sniegopilys.lt
Galbūt jūs to nežinote, bet pasirodo, kad mūsų organizmui, norint pailsėti ir atnaujinti jėgas, reikia daugiau nei tiesiog nieko neveikti! Gyvuoja keletas poilsio rūšių, kurių kiekviena mums kartas nuo karto prireikia! Žinia, tinkamas poilsis padeda sumažinti perdegimo riziką ir tinkamai paskirstyti savo energiją. Šiandienos testu nusistatykite, kokio poilsio jums reikia pirmiausia!
Negalvodami pasirinkite vieną paveikslėlį, kuris jums labiausiai patinka ir nesąmoningai jus traukia!
Testo atsakymai:
- Jums trūksta fizinio poilsio
Jūsų kūnas dirba taip sunkiai, kaip gali. Panašu, kad jūsų organizmas patiria ilgalaikį stresą. Reikia gerai išsimiegoti, stebėti savo mitybą, skirti daugiau laiko savęs priežiūrai: mankštai, masažui, karštai voniai ir panašiai
- Jums trūksta psichologinio pobūdžio poilsio
Tai reiškia, kad kasdien gaunate, svarbiausia, stengiatės įsiminti per daug informacijos ir visą laiką jaučiate nerimą. Manote, kad socialinė medija ir kitos žiniasklaidos priemonės blaško jūsų dėmesį, bet iš tikrųjų tai yra pagrindinė jūsų nerimo priežastis. Akivaizdu, kad jums reikia pailsėti nuo programėlių ir socialinių tinklų. Galite pradėti nuo mažo: padėkite telefoną valandai prieš miegą ir nekelkite jo valandą po pabudimo.
- Pasiilgote vienumos
Tai reiškia, kad pavargote nuo žmonių, nuo bendravimo ir jausmų bei emocijų įvairovės. Turėtumėte sumažinti savo bendravimą su toksiškais žmonėmis ir daugiau dėmesio skirti žmonėms, kuriuos mylite ir jaučiatės patogiai šalia. Taip pat nepakenktų šiek tiek laiko pabūti vienam su savimi ir savo mintimis.
- Jums trūksta dvasinio poilsio
Jūs pavargote nuo rutinos ir monotonijos. Jums trūksta naujos patirties. Tai reiškia, kad jums reikia pakeisti aplinką. Greičiausiai dabar jaučiate, kad stovite vietoje, vadinasi, naujos patirtys įkvėps ir motyvuos naujiems laimėjimams.
