sniegopilys.lt
Kūno rengybos specialistė iš Australijos savo instagramo paskyroje patalpino nuotraukas, darytas per dvejus metus. Pastarojoje ji sveria jau keliolika kilogramų daugiau, bet sakė nė kiek nesigailinti. Moteris tapo tik laimingesnė ir dabar siekia įkvėpti merginas sekti jos pavyzdžiu, norėdama padėti joms išsivaduoti iš savo kompleksų.
Gyveno ir kvėpavo tik savo darbu
30 metų Henny Moody iš Sidnėjaus, Australijos, yra kūno rengybos trenerė. 2018-aisiais moteris tesvėrė 47 kilogramus. Tai yra skaičius, apie kurį svajoja daugelis merginų.
2020 metais Henny priaugo svorio iki 60 kilogramų, bet sako, kad yra labai patenkinta, nes tapo istorijos, kaip priaugti svorio ir tapti laimingesne, heroje.
Henny Moody transformacijos rezultatai paskelbti „Instagram‘o“ paskyroje, kur ji aprašė savo jausmus po dvejų metų pokyčių.
Moteris pasakojo, kad 2018 metais, kai jai buvo 28 metai, ji dirbo asmenine trenere ir vadovavo įmonei. Kiekvieną dieną, šešis kartus per savaitę, ji skyrė 18 valandų darbui. Tada ji prarado svorį iki 47 kilogramų.
„Gyvenau ir kvėpavau tik savo darbu – kūno rengybos pasauliu, nes galvojau, kad turiu būti plona, norint tapti sėkminga“, – parašė jauna moteris savo paskyroje.
Nors Henny vėliau prisipažino, kad ir mankštinosi septynis kartus per savaitę, kurių metu aktyviai treniravosi ir boksavo į „kriaušę“. Kalbant apie kraštutinumus, tokį režimą galima palyginti tik su moters, vienu metu bėgančios septyniais bėgimo takeliais, tvarkaraščiu.
Nepaisant iš pažiūros kone tobulo svorio, Henny visiškai nepasitikėjo savimi. Be to, moteris pradėjo rodyti destruktyvaus elgesio požymius, kurie pasireiškė tuo, kad ji pati save bausdavo, jei staiga praleisdavo treniruotę.
„Prisimenu, kai sukdavau galvą, kaip dar būti lieknesnei, visada galvodavau apie save neigiamai. Net ir įsivaizduojamas per didelis svoris niekada nekelia pasitikėjimo savimi!“, – teigė moteris.
Dabar jaučiasi daug geriau ir per daug nesureikšmina kalorijų
Bet pamažu pasikeitė Henny suvokimas apie save. Dabar moteris sveria apie 60 kilogramų ir nesuka galvos. Nors ir prisipažįsta, kad jau pakankamai ilgą laiką nestovėjo ant svarstyklių. Ji iki šiol pakankamai aktyviai treniruojasi bei sveikai maitinasi, tačiau jau vertina šias savybes kitaip.
Henny sako, kad dabar jaučiasi daug geriau ir dėl to, kad per daug nesureikšmina kalorijų, nedraudžia sau retsykiais valgyti daugiau ir nebijo praleisti treniruočių. Kartais jai pakanka tiesiog išeiti pavedžioti šunį.
Moteris patikino, kad myli save tokią, kokią mato veidrodyje, nes, jos manymu, dabar jos kūno formos yra net moteriškesnės. Henny vis dar užsiima kūno rengyba ir dirba šioje srityje, bet jos pagrindinė užduotis yra įkvėpti merginas, abejojančias ar išgyvenančias dėl savo išvaizdos.
Trenerė taip pat nori padėti kitoms moterims, kad jos išmoktų priimti save tokiomis, kokios yra. Kaip pati kažkada išmoko tai padaryti.
„Kiekvienas mūsų gali pradėti matyti visus savo esamus ir nesamus trūkumus. Todėl reikia būti kantriais, labai geranoriškais sau ir keisti nuostatas, pozityviai kalbėtis su savimi, norint, kad jūsų sieloje įsivyrautų ramybė ir harmonija“, – parašė Henny savo paskyroje.
Henny Moody ragina visus socialinių tinklų vartotojus užmegzti ir palaikyti sveikus santykius su maistu ir mankšta, norėdami būti stiprūs ir sveiki, o ne vien laikytis griežtų dietų. Ir šiek tiek pertvarkyti savo mąstymą.
„Instagram“ tekstas ir nuotraukos
