Kaip teisingai įdėti tamponą (vaizdo įrašas)

Aptarsime, kaip įdėti tamponą su aplikatoriumi ir be jo. Taip pat paaiškinsime, ką daryti, jei ši higienos priemonė užstringa.

 

Daugkartinio naudojimo tamponų geriau vengti

Tamponus galima naudoti jau nuo pirmųjų mėnesinių. Priemonės įdėjimas paprastai yra patogus. Tačiau kai kurioms merginoms sunku įdėti tamponus dėl jų himeno. Todėl, jei procesas iš pradžių būna skausmingas, geriausia sustoti ir susirasti kitą higieninę priemonę. Pavyzdžiui, įklotus ar menstruacines kelnaites.

Kaip pasiruošti naudoti tamponą? Pirmiausiai įsitikinkite, kad pasirinkote tinkamą dydį. Nerekomenduojama naudoti itin gerai sugeriančių tamponų visų mėnesinių metu. Srauto intensyvumas kiekvieną dieną skiriasi. Mėnesinių pradžioje gali prireikti „Light“ arba „Normal“ tamponų, o mėnesinių viduryje – „Regular“ arba „Super“. Tačiau geriau rinktis mažiau kraujo sugeriančius tamponus, kad galėtumėte juos dažniau keisti.

Pirmą kartą tamponus naudojančioms geriausia rinktis mažus, plonus tamponus. Jei tamponas nepakankamai sugeria, galite rinktis kitą modelį.

Daugkartinio naudojimo tamponų, nors jie gali atrodyti ekologiškesni, geriau vengti. Šie produktai padidina grybelinių ir bakterinių infekcijų riziką.

Prieš įsidedant tamponą nusiplaukite rankas muilu ir nusausinkite. Rankų higiena yra svarbi, nes ji padeda išvengti bakterijų patekimo į makštį. Jei esate viešajame tualete arba vietoje, kurioje nėra prieigos prie tekančio vandens, naudokite drėgnas servetėles. Raskite patogią padėtį – pritūpkite arba padėkite vieną koją ant vonios ar tualeto krašto.

Atsipalaiduokite, jei tamponą įsidedate pirmą kartą. Bus lengviau, jei nesijaudinsite dėl proceso.

Jei nerimaujate, kad makšties sausumas apsunkins tampono įdėjimą, paruoškite lubrikanto.

Kaip įdėti tamponą be aplikatoriaus

Atlikite šiuos veiksmus:

Patraukite tampono virvelę. Įsitikinkite, kad ji tvirtai pritvirtinta.

Uždėkite smilių ant tampono virvelės pusės ir nykščiu bei viduriniu pirštu laikykite tampono šonus.

Laisva ranka išskleiskite lytines lūpas.

Švelniai įkiškite tamponą, stumdami jį kiek įmanoma toliau rodomuoju pirštu. Palikite virvelę išorėje.

Nusiplaukite rankas muilu.

Kaip įdėti tamponą su aplikatoriumi

Aplikatorius yra plastikinis vamzdelis, padedantis įdėti tamponą į makštį. Norint įdėti tamponą su aplikatoriumi, atlikite šiuos veiksmus:

Suimkite aplikatorių už vidurio – kur vienas vamzdelis įeina į kitą. Virvelė turi būti nukreipta nuo jūsų.

Laisva ranka išskleiskite lytines lūpas ir įkiškite aplikatorių į makštį.

Stumkite aplikatorių link apatinės nugaros dalies, kol pirmasis vamzdelis bus visiškai paslėptas.

Paspauskite antrąjį vamzdelį, kuris veikia kaip stūmoklis. Tai išstums tamponą iš aplikatoriaus ir į jūsų makštį.

Išimkite aplikatorių ir išmeskite jį.

Nusiplaukite rankas muilu.

Kaip įdėti medicininį putplasčio tamponą

Tai vienkartiniai tamponai be virvelės. Jie prisitaiko prie makšties anatomijos, todėl viduje nejaučiami. Naudodami juos netgi galite mylėtis.

Štai kaip įdėti medicininius putplasčio tamponus:

Sudrėkinkite tamponą lašeliu lubrikanto arba nedideliu kiekiu švaraus vandens, kad būtų patogiau įdėti.

Švelniai suspauskite tampono šonus.

Laisva ranka praskėskite lytines lūpas.

Įkiškite tamponą į makštį, kol jis palies gimdos kaklelį. Produktas automatiškai prisitaikys prie teisingos padėties ir netrukdys.

Nusiplaukite rankas muilu.

Kaip sužinoti, ar tamponas įdėtas teisingai

Jei naudojote tradicinius tamponus, virvelė lieka už makšties ribų, nejaučiate produkto viduje, tamponas neiškrenta judant.

Jei jaučiate diskomfortą, pabandykite įstumti produktą šiek tiek giliau į makštį. Jei diskomfortas nepraeina, išimkite tamponą ir pradėkite iš naujo su nauju.

Kaip suprasti, kada laikas keisti tamponą

Tamponą galima nešioti 4–8 valandas. Tačiau jį gali tekti keisti anksčiau dėl didelio drėgmės kiekio jame. Tai galite nustatyti pagal tai, kad virvelė sušlapo nuo mėnesinių. Taip pat galite patikrinti, kaip lengvai tamponas išimamas. Jei patraukiate virvelę ir produktas lengvai išeina, jis pakankamai įsigėrė.

Tamponų negalima nešioti ilgiau nei 8 valandas, nes yra toksinio šoko sindromo rizika. Ši būklė pavojinga gyvybei. Ji sukelia 39 °C ar aukštesnę karščiavimą, vėmimą ir viduriavimą, taip pat gali pasireikšti galvos svaigimas ir alpimas.

Kaip teisingai išimti tamponą

Norėdami išimti tamponą su virvele, švelniai patraukite virvelę žemyn, tolyn nuo makšties.

Putplasčio tamponai neturi virvelės. Juose yra išpjauta skylė, pro kurią galite įkišti pirštą. Prieš išimdami putplasčio tamponą, nusiplaukite rankas muilu.

Apvyniokite panaudotą tamponą tualetiniu popieriumi ir išmeskite jį į šiukšliadėžę.

Ką daryti, jei tamponas įstringa

Tamponas gali įstrigti, jei virvelė nutrūksta arba pamirštate išimti produktą prieš lytinį aktą. Bet kokiu atveju, kuo greičiau jį išimkite. Ir štai ką reikia padaryti:

Nusiplaukite rankas su muilu.

Atsisėskite ant tualeto, kelius šiek tiek plačiau nei pečiai. Taip pat galite pabandyti pritūpti.

Giliai įkvėpkite ir atsipalaiduokite. Jei įsitempsite, jūsų makštis gali įsitempti, todėl procesas bus sunkesnis.

Įtempkite dubens dugno raumenis taip, lyg bandytumėte šlapintis.

Įkiškite smilių ir vidurinįjį pirštus į makštį.

Pačiupkite tamponą.

Suimkite tamponą pirštais ir ištraukite jį.

Jei po kelių bandymų nepavyksta išimti tampono, kreipkitės į savo ginekologą. Jis gali padėti jums jį išimti naudodamas spaustuką.

 

 

„YouTube“ vaizdo įrašas