiau, todėl nemalonus kvapas atsiranda greičiau ir yra labiau pastebimas nei drabužiuose, pagamintuose iš natūralių audinių.

3. Valgote daug prieskonių

Česnakas, karis ir kiti prieskoniai virškinimo metu išskiria sieros turinčias dujas. Pasak amerikiečių dermatologės Marie Jhin, šios dujos pašalinamos iš organizmo, taip pat ir per poras, todėl oda įgauna nemalonų kvapą. Vien prakaito pakanka, kad kvapas sustiprėtų.

4. Vakarėlyje per daug išgėrėte

Kūnas alkoholį suvokia kaip nuodą ir stengiasi jį suskaidyti į sudedamąsias dalis bei kuo greičiau pašalinti. Didžioji dalis alkoholio yra apdorojama kepenyse ir pašalinama su šlapimu.

Dar blogiau, jei išgėrėte daugiau, nei kepenys gali apdoroti, arba jei dėl kokių nors priežasčių kepenys sutrinka. Tokiu atveju etanolio metabolizmo šalutiniai produktai pradeda išsiskirti per kvėpavimą (tai sukelia alkoholio garus) ir per odos poras.

Kai kurie skilimo produktai, pavyzdžiui, acto rūgštis, turi labai savitą kvapą. Prakaituojant, ji pradeda greitai garuoti nuo odos, ir tampa pastebimas nemalonus prakaito kvapas.

5. Vartojate tam tikrus vaistus

Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, karščiavimą mažinantys vaistai arba morfino pagrindu pagaminti vaistai, smarkiai padidina prakaitavimą ir (arba), suskaidyti organizme, pakeičia kūno kvapą. Tai sukelia visas garavimo prakaituojant pasekmes.

6. Hormonų pusiausvyros sutrikimas

Ant odos gyvenančių bakterijų skaičius ir sudėtis labai priklauso nuo organizmo hormonų pusiausvyros. Štai kodėl – dėl skirtingų androgenų, progesterono ir estrogeno santykių – vyrų prakaito kvapas paprastai yra stipresnis ir aitresnis nei moterų.

Diabetas, menopauzė ir kiti hormonų disbalansai taip pat gali pagreitinti arba sulėtinti tam tikrų bakterijų augimą ant odos. Beje, tie patys veiksniai dažnai padidina prakaitavimą, todėl nemalonus kvapas tampa dar ryškesnis.

7. Prasta mityba

Įrodyta, kad magnio trūkumas arba daug baltymų turinti dieta kitų maistinių medžiagų sąskaita gali sukelti stiprų, nemalonų kūno kvapą, kuris sustiprėja prakaituojant.

 

Kaip atsikratyti nemalonaus prakaito kvapo?

Atsižvelgiant į aukščiau pateiktą informaciją, sprendimai akivaizdūs. Peržiūrėkite savo mitybą ir pašalinkite maisto produktus, kurie skatina prakaitavimą ir kvapą. Dėvėkite kvėpuojančius drabužius. Naudokite antiperspirantus: teisingai naudojami jie ne tik užmaskuoja kvapą, bet ir sumažina prakaito gamybą.

Venkite avėti uždarų batų be kojinių ir stenkitės juos reguliariai vėdinti.

Įvertinkite savo vaistų šalutinį poveikį. Jei jūsų vaistai skatina prakaitavimą arba sukelia kvapą, pasitarkite su gydytoju dėl galimų alternatyvų.

Kreipkitės į endokrinologą, kad įsitikintumėte, jog nėra hormonų disbalanso. Tai ypač svarbu, jei pastebite staigų prakaito kvapo pasikeitimą.

Po prakaitavimo pabandykite nusiprausti po dušu arba naudoti drėgnas servetėles per valandą ar pusantros.